'건강 정보/- 효능' 카테고리의 글 목록
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건강 정보/- 효능 104

흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아볼게요. 흑마늘은 생마늘을 껍질 채로 오랜 시간 동안 일정한 온도에서 발효, 숙성시킨 마늘을 이야기합니다. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗겨보면 새까만 검은색의 마늘이 나오는데 흔히 흑마늘이라고 부릅니다. 생마늘이 흑마늘로 새롭게 탄생하면 자연숙성 발효과정에서 수용성 황화합물인 S-아릴시스테인이 새롭게 생성되고 폴리페놀이 증가한다고 합니다. 숙성이 잘 된 흑마늘은 마늘 특유의 매운맛은 거의 없고, 단맛이 강해 먹기가 쉽다고 하는데요. 흑마늘이 맵고 향이 좋지 않다면 구매했을 때 좋지 않았던 마늘이었다 볼 수 있다고 합니다. 이럴 때는 물에 희석해서 먹거나 꿀을 약간 넣어 먹으면 좀 더 먹기 쉽다고 합니다. 오늘은 흑마늘의.. 2024. 2. 20.
귀리의 효능, 부작용 고르는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드라는 말과 걸맞게 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 섬유질과 단백질이 풍부하고, 각종 미네랄, 비타민 B군이 풍부하게 들어 있답니다. 이것 외에도 다양한 성분들로 우리 몸의 건강을 도와줍니다. 밥과 함께 먹으면 맛도 좋고, 식감도 좋은 귀리! 귀리의 효능과 부작용, 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음에 대해서 알아볼게요. 뇌졸중은 평소에 관리를 잘해주셔야 쉽게 예방을 할 수 있다고 합니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고 ilhow.co.. 2024. 1. 11.
마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아볼게요. 우리나라에서 장수를 하는 지역 중 하나인 의성에는 마늘이 굉장히 유명합니다. 마늘은 건강해지기 위해서 꼭 필요한 음식 중 하나죠! 맛은 기호에 따라 다를 수 있겠지만 익힌 마늘은 매운맛도 없고 달달한 맛도 느껴집니다. 마늘을 자주 먹게 되면 면역력도 증강되고 해독작용에도 굉장히 좋다고 하니 식탁에 자주 올라오는 것이 좋을 것 같습니다. 다른 재료와 함께 먹으면 더 맛있는 마늘! 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식에 대해서 알아볼게요. 우리는 살아가는 동안에는 꾸준하게.. 2023. 12. 31.
백하수오의 효능, 차 만드는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 백하수오의 효능, 차 만드는 방법에 대해서 알아볼게요. 백하수오는 요즘 들어 자주 이슈화가 되고 있습니다. 심장 질환을 예방하거나 수족냉증, 간을 안정시키는 등 여러 가지 효능이 있어서 많이 찾고 있는데요. 차를 만들어서 마시거나 술에 담가 담금주로도 섭취를 한다고 합니다. 백하수오의 효능과 차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 방광염의 주요 증상, 예방 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 방광염의 주요 증상, 예방 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 남성보다 여성에게 감기만큼이나 흔한 질환이 바로 방광염인 거 알고 계시나요? 덥고 습한 ilhow.com 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 12. 28.
사골의 효능 8가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 사골의 효능 8가지 모음에 대해서 알아볼게요. 사골은 우리나라에서 자주 이용하는 식 재료 중 하나입니다. 구수한 맛과 담백한 맛이 아주 일품이죠. 영양도 많고 건강에도 매우 좋습니다. 사골 국물 등 뼈 육수가 면역력을 높이고 피부를 윤택하게 하며 숙면을 돕는다는 주장이 나왔다고 합니다. 뼈 육수는 대개 육우(고기 생산을 주목적으로 사육된 얼룩소 수소) 등 소와 닭의 뼈를 물에 담근 뒤 24시간까지 우려내 얻습니다. 이러한 사골의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 스트레스를 줄이는 방법, 제대로 해소하기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 스트레스를 줄이는 방법, 제대로 해소하기에 대해서 알아볼게요. 만병의 근원인 스트레스! 스트레스 해소를 잘하고 계.. 2023. 12. 22.
생강차의 효능 5가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 생강차의 효능 5가지 모음에 대해서 알아볼게요. 생강은 냄새도 진하고 쓴 향신료입니다. 생강은 여러 가지 요리에도 사용이 되지만 차로 달여마시면 그 효능이 극대화된다고 합니다. 감기 예방에도 굉장히 좋고, 소화에도 도움이 되고 여러 가지 효능이 많이 있습니다. 오늘은 생강차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 중년 40대, 50대에 나타나면 위험한 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 중년 40대, 50대에 나타나면 위험한 증상에 대해서 알아볼게요. 사람은 나이가 들면서 몸이 한 곳 두 곳 아프기 시작합니다. 증상이 심해지기 전에 미리 찾아내서 ilhow.com 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 아침에 .. 2023. 12. 18.
숯의 놀라운 효능, 활용 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 숯의 놀라운 효능, 활용 방법에 대해서 알아볼게요. 숯은 우리가 캠핑을 가거나 고기를 구워 먹을 때 주로 사용을 하고 있는데요. 집 안에서 사용을 했을 경우에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 숯으로 된 장식품들을 보면서 그냥 보기에만 예쁜 그런 장식품이 아니라 습기를 빨아들인다던지 여러 가지 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 숯은 여러 가지 해로운 공기도 정화시켜 주고, 우리에게 득이 많이 되는 그런 제품이라고 생각해요. 숯의 놀라운 효능 및 활용 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유에 대해서 알아볼게요. 아침에 일어나면 무슨 일을 하시나.. 2023. 12. 15.
장어의 효능 8가지 알아보자 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장어의 효능 8가지 알아보자에 대해서 알아볼게요. 장어는 정력에 좋은 음식으로 많은 사람들이 알고 있는 음식 중에 하나입니다. 뱀처럼 긴 물고기로 이름 자체도 한자로 정해진 이름인 길(장), 물고기(어)라고 불립니다. 장어는 정력에만 좋은 게 아니라 고단백질의 음식으로 우리나라는 물론 일본과 중국, 유럽에서도 스태미나 음식으로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 지금부터 장어의 어마어마하고 놀라운 효능! 바로 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 췌장암 초기 증상 꼭 확인하고 미리 예방하세요 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 췌장암 초기 증상 꼭 확인하고 미리 예방하세요를 알아볼게요. 췌장암은 다른 암 종류와 다르게 드물게 발생하는 암이었지만, 시간이 흘러 생활 방식이 .. 2023. 12. 7.
계란의 효능, 계란으로 건강 지키는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 계란의 효능, 계란으로 건강 지키는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 우리네 냉장고에는 항상 계란이 있을 정도로 계란을 자주 먹고 익숙한 식재료 중 하나입니다. 계란은 조리법에 따라서 맛도 모양도 달라지는 그런 음식인데요. 이 계란에 효능이 굉장히 좋다고 합니다. 계란으로 건강을 지키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 술 많이 드시는 분들은 간이 많이 안 좋으실 거예요. 간 관리를 평소에 해주시는 것이 좋습니다. ilhow.com 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트.. 2023. 7. 26.