싸리나무의 효능과 먹는 방법

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 싸리나무의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

싸리나무는 우리나라 사람이면 누구한테나 친근한 나무입니다. 초가을에 산기슭을 온통 연한 보랏빛으로 뒤덮는 꽃이 아름답고 사랑스러우며, 또 꽃에 꿀이 많고, 꽃향기가 좋아서 벌과 나비, 사람들한테 사랑을 받고 있습니다.

 

다래끼나 바지게, 지팡이, 회초리 등으로 가장 흔하게 쓰는 나무여서 서민들의 생활과 가장 가까웠던 나무라고도 할 수 있죠.

 

이렇게 우리에게 익숙한 싸리나무에 어마어마한 효능이 숨어 있다고 합니다. 싸리나무의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

싸리나무의 효능과 먹는 방법

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싸리나무의 효능과 먹는 방법

혈관계질환 예방

싸리나무에는 레스페딘이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분이 혈관계질환을 유발하는 원인이 되는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액이 맑아지게 도와주며 혈액순환이 원활히 이루어지도록 해서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

항암 효과

싸리나무의 잎에서는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있는데요. 사포닌은 면역력 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 항암 작용, 항노화 작용에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

따라서 싸리나무를 꾸준히 섭취해 주면 면역력이 상승하게 돼서 감기와 같은 가벼운 질환으로부터 큰 질병까지 예방해 주는 효과가 있다고 합니다.

기관지 건강

싸리나무 잎은 기관지 건강에 도움을 주어 평소 기침을 자주 하거나 기관지 관련 질환에 쉽게 걸리는 분들이 섭취해 주면 좋은 효과가 있다고 하는데요. 말린 싸리나무 잎을 가루로 내어 먹거나 나물로 섭취해 주며 됩니다.

 

나물로 먹을 경우에는 어린순을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

이뇨작용 촉진

싸리나무의 잎은 이뇨작용을 원활하게 도와주고, 신장을 건강하게 해 준다고 합니다. 따라서 신장염, 콩팥경화증, 신부전증과 같은 신장 관련 질환에 좋은 효능이 있는데. 말린 싸리나무 잎 20 ~ 40g 정도를 물과 함께 달여서 섭취해 주면 좋은 효과를 기대해 볼 수 있다고 합니다.

뼈 건강에 효과적

싸리나무에는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 탁월합니다. 따라서 성장기 어린이의 성장 발육에 도움을 주고 갱년기나 노년에 나타날 수 있는 골다공증을 예방하고, 개선하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

두통 개선

옛 민간요법에서도 어지럼증과 두통 치료에 싸리나무의 잎과 줄기를 사용했다고 전해질 정도로 싸리나무는 두통 개선에 탁월한 효능이 있습니다. 신선한 싸리나무의 잎과 줄기를 물에 넣어 진하게 끓여 달인 물을 섭취해 주면 두통 증상을 완화시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.

 

싸리나무 잎을 가루로 내어 꿀과 버무려서 알약을 빚어 복용하는 방법도 있다고 합니다.

 

피로해소

싸리나무의 씨앗에는 단백질, 지방, 전분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 기력회복과 피로해소에 탁월한 효능이 있어 몸에 누적되어 있는 만성 피로를 덜어주는데 도움이 됩니다. 싸리나무 씨앗은 가루로 낸 다음 수제비, 떡, 면 등으로 만들어서 섭취해 주면 된다고 합니다.

탈모 방지

스트레스, 환경적인 요인 등 다양한 원인으로 인해 탈모 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 건조하거나 추운 날씨에는 탈모 현상이 더욱 악화된다고 합니다.

 

건조한 싸리나무의 잎이나 꽃을 물과 함께 달여서 그 달인 물로 머리를 감아주면 탈모 예방에 도움이 됩니다.

피부 미용

싸리나무는 피부에 쌓인 노폐물과 유해물질을 씻어내는 효과가 탁월해서 탄력 있는 피부결을 만드는데 도움을 줍니다. 또한, 피부의 세포기능을 촉진시켜 아토피나 알레르기성 피부염, 여드름 등 각종 피부질환에도 좋은 효능이 있습니다.

 

평소 싸리나무 꽃을 우려낸 물로 목욕을 해주면 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

무좀 개선

무좀에 걸리게 되면 가려움이 심해서 일상생활에 큰 불편을 느끼게 되는데요. 싸리나무 꽃이나 잎을 달인 물에 무좀이 있는 발을 하루에 한 번씩 30분 정도 담가주면 무좀 증상이 개선되는 효과가 있다고 합니다.

싸리나무 먹는 방법

잘 건조된 싸리나무 30 ~ 50g 정도를 물 2L에 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 물이 3분의 2 정도에서 반으로 줄어들 때까지 끓여줍니다. 이렇게 끓인 물을 수시로 섭취해 주시면 됩니다.

 

싸리나무 잎을 나물로 섭취할 때는 다 자란 잎을 먹기에 부담스럽기 때문에 어린 순을 이용합니다. 싸리나무 씨앗을 가루로 낸 후 수제비, 떡, 면 등으로 만들어 먹는 방법도 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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