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건강 정보/- 몸에 좋은 음식3

다이어트에 효과적인 일상생활 음식 7가지 다이어트에 좋은 음식 7가지안녕하세요. 2019년 새해가 밝은지 어느덧 이틀째가 되었습니다. 매년 새해가 밝으면 많은 분들이 새해 새로운 다짐들을 하는 것 같습니다. 저 또한 2019년 새해가 밝으면서 한가지 다짐을 했는데요. 올해는 다이어트에 성공해서 55사이즈 원피스를 입어보고 싶습니다. 저는 365일 다이어트를 생각으로만 하고 있는 사람 중에 하나인데요. 이번에는 마음 독하게 먹고 다이어트를 해보려고 합니다. 그러기 위해서는 식단조절과 운동이 아무래도 필수겠죠? 먼저 일상생활에서 쉽게 접할 수 있고, 다이어트에 특히 효과적인 음식들은 알아보려고 합니다. 그럼 다이어트 식단짜기에도 좋고 알고 먹으니 효과는 두배가 될것 같습니다. 함께 보면 더 좋은 포스팅알고 먹으면 효과 2배 바나나의 효능 및 부작용.. 2019. 1. 2.
해독 작용에 탁월한 간 건강에 좋은 음식 7가지 간 건강에 좋은 음식 7가지가로막 아래 우상복부에 위치한 간은 소화 계통에 해당되지만 실질적으로 우리 몸에 일어나는 모든 일에 관여하는 신체기관 중 하나입니다. 특히, 해독과 면역, 호르몬 대사, 살균작용 등 여러 중요한 기능을 담당하기 때문에 기능이 저하되면 여러가지 문제점이 생깁니다. 간 기능이 저하되면 충분히 쉬어도 피곤함을 지속적으로 느낀다거나 잦은 근육통, 눈의 피로, 식체와 변비 증상, 집중력 저하 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 간 건강이 무엇보다 가장 중요하므로 간에 좋은 영양제나 음식들을 보충해 간 건강을 유지시켜 주는 것이 좋습니다. 오늘은 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있으며, 흔히 섭취할 수 있는 간에 좋은 음식 7가지를 포스팅해보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포.. 2018. 11. 22.
관리, 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식 6가지 눈에 좋은 음식 6가지눈은 신체에서 가장 중요한 기관 중에 하나입니다. 조금만 침침해도 일상생활에 불편을 초래하는만큼 신경써서 관리해야하는 편입니다. 하지만 스마트 폰, 컴퓨터, TV, 책 등에 장시간 노출되면서 눈의 피로함을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있는 추세입니다. 또한 건조한 환경과 실내에서 활동하는 시간이 늘어나면서 '안구건조증'환자도 늘어나고 있는편인데요. 안구건조증같은 경우에는 현대인의 고질병이라고 할만큼 많은 사람들에게 발병하고 있습니다. 오늘은 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 눈에 좋은 음식들을 포스팅해보려고 합니다. 눈에 좋은 음식들을 섭취하는 것도 눈 건강관리, 눈 질병예방에 효과적이니 잘 챙겨드시는 걸 추천드립니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅견디기 힘든 치통, 치과에 가기전.. 2018. 10. 27.