건강 정보/- 질병에 좋은 음식 8 복부비만에 좋은 식품 8가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사무실에 많이 앉아있는 비중이 높아지고 있는 요즘 시대입니다. 복부비만이 생각보다 많다고 하네요. 저도 사실 컴퓨터를 하루 10시간 이상을 하기 때문에 복부에 쌓인 지방이 감당이 안 되더라고요. 건강에 악영향을 끼치는 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 누룽지의 아주 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 누룽지가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛 때문에 자주 먹는 누룽 ilhow.com 면역력을 높이는 여러 가지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 면역력을 높이는 여.. 2023. 5. 15. 빈혈에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 일상생활을 하다 보면 가끔 어지러울 때가 있습니다. 가끔이 아니라 장기간 어지러우신 분들도 계시겠지만 빈혈을 겪고 있는 분들이 의외로 많다는 거죠. 빈혈은 피곤함을 느끼게 하고 무기력하게 만듭니다. 빈혈이 잠깐 지나가는 정도면 일상생활에 크게 지장이 생기진 않지만 두통처럼 굉장히 심한 경우도 있습니다. 일어서기도 힘이 들어갈 정도로 심해지면 굉장히 고통스럽습니다. 빈혈에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 눈 충혈의 원인 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 눈 충혈의 원인 4가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 충혈은 몸의 일정한 부분에 동맥피가 비정상적으로 많이 모.. 2023. 3. 10. 변비에 도움이 되는 천연 변비약 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 변비에 도움이 되는 천연 변비약 모음에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 바쁘디 바쁜 현대 사회에서 식사 시간도 규칙적으로 되지 않고 끼니를 간단하게 해결하는 경우도 많습니다. 저도 이러한 식습관 때문에 변비가 자주 오곤 하는데요. 이렇게 변비가 올 때마다 변비약을 찾곤 하는데 약을 먹을 때 그때는 효과가 좋지만 시간이 지나면 어느덧 또다시 변비에 걸리곤 합니다. 평소 먹는 식습관으로 이 변비를 해결하실 수 있는데요. 어떤 음식들이 변비에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 .. 2023. 3. 8. 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 쉽지 않은 일입니다. 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지할 만큼 무서운 질병 중 하나인데요. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인지력 감퇴, 신부전과 같은 질환의 발생 위험을 크게 높입니다. 보이지 않는 암살자와 같은 고혈압! 혈압을 떨어뜨려 주는 식품들은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 가스를 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 가스를 만드는 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 배에 가스가 차는 이유는 다양합니다. 식사 중에 수다를 떨다가 공기가 과하게 들어가서 일수도 있고,.. 2023. 3. 7. 가스를 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 가스를 만드는 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 배에 가스가 차는 이유는 다양합니다. 식사 중에 수다를 떨다가 공기가 과하게 들어가서 일수도 있고, 때 이른 더위에 소화기가 힘이 달려서 일수도 있습니다. 그러나 단순히 음식 문제일 수도 있어요. 헬스와 뷰티를 다루는 온라인 매거진 "겟 더 글로스"가 가스를 만드는 음식 8가지와 함께 대안을 소개했습니다. 어떠한 것들이 있는지 알아볼게요. 관련 글 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 바로 습관을 정복하는 것입니다. 묵은 습관을 떨치고 새로운 습관을 ilhow.com 장수하는 사람들.. 2023. 3. 6. 폐 건강을 지키는데 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐 건강을 지키는데 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화되기 쉽습니다. 특히 찬 공기가 바로 들어가는 기관지, 폐 건강에 유의하셔야 합니다. 세월이 흐르고 흐를수록 공기는 탁해지고 우리 폐는 점점 더 악화되고 맙니다. 기관지에 좋은, 폐 건강에 좋은 음식들을 섭취해 악화되는 페건강을 예방해줘야 합니다. 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해주는 음식을 많이 ilhow.com 몸 속 지방을.. 2023. 1. 13. 흡연자가 꼭 챙겨야 할 음식 흡연자가 꼭 챙겨야 할 음식담배에 좋은 음식! 이라고 하면 이상하죠. 담배를 피우는, 태우는 사람은 흡연자이고 흡연자는 담배로 인한 건강 악화가 되기 마련입니다. 담배를 끊는 것이 가장 좋은 선택이겠지만 그렇지 못하다면 조금이라도 건강을 챙기야겠죠? 흡연자에게 좋은 음식들을 포스팅해보겠습니다. 물론 흡연자 말고도 챙겨먹으면 좋은 음식들이니 꼭 흡연자가 아니더라도 도움이 되는 음식들입니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅금연하는 방법, 담배를 줄이는 방법금연을 하면 생기는 몸의 신체변화 및 효과다이어트에 효과적인 일상생활 음식 7가지줄넘기 다이어트 방법 및 효과에 대해 알아보자 물물은 인간이 생존 하는데 있어 중요한 근원이 되는 물질이다. 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담.. 2019. 1. 2. 위험한 질환 중에 하나인 고혈압에 좋은 음식 5가지 고혈압에 좋은 음식 5가지고혈압은 TV, 인터넷 등 각종 매체에 자주 등장하는만큼 위험한 질병 중에 하나입니다. '침묵의 살인자', '몸속의 시한폭탄'이라고 불릴만큼 언제 어떻게 될지 모르는 병중에 하나인데요. 혈압은 혈액이 혈관의 벽에 미치는 압력을 잰 것으로 고혈압은 혈관의 벽에 미치는 힘이 증가하여 혈관 벽이 긴장 혹은 손상되는 질환입니다. 고혈압의 종류는 두가지로 분류가 되며 첫번째는 뚜렷한 원인이 없이 생기는 본태성(일차성) 고혈압과 두번째는 다른 질환이 원인이 되어 혈압이 높아지는 이차성 고혈압입니다. 본태성 고혈압같은 경우에는 가족력(유전), 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 나트륨 과다 복용 등 여러가지 요인 등이 있을 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 5가지를 포스팅해보도록.. 2018. 10. 26. 이전 1 다음
