천년초의 효능과 부작용 모음

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 천년초의 효능과 부작용 모음에 대해서 알아보려고 해요.

 

저는 지금까지 천년초와 백년초가 같은 식물인 줄 알았습니다. 하지만 천년초와 백년초는 전혀 다른 식물이더라고요. 천년초는 줄기가 손바닥처럼 평평한 부채 선인장에 속하는데 다양한 효능으로 인해서 현대인들 사이에서 많은 사랑을 받고 있습니다.

 

오늘은 천년초에 대한 효능과 함께 그에 따르는 부작용을 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

천년초의 효능 및 부작용

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천년초의 효능과 부작용

천년초란?

천년초는 여러해살이 선인장입니다. 냉해에 강해 중부 지방에서도 충분히 재배가 가능하며, 열매와 줄기, 뿌리까지도 섭취가 가능합니다. 일반 선인장 가시와 다르게 민들레 씨앗가아서 살짝만 줄기를 건드려서 가시가 살이 박힌다고 합니다.

 

천년초는 꽃이 5월부터 7월까지 피며, 열매는 10월부터 수확하고 줄기나 뿌리는 아무 때나 수확이 가능합니다. 천년초는 강력한 항산화 물질과 마그네슘, 식이섬유가 많이 함유되어 있는 식물이라 신비의 영초라고 불리기도 합니다.

강력한 항산화 작용

천년초에는 항산화제 함량이 5,000mg 정도 나옵니다. 보통 식물은 많아야 몇백 mg인 거에 비하면 엄청난 양이기도 합니다. 천년초에 함유된 탁시폴린은 항염, 항암, 항당뇨까지 전방위적으로 효과가 있어 고급 항산화제로 인정받고 있는 물질입니다.

혈액 순환 개선

천년초에는 마그네슘 함량이 1,500mg 들어 있습니다. 마그네슘 함량이 많은 다시마가 350mg인 거에 비하면 엄청난 양입니다. 마그네슘 부족은 동맥 경화, 고혈압, 비만, 심장마비 등 다양한 질병의 배후가 됩니다. 다량의 마그네슘으로 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.

항암 효과

천년초에는 다량의 수용성 식이섬유인 펙틴이 많이 들어있습니다. 이 펙틴은 암세포의 전이를 막아주는 식이섬유로 전 세계가 주목하고 있는 성분입니다. 이런 다량의 식이섬유는 변비나 노폐물 배출에 더욱 효과적입니다.

피로해소

천년초는 식이섬유와 비타민C가 다량으로 함유되어 있습니다. 식이섬유는 과일보다 40배가 많고, 비타민은 알로에보다 8배가 많기도 합니다. 이로 인한 효과로 피부 보습 및 피로 해소에 대한 효능이 매우 뛰어납니다.

 

천년초의 수많은 효능

천년초의 효능은 위에서 이야기한 4가지뿐만 아니라 화상 및 피부 질환 개선에도 효과적이며, 항염작용, 프리바이오틱스 기능, 시력 회복, 노화방지 등에 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 열매는 심장, 혈액, 피부에 관련된 질환에 좋고, 줄기는 간 기능 개선에 효능이 있다고 하는데요.

 

천년초는 효능이 천 가지가 넘어서 천년초라는 말도 있을 정도로 수많은 효능이 있습니다. 이렇게 좋은 천년초의 복용법 궁금하지 않으신가요? 아래에서는 천년초의 복용 방법과 함께 부작용에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다.

천년초의 복용법

천년초는 생 줄기와 생 열매를 먹는 것이 가장 효과적입니다. 가시를 잘 제거하여 씻은 생 줄기 한 장을 3~4 등분하여 요구르트와 갈아서 식전 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

 

가루로 드실 경우에는 우유나 요구르트에 섞어서 드시는 방법도 있습니다. 흔히 많이 드시는 방법은 즙으로 섭취하는 방법입니다. 가루나 즙으로 섭취하실 경우에는 제품의 권고량에 따라서 섭취해 주는 것이 가장 좋습니다. 또한 드시는 것 외에도 스킨로션이나 팩 등의 화장품으로도 사용 가능합니다. 구매하신 생 천년초는 냉동 보관하시는 게 가장 좋습니다.

천년초의 부작용

- 과다섭취 : 천년초에는 부작용이 거의 없다고 알려져 있지만 과다섭취 하였을 경우에는 복통이나, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

- 유제품이나 고기와 같이 섭취 : 천년초는 알칼리성 식품이라 우유나 유제품 등 산성의 음식과는 맞지 않습니다. 또한 고기나 인스턴트식품 등 산성류의 음식, 소화를 더디게 하는 음식과 같이 섭취 시에는 효능을 방해할 수 있습니다.

 

- 몸이 찬 경우 : 천년초는 백년초와 마찬가지로 열을 내려주는 역할을 합니다. 따라서 몸이 차가운 사람이 섭취하게 되면 설사나 변비와 같은 부작용을 초래할 수 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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