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은행에 효능과 부작용, 까는 방법 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 은행에 효능과 부작용, 까는 방법을 준비했습니다. 은행나무에서 은행이 열리면 은행나무 근처에서 지독한 냄새가 납니다. 냄새는 이렇게 맡기 싫을 정도로 싫지만 우리 몸에는 굉장히 좋은 은행이죠. 냄새가 심해도 맛이 일품인 은행! 은행의 효능과 부작용, 은행 까는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 자두의 효능과 부작용(피부미용, 다이어트, 변비 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 자두의 효능과 부작용(피부미용, 다이어트, 변비 예방)을 준비했습니다. 자두는 핵과류와 앵두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무의 열매로 ilhow.com 포도의 효능(나트륨 배출, 항산화, 빈혈 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은.. 2022. 11. 12.
자두의 효능과 부작용(피부미용, 다이어트, 변비 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 자두의 효능과 부작용(피부미용, 다이어트, 변비 예방)을 준비했습니다. 자두는 핵과류와 앵두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무의 열매로 생김새는 복숭아와 비슷하며 크기는 약간 작고 신맛이 나는 과일을 일컫습니다. 자주색 복숭아라는 의미에서 자도라고 부르다가 오늘날의 자두가 되었습니다. 자두의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 포도의 효능(나트륨 배출, 항산화, 빈혈 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 포도의 효능(나트륨 배출, 항산화, 빈혈 예방)을 준비했습니다. 달달하고 시큼한 포도의 효능이 굉장히 많다고 합니다. 과일의 여왕이라고도 불리고, 세 ilhow.com 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방) 안.. 2022. 11. 11.
포도의 효능(나트륨 배출, 항산화, 빈혈 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 포도의 효능(나트륨 배출, 항산화, 빈혈 예방)을 준비했습니다. 달달하고 시큼한 포도의 효능이 굉장히 많다고 합니다. 과일의 여왕이라고도 불리고, 세계적으로 가장 생산량이 많은 과일이라고 합니다. 포도의 제철은 한창 여름인 7월 ~ 8월이에요. 더위에 지쳐 입맛이 없을 때 포도를 먹으면 입맛이 도는 맛있는 효과도 있습니다. 신맛이 나면서도 당도가 높고, 물에 씻어 쉽게 먹을 수 있기 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 포도는 어떠한 효능과 효과를 가지고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예.. 2022. 11. 10.
쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방)을 준비했습니다. 쪽파를 자주 섭취하시나요? 저희 집 밥상에는 쪽파가 올라오는 일이 많이 없습니다. 파김치 말고는 보질 못한 것 같네요. 여러 가지 음식으로 활용할 수 있는 음식은 아니지만 쪽파 효능만큼은 확실히 좋다고 합니다. 성인병 예방에도 좋고, 피부 미용에도 탁월한 쪽파. 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소)를 준비했습니다. 따뜻한 햇볕 아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 ilhow.com 팽.. 2022. 11. 9.
햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소)를 준비했습니다. 따뜻한 햇볕 아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 한국의 성인 남녀 10명 중 9명이 필수 영양소인 비타민D 결핍 상태에 빠져 있어 건강 관리에 빨간 불이 켜졌다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 비타민D 결핍 환자는 2010년 3118명에서 2014년 3만 1255명으로 4년 새 10배가량 증가했으며, 국내 남성의 86.8%, 여성의 93.3%가 비타민D 결핍증에 시달리는 것으로 나타났습니다. 건강의 적신호를 청신호로 바꿔줄 햇빛의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 팽이버섯의 효능(항암 효과, 변비 예방, 체지방 감소) 안녕하세요. il h.. 2022. 11. 8.
팽이버섯의 효능(항암 효과, 변비 예방, 체지방 감소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 팽이버섯의 효능(항암 효과, 변비 예방, 체지방 감소)을 준비했습니다. 전골과 찌개, 부침 등 어느 요리에나 잘 어울리면서도 자연의 향을 가득 품고 있는 식품인 버섯. 버섯 중에서도 팽이버섯은 순한 맛과 쫄깃쫄깃한 식감을 자랑해 인기가 많습니다. 가격 또한 굉장히 저렴해요. 또, "비타민의 보고"라 불릴 정도로 비타민C 함량이 높은 버섯입니다. 팽이버섯은 칼로리가 매우 낮을 뿐만 아니라 식이섬유는 물론 수분도 풍부해 포만감을 줘 다이어트 식품으로도 주목받고 있습니다. 더불어 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘 동맥경화를 예방하는 데에도 효과가 있습니다. 이렇게 놀라운 효능을 가진 팽이버섯의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 스피루리나의 효능(눈 건강.. 2022. 11. 7.
블랙커피의 여러 가지 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 블랙커피의 여러 가지 효능을 준비했습니다. 블랙커피를 좋아하시나요? 요즘에는 믹스 커피보다 아메리카노, 에스프레소 등 블랙커피를 더 자주 마시는 것 같습니다. 저도 믹스 커피를 즐겨 마셨었는데 어느새 아메리카노만 찾더라고요. 블랙커피는 처음에는 입에 잘 안 맞지만 계속 마시다 보면 고소하고 참 좋은 것 같아요. 고소하게 즐기는 블랙커피의 여러 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 스피루리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 스피룰리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용)을 준비했습니다. 몇 해 전부터 건강식품으로 사랑받고 있는 스피룰리나! 따뜻한 청정 해 ilho.. 2022. 11. 6.
스피루리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 스피룰리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용)을 준비했습니다. 몇 해 전부터 건강식품으로 사랑받고 있는 스피룰리나! 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 해조류인 스피룰리나는 미생물의 일종으로 우리나라를 비롯한 전 세계에서 슈퍼푸드로 각광을 받고 있습니다. 우리나라에서 알려진 건 몇 해 전부터이지만 사실 고대 문명에서도 스피룰리나는 슈퍼푸드로 통했습니다. 고대 아즈텍인들이 건강을 위해 스피룰리나를 먹었다는 기록이 있을 정도라고 하네요. 이렇게 몸에 좋은 슈퍼푸드로 소문난 스피루리나. 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 회복) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 구연산의.. 2022. 11. 5.
구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 회복) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 해소)을 준비했습니다. 최근 구연산이 건강법으로 유명해지고 있습니다. 구연산이 포함된 물이나 과일이 인기가 있는데요. 성분은 신맛으로 매실, 레몬, 오렌지 등의 과일에 많이 포함되어 있다고 합니다. 건강뿐 아니라 미용, 세안, 청소, 얼룩제거에도 많이 이용되고 있습니다. 포도당, 설탕의 당질이 발효되어 얻어지는 성분인 구연산은 우리 몸에도 영향을 주는 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 구연산의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 곤드레 나물의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 곤드레 나물의 효능과 효과를 준비했습니다. 곤드레 나물은 우리 옛 조상들의 가난했던 시절 부족한 끼.. 2022. 11. 4.