건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 47 안구건조증을 예방하는 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 안구건조증을 예방하는 습관에 대해서 알아보려고 합니다. 건조한 가을 날씨에 더욱 심해진다는 "안구건조증" 특히 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보는 현대인들은 자주 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지는 "안구건조증"으로 고통받고 있다고 합니다. 현대인들의 만성질환 중 하나인 안구건조증을 예방할 수 있는 건강한 생활습관 7가지를 소개하겠습니다. 별로 심하지 않다고 방치했다가는 시력 저하로까지 이어질 수 있는 무서운 안구건조증! 촉촉하고 건강한 당신의 눈을 위해 꼭 지켜야 할 습관들을 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한.. 2023. 5. 28. 만성 피로 증후군, 만성 피로의 여러 가지 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 만성 피로 증후군, 만성 피로의 여러 가지 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리, 휴식을 취해도 호전되지 않는 피로증을 만성피로라고 합니다. 특히 환자를 매우 쇠약하게 만드는 것이 특징으로 보통 풀리지 않는 피로감뿐만 아니라 집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 두통, 근육통, 관절통 등이 흔하게 동반될 수 있다고 합니다. 또한 만성피로증후군, 만성피로 증상으로 인해 생긴 가벼운 요통이나 근육통은 오랜 시간 동안 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 특히 요통의 경우 질환을 오랫동안 방치할 경우 척추관협착증이나 허리디스크로 발전할 수 있기 때문에 자가 판단으로 치료를 미루지 않아야 합니다. 이 밖에도 흔히 나타나는 .. 2023. 5. 26. 비만으로 생기는 여성 질환 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 비만으로 생기는 여성 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 실시한 한 연구에 따르면 비만은 모든 암과 14 ~ 20% 정도 관련되어 있다고 합니다. 게다가 비만은 암의 조기 발견이나 암의 재발, 포착, 화합요법 등을 어렵게 만든다는 연구 보고도 있습니다. 비만은 특히 호르몬의 질서를 어지럽히므로 여성의 여러 질환과도 관련이 있다고 합니다. 비만으로 생기는 여성 질환에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 음식으로 섭취한 물이 대장에서 ilhow.com 복.. 2023. 5. 18. 면역력을 높이는 여러 가지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 면역력을 높이는 여러 가지 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 건강을 유지하는 데 있어 중요한 면역력! 면역력 관리를 잘하고 계시나요? 면역력이 약해지면 작은 질병에도 쉽게 걸리고 많이 아프기 마련입니다. 면역력을 강하게 높여 질병에 대항해 봅시다! 면역력을 높이는 여러 가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 황태의 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 황태의 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 황태는 명태를 추운 겨울철 바닷바람을 통해 수십 번을 얼리고, 말리고를 반복해서 말린 북어를 말합니다. 빛 ilhow.com 바지락의 효능 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 바지락의 효능 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 바지락은.. 2023. 5. 13. 걷기 운동의 엄청난 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 걷기 운동의 엄청난 효과에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 하루에 얼마나 걸어 다닐까요? 자동차가 보편화가 되면서 하루 걷는 시간이 현저하게 줄어들고 있습니다. 예전에 저도 차가 없을 때는 버스를 3번 갈아타고 지하철을 타고 20분을 걸어서 회사에 출근을 하곤 했는데 요즘에는 집 앞에서 회사까지 차로 이동을 해 걷는 시간이 거의 없어졌어요. 이렇게 시간이 더 지남에 따라서 생활은 편리해지고 걷는 시간은 점점 더 부족하게 되겠죠? 예전처럼 걷는 시간이 줄어들면 여러 가지 질병이 찾아올 수가 있다고 합니다. 걷는 것만으로도 여러 가지 질병을 예방할 수 있고, 건강하고 윤택한 삶을 살 수 있다고 하는데 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 박수 효능.. 2023. 5. 9. 박수 효능, 박수로 건강을 지키는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 박수 효능, 박수로 건강을 지키는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있습니다. 인간의 손에는 14개의 기맥과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 합니다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고 기의 흐름과 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 보기보다 건강에 굉장히 좋은 박수! 박수의 효과와 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔을 참기가 매우 힘듭니다. 이렇게 텅텅 빈 배.. 2023. 5. 2. 20년을 더 사는 생활습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 20년을 더 사는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 앞으로 몇 년을 더 살 수 있을까요? 그래도 요즘은 평균 연령이 높아져서 이전보다는 더 오래 살 수 있습니다. 하지만 우리가 생활하는 이 생활 습관이 굉장히 중요하다고 하는데요. 생활 습관에 따라서 건강은 물론 생명을 더 오래 유지시킬 수 있다고 합니다. 20년을 더 사는 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수세미의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수세미의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 수세미 하면 설거지를 할 때 사용하는 수세미가 먼저 생각이 납니다. 먹는 음식이라고는 생각도 못하시 ilhow.com 실내 독소 제거에 좋은 화초 모음 안녕하세요. il .. 2023. 4. 29. 젊어지는 좋은 습관 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 젊어지는 좋은 습관 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 어쩔 수 없이 나이가 들고 늙어지기 마련입니다. 시간에 흐름에 따라 그렇게 되곤 하는데 조금이라도 젊게 살 수 있는 습관이 있다고 하네요. 나이는 다른 사람들과 마찬가지로 먹지만 조금 더 젊게 사는, 젊어지는 습관을 가지면 그 나이보다 젊게 살 수 있습니다. 젊어지는 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수세미의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수세미의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 수세미 하면 설거지를 할 때 사용하는 수세미가 먼저 생각이 납니다. 먹는 음식이라고는 생각도 못하시 ilhow.com 폴리코사놀의 효능 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 4. 27. 실내 독소 제거에 좋은 화초 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 실내 독소 제거에 좋은 화초 모음에 대해서 알아보려고 합니다. 미세먼지가 정말 심해진 요즘에는 문을 꼭 닫고 생활하는 경우가 많이 있죠? 미세먼지 유입을 막기 위해서 문을 닫고 생활을 하지만 환기를 시켜주지 않으면 오히려 더 좋지 않은 현상이 발생합니다. 집집마다 공기 청정기도 요즘에는 필수로 놓고 생활을 하는데 그 외에 화초들로도 실내 독소 제거나 공기 정화를 시킬 수 있습니다. 눈에 보기에도 좋고, 집안 공기도 맑게 해주는 화초들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강해지는 전신 마사지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강해지는 전신 마사지 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 바쁜 일상생활을 하다 보면 온몸이 뻐근하고 결릴 때가 있습니다.. 2023. 4. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
