'건강 정보/- 제철 음식' 카테고리의 글 목록
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건강 정보/- 제철 음식3

알고 먹으면 효과 2배 바나나의 효능 및 부작용 바나나의 효능 및 부작용비타민과 식이섬유가 풍부해 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 바나나는 제철 구분없이 4계절 내도록 먹을 수 있는 과일 중에 하나입니다. 시장이나 마트만 가도 흔히 볼 수 있고, 저렴하게 구매해서 먹을 수 있는 과일이지만 옛날에는 구하기도 어렵고, 먹기 힘들었던 귀한 과일이었다고 합니다. 자고로 바나나는 껍질에 갈색 반점이 나타나기 시작했을 때가 제일 맛있고, 다이어트를 하는 사람들에게는 덜 익은 녹색 바나나가 좋다고 합니다. 또, 바나나 껍질에는 우리 몸에 좋은 많은 효능들이 있다고 하니 무엇하나도 버릴 것이 없는 과일인데요. 오늘은 "바나나"에 대한 효능과 부작용을 포스팅해보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅역류성 식도염 증상 및 좋은 음식 10가지다이어트에 효과적인 .. 2020. 8. 25.
겨울 제철 음식 딸기의 효능 및 효과에 대해 알아보자 딸기의 효능 및 효과안녕하세요. 딸기 좋아하시나요? 저는 딸기를 좋아해서 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 내도록 구매해서 먹는편입니다. 내가 좋아하는 음식이자 겨울의 제철 음식인 딸기는 어떠한 효능과 효과가 있는지 알아보았고, 블로그를 방문해주시는 분들과 공유하고 싶어 이렇게 포스팅을 쓰게되었습니다. 딸기는 딸기우유를 만들어먹어도 맛있고, 샐러드, 탕후루, 쥬스 등 다양한 요리로 만들어먹어도 언제나 맛있는 것 같습니다. 호불호가 안갈리는 음식 중에 하나인데요. 우리가 먹는 딸기는 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 효과가 2배라는 말이 있습니다. 그럼 지금부터 딸기의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅위험한 질환 중에 하나인 고혈압에 좋은 음식 5가지관리, 예방에 효과적인 눈에 .. 2019. 1. 31.
겨울 제철음식이자 콜레스테롤 개선에 효과적인 굴의 효능 및 효과 굴의 효능 및 효과굴은 "바다의 우유"라고 불릴만큼 영양이 가득한 음식입니다. 9월에서 12월 제철음식에 해당되는 굴은 일상적으로 쉽게 접할 수 있으며, 특히 겨울에 좀 더 저렴하게 섭취할 수 있는 음식입니다. 굴은 김장을 할 때, 평소에 김치를 담글 때, 석화로 굴구이를 해먹다거나 굴을 넣어 국, 국밥, 찌개 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그만큼 일상 생활에서 자주 섭취하게되는 굴에는 다양한 효능이 존재하기에 오늘은 굴의 효능 및 효과에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 모르고 섭취하는 것보다 알고 섭취하면 효과가 2배라는 말이 있듯이 굴에 함유되어 있는 성분과 효능들을 알고 다양한 방법으로 섭취하며 건강을 챙기면 맛도 좋고 건강에도 좋고 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 함께 읽으면 더 좋.. 2018. 11. 30.