건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 89 폐렴의 원인과 폐렴을 예방하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐렴의 원인과 폐렴을 예방하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 폐렴은 환절기 때 자주 찾아오는 병 중에 하나입니다. 바이러스나 세균에 의해서 걸리곤 하는데 우리가 비교적 쉽게 생각하는 질병이지만 굉장히 위험한 질병 중 하나라고 하네요. 연세가 많이 든 노인분들에게 발병률도 높고, 사망률도 높은 폐렴. 원인과 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 탄수화물 부족 증상 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 탄수화물 부족 증상 알아보기에 대해서 알아볼게요. 탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못합니다. 인기 다이어트 ilhow.com 폐암 초기 증상과 자가진단 방법 안녕하세요. il how입.. 2023. 11. 29. 탄수화물 부족 증상 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 탄수화물 부족 증상 알아보기에 대해서 알아볼게요. 탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못합니다. 인기 다이어트 방법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는 방법을 선택하게 되는데요. 탄수화물을 완전히 배제한 식사는 건강한 식사법이라고 보기 어렵습니다. 올바른 식단을 구성하려면 복합 탄수화물과 같은 특정 탄수화물이 든 음식을 반드시 먹어야 합니다. 특히 아침 식사라면 더욱 먹어야 하는데요. 탄수화물은 포만감을 오랫동안 유지하는데 도움이 될 뿐 아니라 하루 종일 활기찬 활동을 할 수 있도록 만드는 에너지를 제공해 줍니다. 따라서 탄수화물을 아침 시간에 보충해 주지 않으면 오후나 저녁에 당분이 많은 음식이 당겨 오히려 건강한 식.. 2023. 11. 27. 폐암 초기 증상과 자가진단 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐암 초기 증상과 자가진단 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 미세먼지가 나쁜 날이 연일 이어지면서 건강을 위협하고 그중에서도 폐에 나쁜 영향을 미치지 않을까 걱정들이 많이 되시죠? 폐암은 인구 10만 명당 사망률이 35명에 달할 정도로 사망자가 많은 암이라고 합니다. 폐암 초기 진단이 어려운 이유가 폐에는 신경이 없기 때문에 폐에 문제가 생겨도 통증을 느끼지 못하기 때문에 조기 발견이 어렵다고 하니 미리미리 예방을 하시고, 초기 증상 자가 진단법을 이용하시는 편이 좋습니다. 폐암 초기 증상과 자가 진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 환절기에 면역력을 높여주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보.. 2023. 11. 20. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 술 많이 드시는 분들은 간이 많이 안 좋으실 거예요. 간 관리를 평소에 해주시는 것이 좋습니다. 오늘은 간이 안 좋을 대 나타나는 증상에 대해서 알아볼 건데요. 체크리스트처럼 몸 상태를 한번 체크해 보시고 해당하는 사항이 3~4개 정도 되신다면 병원에 꼭 가보시길 바랍니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 식사 10 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 꼭 건강하게 운동도 하고 식사는 챙겨가면서 다이어트를 해야 꾸준하게 몸매도 관리가 되고 ilhow.com 간에 좋은 음.. 2023. 7. 25. 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 식사 10 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 꼭 건강하게 운동도 하고 식사는 챙겨가면서 다이어트를 해야 꾸준하게 몸매도 관리가 되고, 건강을 유지할 수도 있습니다. 건강하게 다이어트를 하는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 간에 좋은 음식 5가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 간 관리를 잘하고 계시나요? 같은 한번 나빠지면 회복이 더디기 때문에 미리 예방하고 간 건강을 지키는 것 ilhow.com 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 존재입니다.. 2023. 7. 24. 10살 젊어 보이는 피부 관리 노하우 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 10살 젊어 보이는 피부 관리 노하우에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 운동을 자주 하고 건강한 피부를 유지하는 것이 젊어지는 방법 중 하나입니다. 하지만 피부 관리도 꾸준히 잘해줘야 더 젊어 보이게 살 수 있어요. 운동을 꾸준히 하면서 신체가 건강한 사람이 피부에 트러블이 많고 주름이 많다면 젊어 보이지는 않겠죠? 신체 니아도 건강하게 챙기면서 피부 나이도 잘 챙겨서 조금 더 젊게 사셨으면 좋겠습니다. 10살 젊어 보이는 비결! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 얼굴에 나타나는 영양 결핍 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 얼굴에 나타나는 영양 결핍 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 나이가 들어가면서 노화 증상이 일어납니다. 특히 여성들은 .. 2023. 7. 18. 얼굴에 나타나는 영양 결핍 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 얼굴에 나타나는 영양 결핍 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 나이가 들어가면서 노화 증상이 일어납니다. 특히 여성들은 폐경기에 들어가면 안면 홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고, 수면 장애를 겪기도 합니다. 하지만 이런 노화에 따른 증상뿐만 아니라 영양소 결핍 등으로 인해 나타나는 증상이 있습니다. 여성 얼굴에 나타나는 영양 결핍 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해 주는 음식을 많 ilhow.com .. 2023. 6. 30. 단백질 부족 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 단백질 부족 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질은 필수 영양소로 하루 50 ~ 60g은 섭취해야 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 우리 몸에는 이상 신호가 나타날 수 있습니다. 단백질이 부족하기 전에 미리 단백질을 섭취해 주는 것이 좋겠죠. 단백질이 부족하면 나타날 수 있는 증상! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 만성피로를 극복하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 만성피로를 극복하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 만성피로를 겪고 계시진 않으시나요? 일상생활이 반복되면서 만성 피로를 겪는 직장인 분들이 굉 ilhow.com 장수를 위한 건강 운동법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 건강 운동법에 대해서 알아보려고 합니다. 세.. 2023. 6. 29. 건강한 삶을 위한 식후 7계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 식후 7 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 하루 3끼 밥을 먹습니다. 식사를 하는 것도 삶을 살아가는 즐거움 중에 하나인데요. 올바르지 못한 식습관을 가지고 있으면 건강을 해치게 됩니다. 우리가 모르게 건강을 해치는 행동을 하고 있는 경우도 굉장히 많아요. 그중에서도 식사를 한 뒤 하면 안 되는 행동이 있습니다. 우리는 아무렇지도 않게 하는 행동이 건강을 해칠 수 있다니 참 무섭네요. 건강한 삶을 위한 식후 7 계명! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강하고 예뻐지는 콩의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강하고 예뻐지는 콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리가 밥상에서 자주 접할 수 있는 콩. 하지만 콩을 좋아하는 분들은.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
