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오디의 효능, 효과 4가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오디의 효능, 효과 4가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 오디는 음을 보하고 간과 신장의 기능을 도와주는 효능이 있어 머리를 검게 하고 눈을 밝게 해 주며, 귀울림증에도 효능이 있으며, 오장을 보해주는 기능도 있어 빈혈에도 효과가 있고 관절을 튼튼하게 하면서 기혈을 통하게 해 줘 관절이 약한 노인들에게도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 맛도 시큼하고 달달한 맛이 나 누구나 쉽게 접할 수 있고, 음료 대용으로 섭취할 수 있어 더 좋습니다. 오디의 놀라운 효능! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 풋마늘의 놀라운 효능 3가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 풋마늘의 놀라운 효능 3가지에 대해서 알아보려고 해요. 봄에는 신진대사가 증가하여 .. 2024. 3. 10.
풋마늘의 놀라운 효능 3가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 풋마늘의 놀라운 효능 3가지에 대해서 알아보려고 해요. 봄에는 신진대사가 증가하여 몸이 나른하거나 쉽게 피로해지는 경우가 많은데요. 여러 가지 봄 제철 나물로 이를 예방할 수 있습니다. 그중에서 풋마늘은 다양한 효능을 가져 저하된 몸의 상태를 회복시키고 식욕을 향상해 줍니다. 건강한 효능! 풋마늘의 놀라운 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 치커리의 효능 9가지, 변비 예방, 빈혈 예방 등 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 치커리의 효능 9가지, 변비 예방, 빈혈 예방 등에 대해서 알아볼게요. 샐러드나 쌈 채소로 많이 이용하는 채소인 치커리! 치커리는 쌉싸름한 맛이 있어 ilhow.com 호박잎의 효능 7가지 모음 안녕하세요. il h.. 2024. 3. 9.
치커리의 효능 9가지, 변비 예방, 빈혈 예방 등 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 치커리의 효능 9가지, 변비 예방, 빈혈 예방 등에 대해서 알아볼게요. 샐러드나 쌈 채소로 많이 이용하는 채소인 치커리! 치커리는 쌉싸름한 맛이 있어 치커리만 먹기는 조금 힘들지만 양상추 등 다른 채소와 어우러진 샐러드로 먹거나 다른 쌈 채소 위에 하나쯤 올려 쌈으로 싸 먹을 때가 정말 맛이 있습니다. 치커리는 북유럽이 원산지인 채소로 독일, 프랑스 등 유럽에서는 과거에 약재로도 쓰였다고 합니다. "입에 쓰면 몸에 달다."는 말처럼 쌉싸름한 치커리 또한 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 효능이 많이 있습니다. 치커리의 효능 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 호박잎의 효능 7가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박잎의 효능 7가지 모음에 대해서.. 2024. 3. 8.
호박잎의 효능 7가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박잎의 효능 7가지 모음에 대해서 알아보려고 합니다. 호박잎은 물론 푸른 야채가 모두 그렇듯이 섬유질이나 비타민 C가 많아서 우리 몸에 좋은 식품이에요. 또한 몸 안에 쌓인 산화물질을 제거하고 항암 작용에도 효과가 있다고 합니다. 무엇보다 칼로리가 낮고, 섬유질이 많이 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 추천해드리고 싶은 식품입니다. 호박잎에는 보통 된장을 많이 곁들이게 되는데 이는 간간한 맛을 내 주기 위한 것도 있지만 호박잎에 부족한 단백질을 콩으로부터 보충할 수 있기 때문이기도 합니다. 그래서 호박잎의 쌈장은 꼭 된장을 사용하거나 꽁치를 조린 것, 멸치를 갈아서 만든 것, 고기를 넣고 끓인 강된장 등 단백질 식품을 이용한 것이 많은 편입니다. 호박잎의.. 2024. 3. 6.
홍차의 효능 5가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 홍차의 효능 5가지 모음에 대해서 알아볼게요. 홍차를 마시면 뇌졸중과 당뇨병 위험이 낮아진다고 합니다. 네덜란드 국회 보건 자문위원회에서는 최근 10년간의 연구 논문을 분석한 결과 장기간에 걸쳐 진행된 연구에서 하루에 3~5잔의 홍차 등의 차를 마시면 심혈관 질환이나 뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났으며 단 기간에 걸친 연구에서도 같은 결과가 나왔다고 합니다. 홍차와 녹차는 같은 뿌리에서 나오는 것으로 차나무의 어린싹, 어린잎의 특성을 잘 살려 마시기 좋은 상태로 가공한 것이 녹차고, 차나무의 어린싹, 어린잎 등을 산화를 시켜 만든 것이 홍차로 산화 과정을 통해 구수한 감칠맛이 특징인 녹차에서 떫은맛과 다양한 향을 가진 홍차로 천천히 변해가는 것입니다. .. 2024. 3. 4.
흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아볼게요. 흑마늘은 생마늘을 껍질 채로 오랜 시간 동안 일정한 온도에서 발효, 숙성시킨 마늘을 이야기합니다. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗겨보면 새까만 검은색의 마늘이 나오는데 흔히 흑마늘이라고 부릅니다. 생마늘이 흑마늘로 새롭게 탄생하면 자연숙성 발효과정에서 수용성 황화합물인 S-아릴시스테인이 새롭게 생성되고 폴리페놀이 증가한다고 합니다. 숙성이 잘 된 흑마늘은 마늘 특유의 매운맛은 거의 없고, 단맛이 강해 먹기가 쉽다고 하는데요. 흑마늘이 맵고 향이 좋지 않다면 구매했을 때 좋지 않았던 마늘이었다 볼 수 있다고 합니다. 이럴 때는 물에 희석해서 먹거나 꿀을 약간 넣어 먹으면 좀 더 먹기 쉽다고 합니다. 오늘은 흑마늘의.. 2024. 2. 20.
남자들을 위한 발 마사지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 남자들을 위한 발 마사지 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 합니다. 그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신장 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 합니다. 신장 기능은 내분비 호르몬 기능을 포함하고 있습니다. 그 때문에 발바닥을 자주 마사지해서 발바닥의 순환 기능을 촉진시켜 주는 것이 좋습니다. 남자들을 위한 발 마사지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 건강은 보통 식습관에서 많이 망가져 .. 2024. 2. 6.
무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 건강은 보통 식습관에서 많이 망가져 버리곤 합니다. 아무리 운동을 열심히 하고 건강을 위한 보조 식품을 잘 챙겨 먹어도 식습관이 무너지면 건강에 악 신호가 오기 마련이죠. 소식하면서 건강하게 식사를 하면 다른 방법보다 더 빠르게 건강을 찾으실 수 있습니다. 무병장수 할 수 있는 기적의 식사 방법 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 각종 봄 나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 각종 봄나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 에 대해서 알아보려고 합니다. 추운 겨울을 땅속에서 이겨내고 그 에너지를 봄에 뿜어내는 봄나물!.. 2024. 2. 5.
각종 봄 나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 각종 봄나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 에 대해서 알아보려고 합니다. 추운 겨울을 땅속에서 이겨내고 그 에너지를 봄에 뿜어내는 봄나물! 그냥 말만 들어도 건강에 좋을 것 같은데요. 봄나물에 종류도 많이 있고, 효능도 다양하게 있다고 합니다. 맛도 좋고, 영양분도 많은 봄나물! 종류와 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드라는 말과 걸맞게 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 풍부하게 들어 ilhow.com 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌.. 2024. 2. 4.