건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 89 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 건강은 보통 식습관에서 많이 망가져 버리곤 합니다. 아무리 운동을 열심히 하고 건강을 위한 보조 식품을 잘 챙겨 먹어도 식습관이 무너지면 건강에 악 신호가 오기 마련이죠. 소식하면서 건강하게 식사를 하면 다른 방법보다 더 빠르게 건강을 찾으실 수 있습니다. 무병장수 할 수 있는 기적의 식사 방법 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 각종 봄 나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 각종 봄나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 에 대해서 알아보려고 합니다. 추운 겨울을 땅속에서 이겨내고 그 에너지를 봄에 뿜어내는 봄나물!.. 2024. 2. 5. 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음에 대해서 알아볼게요. 뇌졸중은 평소에 관리를 잘해주셔야 쉽게 예방을 할 수 있다고 합니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고 하는데 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색, 허혈성 뇌혈관질환과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나누어진다고 합니다. 뇌졸중은 뇌 기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 질병입니다. 평소 생활 습관을 잘 잡으면 뇌졸중 예방에 굉장히 도움이 되니 꼭 참고하셔서 건강을 지키셨으면 좋겠습니다. 관련 글 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아볼게요. 우리나라에서 장수를 하는 지역 중 하나인 의성.. 2024. 1. 2. 눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동에 대해서 알아볼게요. 컴퓨터와 스마트폰이 보편화되면서 우리 눈 건강은 점점 안 좋아지고 있습니다. 시력이 좋아지고 싶지만 수술은 피하고 싶은 분들 많이 계시죠? 정말 당장 수술이 필요한 정도로 불편함을 겪고 있는 시력만 아니라면 꾸준히 시력이 좋아질 수 있다고 합니다. 눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 몸 속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스) 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스)에 대해서 알아볼게요. 살을 빼고 싶다면 몸속에 있는 독소를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 우리 몸 안에는 신진대사 과 ilhow.com 백하수오의 효능, 차 만.. 2023. 12. 30. 몸 속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스) 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스)에 대해서 알아볼게요. 살을 빼고 싶다면 몸속에 있는 독소를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 우리 몸 안에는 신진대사 과정에서 나오는 부산물로 갖가지 독성 물질이 끊임없이 생기는데 보통 독성물질은 신장에서 최종적으로 걸러져 소변을 통해 몸 밖으로 배출되는 것이 원칙입니다. 질병은 바로 이 노폐물이 제대로 걸러지지 않은 채 몸속에 쌓여 정상적인 신진대사를 방해할 때 생기게 됩니다. 비만 역시 이와 비슷한 원리죠. 그래서 몸 안의 독소가 되는 요소를 중성화시키거나 제거하는 작용을 통해 살을 빼는 디톡스(해독) 다이어트가 나온 것이죠. 몸속 독소를 빼는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 백하수오의 효능, 차 만드는 방법 안녕하세.. 2023. 12. 29. 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식에 대해서 알아볼게요. 우리는 살아가는 동안에는 꾸준하게 자신의 건강을 관리해 주어야 합니다. 미리미리 건강을 관리해 주어야 나이가 들어서도 항상 건강하게 살 수 있는데요. 건강 상식만 알고 있어도 일상생활에서도 쉽게 건강 관리를 해줄 수 있습니다. 어떠한 건강 상식이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 발 마사지의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 발 마사지의 효능과 효과에 대해서 알아볼게요. 발은 제2의 심장이라고 불립니다. 발에는 인체의 모든 경혈이 모여 있어 이곳을 자극하는 것만으로도 질병 치료 ilhow.com 손가락 마사지로 건강을 지키는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 손가락 마사지.. 2023. 12. 26. 발 마사지의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 발 마사지의 효능과 효과에 대해서 알아볼게요. 발은 제2의 심장이라고 불립니다. 발에는 인체의 모든 경혈이 모여 있어 이곳을 자극하는 것만으로도 질병 치료와 함께 피로해소 및 몸의 신진대사를 활성화시킬 수 있다고 합니다. 발 마사지를 자주 하시나요? 저는 시간이 날 때 한 번씩 하곤 하는데 확실히 그 효과가 금방 나타난다고 생각이 듭니다. 꾸준하게 발 마사지를 한다면 금방 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 발 마사지의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수족구 초기 증상과 예방 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수족구 초기 증상과 예방 방법에 대해서 알아볼게요. 수족구병은 입안, 손과 발 등에 작은 수포(물집)가 생기는 바이러스성 질환으로.. 2023. 12. 25. 손가락 마사지로 건강을 지키는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 손가락 마사지로 건강을 지키는 방법에 대해서 알아볼게요. 일상생활을 지속적으로 하다 보면 몸이 결리고 찌뿌둥합니다. 이럴 때 몸을 풀어주는 스트레칭이나 마사지를 해주면 건강에 확실히 도움이 되죠. 스트레칭은 1시간마다 꾸준히 해주시고 간단하게 손가락 마사지로 건강을 지켜보세요. 간단하게 할 수 있으면서도 효과가 제법 괜찮은 마사지 방법이 있습니다. 관련 글 심장마비 오기 전 전조 증상 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 심장마비 오기 전 전조 증상 알아보기에 대해서 알아볼게요. 심장마비란 심장의 기능이 갑자기 중단된 것으로 뇌 손상을 입거나 사망에까지 이를 수 있습니다. ilhow.com 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 안녕하세요. il how입니.. 2023. 12. 24. 스트레스를 줄이는 방법, 제대로 해소하기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 스트레스를 줄이는 방법, 제대로 해소하기에 대해서 알아볼게요. 만병의 근원인 스트레스! 스트레스 해소를 잘하고 계시나요? 한번 쌓인 피로는 한 번에 풀기 힘들듯이 스트레스도 마찬가지로 쌓이면 풀기 힘들어집니다. 스트레스를 받을 수밖에 없는 환경이지만 최대한 적게 받고 빠르게 해소하는 방법을 알아야 몸도 마음도 건강해지지 않을까요? 스트레스를 줄이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수족구 초기 증상과 예방 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수족구 초기 증상과 예방 방법에 대해서 알아볼게요. 수족구병은 입안, 손과 발 등에 작은 수포(물집)가 생기는 바이러스성 질환으로 전염력이 굉장히 강합니다 ilhow.com 심장마비 오기 전 전조 증상 알아.. 2023. 12. 21. 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유에 대해서 알아볼게요. 아침에 일어나면 무슨 일을 하시나요? 기지개를 켜기도 하고 세수와 양치질을 하기도 하고 여러 가지 행위를 하는데요. 아침에 따뜻한 물 한 잔 드시는 분들이 많이 드물다고 합니다. 저는 목 관리를 위해서 아침에 미지근한 물을 항상 마시곤 했는데 미지근한 물도 좋지만 따뜻한 물이 우리 몸에 굉장히 좋다고 하네요. 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 알아두면 좋은 음식 상식 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 알아두면 좋은 음식 상식 모음에 대해서 알아볼게요. 우리가 알고 있는 음식끼리 잘 맞는 궁합이라거나 전혀 맞지 않은 그런 음식들이 있습니다. 또는 이러한 .. 2023. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
