'건강 정보' 카테고리의 글 목록

건강 정보 (7)

겨울 제철음식이자 콜레스테롤 개선에 효과적인 굴의 효능 및 효과

건강 정보/- 제철 음식 민 강 2018.11.30 18:43

굴의 효능 및 효과굴은 "바다의 우유"라고 불릴만큼 영양이 가득한 음식입니다. 9월에서 12월 제철음식에 해당되는 굴은 일상적으로 쉽게 접할 수 있으며, 특히 겨울에 좀 더 저렴하게 섭취할 수 있는 음식입니다.굴은 김장을 할 때, 평소에 김치를 담글 때, 석화로 굴구이를 해먹다거나 굴을 넣어 국, 국밥, 찌개 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그만큼 일상 생활에서 자주 섭취하게되는 굴에는 다양한 효능이 존재하기에 오늘은 굴의 효능 및 효과에 ..

해독 작용에 탁월한 간 건강에 좋은 음식 7가지

건강 정보/- 몸에 좋은 음식 ilHow 최 율 2018.11.22 23:34

간 건강에 좋은 음식 7가지가로막 아래 우상복부에 위치한 간은 소화 계통에 해당되지만 실질적으로 우리 몸에 일어나는 모든 일에 관여하는 신체기관 중 하나입니다. 특히, 해독과 면역, 호르몬 대사, 살균작용 등 여러 중요한 기능을 담당하기 때문에 기능이 저하되면 여러가지 문제점이 생깁니다.간 기능이 저하되면 충분히 쉬어도 피곤함을 지속적으로 느낀다거나 잦은 근육통, 눈의 피로, 식체와 변비 증상, 집중력 저하 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 그래..

견디기 힘든 치통, 치과에 가기전 집에서 할 수 있는 치통 완화 방법

건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 민 강 2018.10.31 02:18

집에서 할 수 있는 치통 완화 방법현대인들이 겪는 많은 고통 중에서도 가장 참기 힘든 고통은 치통이라고 할 수 있습니다. 물론 신체의 어떤 부위든 통증이 오면 아픈건 매한가지이지만 그 중에서 온 신경이 쏠릴 수밖에 없는 치통은 일상 생활을 하기 힘들게 만들고 예민해지기때문에 빠른 완화를 필요로 합니다.특히 치아의 통증은 낮에는 어느정도 참을만 하지만 밤에는 점점 심해져서 잠을 자지 못하는 경우도 있습니다. 밤에는 24시간 진료를 보는 치과가 없기 때..

치석을 예방하는 효과적인 방법

건강 정보/- 건강에 관한 꿀팁 민 강 2018.10.29 23:13

치석 예방하는 방법치태가 연속적으로 자리를 잡고 쌓이면서 형성되어 치아의 표면에 부착되는 석회성 물질인 치석은 치은염, 치주염, 구취같은 질병으로 쉽게 연결이 되기도 합니다. 이는 적절한 시기에 구강 검진을 하지 못했을 때나 관리를 해주지 않았을 때 일어나는데요. 오늘은 일상 생활에서 쉽게 치석을 예방하는 방법에 대해 포스팅해보려고 합니다.치석은 한번 형성되기 시작하면 이에 강하게 달라붙어 개인이 제거하기가 상당히 힘이 듭니다. 그..

관리, 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식 6가지

건강 정보/- 몸에 좋은 음식 민 강 2018.10.27 12:19

눈에 좋은 음식 6가지눈은 신체에서 가장 중요한 기관 중에 하나입니다. 조금만 침침해도 일상생활에 불편을 초래하는만큼 신경써서 관리해야하는 편입니다. 하지만 스마트 폰, 컴퓨터, TV, 책 등에 장시간 노출되면서 눈의 피로함을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있는 추세입니다. 또한 건조한 환경과 실내에서 활동하는 시간이 늘어나면서 '안구건조증'환자도 늘어나고 있는편인데요. 안구건조증같은 경우에는 현대인의 고질병이라고 할만큼 많은 사람들에게 ..

위험한 질환 중에 하나인 고혈압에 좋은 음식 5가지

건강 정보/- 질병에 좋은 음식 민 강 2018.10.26 16:48

고혈압에 좋은 음식 5가지고혈압은 TV, 인터넷 등 각종 매체에 자주 등장하는만큼 위험한 질병 중에 하나입니다. '침묵의 살인자', '몸속의 시한폭탄'이라고 불릴만큼 언제 어떻게 될지 모르는 병중에 하나인데요. 혈압은 혈액이 혈관의 벽에 미치는 압력을 잰 것으로 고혈압은 혈관의 벽에 미치는 힘이 증가하여 혈관 벽이 긴장 혹은 손상되는 질환입니다.고혈압의 종류는 두가지로 분류가 되며 첫번째는 뚜렷한 원인이 없이 생기는 본태성(일차성) 고혈압과..

알고 먹으면 효과 2배 바나나의 효능 및 부작용

건강 정보/- 제철 음식 ilHow 최 율 2018.10.25 02:27

바나나의 효능 및 부작용비타민과 식이섬유가 풍부해 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 바나나는 제철 구분없이 4계절 내도록 먹을 수 있는 과일 중에 하나입니다. 시장이나 마트만 가도 흔히 볼 수 있고, 저렴하게 구매해서 먹을 수 있는 과일이지만 옛날에는 구하기도 어렵고, 먹기 힘들었던 귀한 과일이었다고 합니다.자고로 바나나는 껍질에 갈색 반점이 나타나기 시작했을 때가 제일 맛있고, 다이어트를 하는 사람들에게는 덜 익은 녹색 바나나가 좋다고 합..

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