홍차의 효능 5가지 모음

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 홍차의 효능 5가지 모음에 대해서 알아볼게요.

 

홍차를 마시면 뇌졸중과 당뇨병 위험이 낮아진다고 합니다. 네덜란드 국회 보건 자문위원회에서는 최근 10년간의 연구 논문을 분석한 결과 장기간에 걸쳐 진행된 연구에서 하루에 3~5잔의 홍차 등의 차를 마시면 심혈관 질환이나 뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났으며 단 기간에 걸친 연구에서도 같은 결과가 나왔다고 합니다.

 

홍차와 녹차는 같은 뿌리에서 나오는 것으로 차나무의 어린싹, 어린잎의 특성을 잘 살려 마시기 좋은 상태로 가공한 것이 녹차고, 차나무의 어린싹, 어린잎 등을 산화를 시켜 만든 것이 홍차로 산화 과정을 통해 구수한 감칠맛이 특징인 녹차에서 떫은맛과 다양한 향을 가진 홍차로 천천히 변해가는 것입니다.

 

산화는 산화효소가 산소와 접촉해 변화가 일어나는 것으로 찻잎에 들어있는 산화효소가 일정한 작용에 의해 산소에 노출됨으로써 역시 찻잎에 들어있는 폴리페놀을 산화시키는 원리입니다.

 

말만 들어도 건강해질 것 같은 홍차! 홍차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

홍차의 효능 5가지

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홍차의 효능 5가지

항산화 기능

폴리페놀의 일종인 카테킨 성분은 강력한 항산화 기능을 갖고 있어 노화예방에 도움을 주는데 심장 질환과 동맥경화, 뇌졸중, 암 발생 위험 등을 줄여주는 효과가 대표적입니다.

항 바이러스 기능

강력한 항바이러스, 항균 기능을 장 내의 유해균을 죽여 변비나 설사에도 도움이 됩니다.

콜레스테롤 낮춤

폴리페놀류는 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 합니다.

 

피로해소

홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액 순환을 촉진하며, 이뇨 작용 및 피로해소에도 효과가 있습니다.

충치 예방

홍차에 함유된 불소 성분은 충치 예방에 큰 효과가 있습니다. 홍차로 양치질을 하는 것도 감기 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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