같이 먹으면 이로운 음식

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 같이 먹으면 이로운 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

 

음식에도 궁합이 있다고 합니다. A라는 음식과 B라는 음식이 만나서 나타나는 시너지 효과가 좋은 음식들도 있고, 나쁜 것도 있다고 하네요.

 

이왕 음식을 섭취할 때 궁합이 좋은 음식들을 같이 섭취하는 것이 좋겠죠? 건강에도 좋고, 효과도 더더욱 좋아지니까 말이죠.

 

오늘은 같이 먹으면 이로운 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

같이 먹으면 이로운 음식

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같이 먹으면 이로운 음식

돼지고기와 표고버섯 (혈압 조절)

돼지고기의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 버섯의 섬유질이 억제시킵니다. 표고버섯은 돼지고기의 누린내를 없애기도 합니다.

소고기와 들깻잎 (항암 효과)

각각의 부족한 영양을 서로 보충해 줍니다.

닭고기와 인삼 (스트레스 해소)

더위로 지친 몸에 필요한 영양을 보충해 줍니다.

고기와 파인애플 (피로해소)

파인애플이 고기를 연하게 해 주고, 소화를 촉진시켜 줍니다.

굴과 레몬 (허약 체질 개선)

철분의 흡수 이용률이 높아집니다.

 

미역과 두부 (다이어트 식품)

두부를 많이 섭취하면 몸속에서 요오드 기운이 빠져나갈 수 있는데 미역이 이러한 두부의 약점을 보완해 줍니다.

아욱과 새우 (신장을 튼튼하게 함)

아욱에 부족한 단백질과 필수 아미노산을 새우가 보충해 줍니다.

감자와 치즈 (숙취 예방)

완벽한 영양식품이 됩니다.

당근과 식용유 (아토피 피부염 치료)

당근을 식용유로 조리하면 날로 먹는 것보다 영양이 보존됩니다.

찹쌀과 대추 (스태미나 강화)

칼슘과 철분, 섬유의 함량이 부족한 찹쌀의 결점을 대추가 보완해 줍니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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