건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 89 만성피로를 극복하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 만성피로를 극복하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 만성피로를 겪고 계시진 않으시나요? 일상생활이 반복되면서 만성 피로를 겪는 직장인 분들이 굉장히 많이 늘어나고 있다고 합니다. 저도 매일 똑같은 일상 속에서 지치고 힘이 드는 경우가 많은데요. 아무리 오래 잠을 자도, 아무것도 하지 않고 하루 종일 쉬어도 피로가 풀리지 않더라고요. 이런 걸 바로 만성 피로라고 합니다. 만성 피로에 한번 걸리면 쉽게 헤어 나올 수 없다고 하네요. 이러한 만성 피로를 극복하는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강 10 계명 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강 10 계명 알아보기에 대해서 알아보려고 합니다. 인생의 목표는 건강하게 삶을 사는 것입니다. 누.. 2023. 6. 22. 장수를 위한 건강 운동법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 건강 운동법에 대해서 알아보려고 합니다. 세상은 살기 좋아지고, 의료 과학이 발달해서 옛날보다는 훨씬 더 오래 살고 있습니다. 평균 수명이 많이 늘어났죠. 그래도 조금 더 오래 살고 싶은 욕망이 있기 마련입니다. 나이가 들어 몸이 아파서 오래 살고 싶지 않다!라는 분들 말고는 건강하게 오래 살고 싶은 건 모두의 희망사항이 아닐까 생각해 봅니다. 아주아주 건강하게 오래 장수할 수 있는 방법! 그 장수 운동법을 정리해 봤습니다. 관련 글 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 누룽지의 아주 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 누룽지가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛 때문에 자주 먹는 누룽 i.. 2023. 6. 19. 건강 10 계명 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강 10 계명 알아보기에 대해서 알아보려고 합니다. 인생의 목표는 건강하게 삶을 사는 것입니다. 누구에게나 꼭 필요한 건강! 우리가 꼭 지켜야 되겠죠? 세월이 흘러 점점 편해졌지만 건강은 오히려 더 안 좋아지는 경우가 많이 있습니다. 편한 삶은 건강을 해치는 경우도 있으니까 말이에요. 그래서 오늘 준비한 건강 10 계명! 한 번씩 읽어보시고 건강한 삶을 찾으셨으면 좋겠습니다. 관련 글 당근의 효능 9가지 안녕하세요. SSS입니다. 오늘은 당근의 효능 9가지에 대해서 알아보려고 합니다. 오이나 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소나 당근, 감, 오렌지, 귤, 복숭아 등의 황색 채소는 항암 효과, 노화 방지 ilhow.com 폐렴의 증상, 정확하게 알고 예방하기 안녕하세.. 2023. 6. 16. 양파를 하루 반 개 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 양파를 하루 반 개 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 양파를 하루에 얼마나 섭취하시나요? 보통 요리에 양파가 들어간 음식이 아닌 이상 거의 섭취를 안 하죠? 저도 마찬가지입니다. 양파를 곁들여 먹거나 양파가 가득 들어간 요리를 먹을 때 빼고는 따로 챙겨 먹거나 하지 않는데 이 양파가 가진 효과가 굉장히 좋다고 합니다. 혈압이 높은 고혈압, 당뇨병 예방에도 굉장히 좋다고 하네요. 매운맛을 가진 양파! 하루 반 개를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 관련 글 고로쇠나무 수액의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고로쇠나무 수액의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 고로쇠나무는 단풍나무과 / 단풍나무속에 속하는 나무로 우리나.. 2023. 6. 14. 폐렴의 증상, 정확하게 알고 예방하기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐렴의 증상, 정확하게 알고 예방하기에 대해서 알아보려고 합니다. 폐렴은 종종 발생하는 호흡기 질환으로 폐에 염증이 생긴 상태로 중증의 호흡기 감염병입니다. 세균을 통한 감염이 가장 많고, 바이러스, 균, 또는 기타 미생물에 의한 원인이 되기도 한다고 합니다. 요즘 같이 코로나19가 유행 중일 때 폐렴 증상으로 심적이나 몸적으로 고통을 받는 분들이 많이 계시다고 해요. 폐렴의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 비만으로 생기는 여성 질환 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 비만으로 생기는 여성 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 실시한 한 연구에 따르면 비만은 모든 암과 14 ~ 20% 정도 관련되어 있다고 합니다. 게다가 비만 ilhow.com.. 2023. 6. 10. 재채기, 기침이 나오는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 재채기, 기침이 나오는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 지금 같은 환절기에는 재채기나 기침이 자주 나오게 됩니다. 재채기는 콧속에 들어간 이물질을 배제하는 방어수단 중 하나라고 합니다. 감기에 걸려 기침을 오랜 기간 하게 되면 다른 질병으로 번질 수도 있습니다. 환절기 건강은 항상 잘 챙기셨으면 좋겠습니다. 재채기, 기침이 나오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 아미노산의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 아미노산의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 아미노산은 우리 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성단위입니다. 자연에는 100개 이상의 아미노 ilhow.com 불면증에 좋은 음식 8가지 안녕하세요. il how입니다.. 2023. 6. 9. 안구건조증을 예방하는 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 안구건조증을 예방하는 습관에 대해서 알아보려고 합니다. 건조한 가을 날씨에 더욱 심해진다는 "안구건조증" 특히 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보는 현대인들은 자주 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지는 "안구건조증"으로 고통받고 있다고 합니다. 현대인들의 만성질환 중 하나인 안구건조증을 예방할 수 있는 건강한 생활습관 7가지를 소개하겠습니다. 별로 심하지 않다고 방치했다가는 시력 저하로까지 이어질 수 있는 무서운 안구건조증! 촉촉하고 건강한 당신의 눈을 위해 꼭 지켜야 할 습관들을 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한.. 2023. 5. 28. 만성 피로 증후군, 만성 피로의 여러 가지 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 만성 피로 증후군, 만성 피로의 여러 가지 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리, 휴식을 취해도 호전되지 않는 피로증을 만성피로라고 합니다. 특히 환자를 매우 쇠약하게 만드는 것이 특징으로 보통 풀리지 않는 피로감뿐만 아니라 집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 두통, 근육통, 관절통 등이 흔하게 동반될 수 있다고 합니다. 또한 만성피로증후군, 만성피로 증상으로 인해 생긴 가벼운 요통이나 근육통은 오랜 시간 동안 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 특히 요통의 경우 질환을 오랫동안 방치할 경우 척추관협착증이나 허리디스크로 발전할 수 있기 때문에 자가 판단으로 치료를 미루지 않아야 합니다. 이 밖에도 흔히 나타나는 .. 2023. 5. 26. 비만으로 생기는 여성 질환 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 비만으로 생기는 여성 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 실시한 한 연구에 따르면 비만은 모든 암과 14 ~ 20% 정도 관련되어 있다고 합니다. 게다가 비만은 암의 조기 발견이나 암의 재발, 포착, 화합요법 등을 어렵게 만든다는 연구 보고도 있습니다. 비만은 특히 호르몬의 질서를 어지럽히므로 여성의 여러 질환과도 관련이 있다고 합니다. 비만으로 생기는 여성 질환에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 음식으로 섭취한 물이 대장에서 ilhow.com 복.. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
