좋은 46 복부비만에 좋은 식품 8가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사무실에 많이 앉아있는 비중이 높아지고 있는 요즘 시대입니다. 복부비만이 생각보다 많다고 하네요. 저도 사실 컴퓨터를 하루 10시간 이상을 하기 때문에 복부에 쌓인 지방이 감당이 안 되더라고요. 건강에 악영향을 끼치는 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 누룽지의 아주 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 누룽지가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛 때문에 자주 먹는 누룽 ilhow.com 면역력을 높이는 여러 가지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 면역력을 높이는 여.. 2023. 5. 15. 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔을 참기가 매우 힘듭니다. 이렇게 텅텅 빈 배가 신호를 보낼 때엔 뭘 먹어야 할지 고민이 되는데요. 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는, 공복에 먹으면 보약이 되는 14가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 김치의 효능 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 김치의 효능 알아보기에 대해서 알아보려고 합니다. 대한민국의 대표 음식하면 김치가 바로 떠오릅니다. 그만큼 우리 내 식탁에 항상 자리를 잡고 있는데요. 이 ilhow.com 20년을 더 사는 생활습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 20년을 더 사는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 앞.. 2023. 5. 1. 젊어지는 좋은 습관 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 젊어지는 좋은 습관 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 어쩔 수 없이 나이가 들고 늙어지기 마련입니다. 시간에 흐름에 따라 그렇게 되곤 하는데 조금이라도 젊게 살 수 있는 습관이 있다고 하네요. 나이는 다른 사람들과 마찬가지로 먹지만 조금 더 젊게 사는, 젊어지는 습관을 가지면 그 나이보다 젊게 살 수 있습니다. 젊어지는 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수세미의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수세미의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 수세미 하면 설거지를 할 때 사용하는 수세미가 먼저 생각이 납니다. 먹는 음식이라고는 생각도 못하시 ilhow.com 폴리코사놀의 효능 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 4. 27. 등산이 몸에 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 등산이 몸에 좋은 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강을 위해서 운동을 하시는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 현대인의 생활은 몸을 악화시키기 때문입니다. 햇빛도 제대로 못 보고 사무실에서 일하시는 분들도 많고, 지하나 잦은 노동으로 건강을 잃으시는 분들도 많이 있습니다. 스트레스받는 일도 많아지고 있고요. 퇴근 후에 운동을 하시는 분들도 계시지만 주말마다 등산을 꼬박꼬박 가시는 분들이 많이 계신데 등산이 우리 몸에 좋은 이유가 있다고 합니다. 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 기억력이 좋아지는 생활 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 기억력이 좋아지는 생활 습관에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 현대 생활에 익숙해지다 .. 2023. 3. 12. 빈혈에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 일상생활을 하다 보면 가끔 어지러울 때가 있습니다. 가끔이 아니라 장기간 어지러우신 분들도 계시겠지만 빈혈을 겪고 있는 분들이 의외로 많다는 거죠. 빈혈은 피곤함을 느끼게 하고 무기력하게 만듭니다. 빈혈이 잠깐 지나가는 정도면 일상생활에 크게 지장이 생기진 않지만 두통처럼 굉장히 심한 경우도 있습니다. 일어서기도 힘이 들어갈 정도로 심해지면 굉장히 고통스럽습니다. 빈혈에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 눈 충혈의 원인 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 눈 충혈의 원인 4가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 충혈은 몸의 일정한 부분에 동맥피가 비정상적으로 많이 모.. 2023. 3. 10. 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 쉽지 않은 일입니다. 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지할 만큼 무서운 질병 중 하나인데요. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인지력 감퇴, 신부전과 같은 질환의 발생 위험을 크게 높입니다. 보이지 않는 암살자와 같은 고혈압! 혈압을 떨어뜨려 주는 식품들은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 가스를 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 가스를 만드는 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 배에 가스가 차는 이유는 다양합니다. 식사 중에 수다를 떨다가 공기가 과하게 들어가서 일수도 있고,.. 2023. 3. 7. 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 바로 습관을 정복하는 것입니다. 묵은 습관을 떨치고 새로운 습관을 형성하는 것이 장수와 건강의 비결이 아닐까 생각해 봅니다. 장수를 위한 좋은 습관 간단하게 알아볼게요. 관련 글 장수하는 사람들의 습관과 생활방식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수하는 사람들의 습관과 생활방식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있 ilhow.com 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 누군가의 딸이었고,.. 2023. 3. 5. 유익한 민간요법 10가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 유익한 민간요법 10가지에 대해서 알아보려고 합니다. 병원에 가서 치료를 하거나 한의학적으로 치료를 보통 합니다. 하지만 민간요법이라는 한 가지 방법도 있죠. 어렸을 때는 민간요법을 참 많이 활용을 했었습니다. 모기 물린 곳에 침을 바른다던지, 감기에 걸리면 고춧가루를 탄 소주를 마신다던지 여러 가지 방법이 있었죠. 확실하게 증명된 방법은 아니지만 실 생활에서 많이 활용하는 민간요법. 유익한 민간요법이 몇 가지 있다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과에 대해서 알아보려고 합니다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 .. 2023. 1. 25. 좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 일상생활을 하면서 좋은 습관과 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 이 중에서 좋은 습관인 줄 알았는데 몸에 해로운 나쁜 습관들이 있습니다. 당연한 거 같지만 전혀 득이 아닌 독이 되는 그런 나쁜 습관들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 커피가 건강에 미치는 영향 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보려고 합니다. 커피를 못 드시는 분들 말고 안 마시는 분들이 계시나요? 요즘 시대에 사는 우리들은 커피를 물처럼 ilhow.com 화를 다스리는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 화를 다스리는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 사.. 2023. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
