돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음에 대해서 알아보려고 해요.

 

어렸을 적 가장 좋아했던 나물이 돈나물이었습니다. 돌나물은 돈나물로도 불리는 채소로 식감이 단단하고 깔끔한 맛이 참 좋은 것 같습니다.

 

초고추장에 살짝 버무려서 먹으면 그만한 반찬이 없는 것 같더라고요. 입맛이 없을 때 살짝 버무려 먹으면 입맛이 살아난답니다.

 

이 돌나물은 여러 가지 효능도 가지고 있는데요. 혈액순환에도 좋고, 여성분들 갱년기에도 좋다고 하네요.

 

돌나물의 놀라운 효능에 대해서 알아볼게요.

 

돌나물의 효능

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돌나물의 효능

수분 보충

돌나물에는 수분이 많기로 유명한 수박보다 많은 수분이 함유되어 있어 자칫 수분이 부족하여 피부가 건조해질 수 있는 봄에 효과적으로 수분을 보충하실 수 있습니다.

혈액순환

돌나물은 혈액순환을 촉진하여 고혈압 심근경색 등의 혈관질환을 예방하는 데 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효능이 있어 평소 과한 육류 섭취로 인해 콜레스테롤 수치가 높아진 분들에게 좋습니다.

간 회복

돌나물에는 간의 피로를 회복해 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있을뿐더러, 해독작용을 하는 간의 기능을 도와 간의 부담을 덜어주기 때문에 전염성 간염 등의 간 질환을 예방하는 데 좋습니다. (음주 후 숙취 해소에도 효과적입니다.)

 

소염, 살균 효과

돌나물은 세균과 바이러스로 인한 염증에도 효능이 있어 각종 염증치료에 쓰일 뿐만 아니라, 벌레에 물렸을 때나 상처를 입었을 때 찧은 돌나물을 상처부위에 얹어주면 부기와 통증을 해소해 줍니다.

여성의 갱년기에 좋다.

돌나물에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 역할을 하는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화하는 데 좋습니다.

 

또한 돌나물에는 칼슘이 우유보다 풍부하여 갱년기에 쉽게 노출되기 쉬운 골다공증에도 효능이 있다고 합니다.

피로 해소 및 식욕 촉진

돌나물에는 비타민C 등 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 회복하는데 좋으며, 새콤하면서도 신 맛이 있어 식욕을 촉진해 주는 효능이 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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