호박의 효능 16가지 모음

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박의 효능 16가지 모음에 대해서 알아보려고 해요.

호박은 우리 식탁에서 엄청 자주 보게 되는 식품 중 하나입니다. 호박으로 죽을 만들어 먹을 수도 있고, 찌개나 볶음 등 여러 가지 반찬에도 자주 쓰이게 됩니다.

호박은 맛도 좋고, 식감도 좋지만 영양도 많고, 효능도 굉장히 많이 있다고 합니다.

맛있고, 영양도 좋은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능

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부추(정구지)의 효능 8가지

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호박은 성분이 고르고, 맛이 달며, 오장을 편하게 하고, 독이 없으며 눈을 밝게 하고, 산호 혈전통을 낫게 하며 혼백을 밝게 한다.라고 소개되어 있습니다.

호박에는 비타민 A 전구체, B1, B2, 철분, 아연 등이 함유되어 있습니다. 호박은 인체 내 활성산소를 제거하여 활성산소로 인하여 발생할 수 있는 세포 파괴와 암발생을 억제시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 호박에는 루테인, 페놀 셀레늄을 함유하고 있습니다.

호박에는 단백질, 지질, 당질, 섬유질, 칼슘, 인 등이 풍부하며 특히 머리를 좋아지게 하는 레시틴과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다.

호박의 당분은 소화가 잘 됩니다. 특히 소화 기능이 약해져 있는 회복기 환자의 식단에 좋습니다.

체내 활성산소가 다량 발생하게 되면 활성산소를 세포가 공격하게 됩니다. 호박은 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

호박에는 피부에 좋은 식이섬유, 미네랄, 칼륨, 각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 호박을 자주 드시면 맑고 생기 있는 피부를 유지시켜 줍니다.

호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 면역력을 향상하는 효과가 있습니다. 인체 면역력이 향상되면 병에 대한 저항력이 증가하는 효과가 있습니다.

호박에 함유되어 있는 미네랄과 비타민은 인체 내 혈액 순환에 도움을 줍니다.

호박은 항이뇨호르몬의 붓기를 억제하여 이뇨 작용을 증가시킵니다. 따라서 부기를 제거하는 효과가 있으며, 예로부터 산모의 부기를 빼는 데 사용하였습니다.

호박에 함유되어 있는 비타민A는 눈의 피로해소에 좋으며 야맹증에도 좋습니다.

호박은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 또한 위장의 기능을 도와주어 소화 흡수를 좋게 합니다.

호박잎은 몸 안에 쌓인 산화물질을 제거하여 암 발생을 억제하는 효과가 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다.

민간요법으로 호박잎 말린 것을 가루로 내어 먹으면 회충을 없애는 데 좋습니다.

호박씨에는 인이 함유되어 있습니다. 인은 신장의 결석을 예방하는 데 좋습니다.

호박씨에 함유되어 있는 인은 전립선 질병을 예방할 뿐 아니라 남성의 성기능 향상에 좋습니다.

호박씨에 함유되어 있는 호박산, 비타민B, 단백질이 함유되어 있으며, 간 기능을 향상해 주어 술을 좋아하시는 분들에게 좋습니다.

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.