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건강한 삶을 위한 12계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 12 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 생명은 끝이 있습니다. 그래서 사람은 건강하게 오래 사는 것을 목표로 하고 있어요. 저도 오래도록 살고 싶은 마음이 있는데 아프지 않고 오래 살고 싶습니다. 건강하게 삶을 사는 방법이 따로 있을까요? 운동을 꾸준히 하고 음식도 건강한 음식 위주로 섭취를 하고 건강한 생각을 가지고 살면 건강하게 오래 살 수 있습니다. 건강한 삶을 위한 12 계명! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 같이 먹으면 해로운 음식안녕하세요. il how입니다. 오늘은 같이 먹으면 해로운 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 사람에게도 궁합이 있듯이 음식에게도 궁합이 있습니다. 같이 먹으면 굉장히 이로운 결과를 가져오는ilhow.com.. 2024. 6. 11.
같이 먹으면 해로운 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 같이 먹으면 해로운 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 사람에게도 궁합이 있듯이 음식에게도 궁합이 있습니다. 같이 먹으면 굉장히 이로운 결과를 가져오는 음식이 있는 반면 같이 섭취했을 때 악영향을 미치는 음식들도 있다고 합니다. 몸에 좋은 음식이라고 이것저것 섭취를 하다고 해서 다 건강해지는 것은 아니라는 것이죠. 음식도 잘 알고 같이 조합해서 먹어야 건강하고, 좋은 점을 가지고 올 수 있습니다. 같이 먹으면 해로운 음식! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 같이 먹으면 이로운 음식안녕하세요. il how입니다. 오늘은 같이 먹으면 이로운 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 음식에도 궁합이 있다고 합니다. A라는 음식과 B라는 음식이 만나서 나타나는 시너지 효과가 좋은 음.. 2024. 6. 10.
같이 먹으면 이로운 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 같이 먹으면 이로운 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 음식에도 궁합이 있다고 합니다. A라는 음식과 B라는 음식이 만나서 나타나는 시너지 효과가 좋은 음식들도 있고, 나쁜 것도 있다고 하네요. 이왕 음식을 섭취할 때 궁합이 좋은 음식들을 같이 섭취하는 것이 좋겠죠? 건강에도 좋고, 효과도 더더욱 좋아지니까 말이죠. 오늘은 같이 먹으면 이로운 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 어렸을 적 가장 좋아했던 나물이 돈나물이었습니다. 돌나물은 돈나물로도 불리는 채소로ilhow.com  치커리의 효능 9가지, 변비 예방, 빈혈 .. 2024. 6. 9.
간단하게 피로를 푸는 마사지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간단하게 피로를 푸는 마사지 방법에 대해서 알아볼게요. 발과 목, 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압을 해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어요. 틈나는 대로 지압을 해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다. 간단하게 피로를 푸는 마사지! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글  호박의 효능 16가지 모음안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박의 효능 16가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 호박은 우리 식탁에서 엄청 자주 보게 되는 식품 중 하나입니다. 호박으로 죽을 만들어 먹을 수도ilhow.com  몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능안녕하세요. il how입니다... 2024. 6. 8.
호박의 효능 16가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박의 효능 16가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 호박은 우리 식탁에서 엄청 자주 보게 되는 식품 중 하나입니다. 호박으로 죽을 만들어 먹을 수도 있고, 찌개나 볶음 등 여러 가지 반찬에도 자주 쓰이게 됩니다. 호박은 맛도 좋고, 식감도 좋지만 영양도 많고, 효능도 굉장히 많이 있다고 합니다. 맛있고, 영양도 좋은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능에 대해서 알아보려고 해요. 현대 사회에서 커피를 자주 즐겨 마시곤 하는데 커피를 좀 줄이고 따뜻한 차를 마셔보는 ilhow.com 부추(정구지)의 효능 8가지 안녕하세요... 2024. 3. 19.
몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능에 대해서 알아보려고 해요. 현대 사회에서 커피를 자주 즐겨 마시곤 하는데 커피를 좀 줄이고 따뜻한 차를 마셔보는 건 어떨까요? 몸에 좋은 차를 마시면서 하루를 보내면 확실히 몸이 가볍다는 걸 느낄 수 있습니다. 맛도 효능도 다 다르지만 내 몸에 맞는 차를 자주 즐겨 마셔보세요! 몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능에 대해서 알아볼게요. 관련 글 부추(정구지)의 효능 8가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 부추(정구지)의 효능 8가지에 대해서 알아보려고 해요. 가격도 저렴하고 맛도, 향도 좋은 부추! 부추전을 만들어 먹을 때나 고기와 쌈을 싸 먹을 때 아주 ilhow.com 천년초의 효능과 부작용 모음 안녕하.. 2024. 3. 18.
부추(정구지)의 효능 8가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 부추(정구지)의 효능 8가지에 대해서 알아보려고 해요. 가격도 저렴하고 맛도, 향도 좋은 부추! 부추전을 만들어 먹을 때나 고기와 쌈을 싸 먹을 때 아주 자주 보는 야채 중 하나입니다. 저도 향과 식감이 좋아서 자주 사다 먹고 있는데 부추는 건강에 아주 좋다고 합니다. 보통 남성분들은 정력에 좋다고 알려져 있지만 그것 외에도 많은 효능이 있습니다. 여성분들에게도 좋은 성인병 예방에도 좋은 부추! 이 부추의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 천년초의 효능과 부작용 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 천년초의 효능과 부작용 모음에 대해서 알아보려고 해요. 저는 지금까지 천년초와 백년초가 같은 식물인 줄 알았습니다. 하지만 천년초와 백.. 2024. 3. 17.
천년초의 효능과 부작용 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 천년초의 효능과 부작용 모음에 대해서 알아보려고 해요. 저는 지금까지 천년초와 백년초가 같은 식물인 줄 알았습니다. 하지만 천년초와 백년초는 전혀 다른 식물이더라고요. 천년초는 줄기가 손바닥처럼 평평한 부채 선인장에 속하는데 다양한 효능으로 인해서 현대인들 사이에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 천년초에 대한 효능과 함께 그에 따르는 부작용을 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 어렸을 적 가장 좋아했던 나물이 돈나물이었습니다. 돌나물은 돈나물로도 불리는 채소로 ilhow.com 오디의 효능, 효과 4가지 모음 안.. 2024. 3. 16.
돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 어렸을 적 가장 좋아했던 나물이 돈나물이었습니다. 돌나물은 돈나물로도 불리는 채소로 식감이 단단하고 깔끔한 맛이 참 좋은 것 같습니다. 초고추장에 살짝 버무려서 먹으면 그만한 반찬이 없는 것 같더라고요. 입맛이 없을 때 살짝 버무려 먹으면 입맛이 살아난답니다. 이 돌나물은 여러 가지 효능도 가지고 있는데요. 혈액순환에도 좋고, 여성분들 갱년기에도 좋다고 하네요. 돌나물의 놀라운 효능에 대해서 알아볼게요. 관련 글 오디의 효능, 효과 4가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오디의 효능, 효과 4가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 오디는 음을 보하고 간과 신장의 기능을 도와주는 효.. 2024. 3. 12.