방법 327 건강해지는 전신 마사지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강해지는 전신 마사지 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 바쁜 일상생활을 하다 보면 온몸이 뻐근하고 결릴 때가 있습니다. 이럴 때 잠깐 시간을 내어 마사지를 해주면 보다 더 건강한 삶을 유지하실 수 있어요. 저도 평소에 스트레칭을 자주 하고 마사지를 자주 하는 편이라서 그런지 작은 통증이나 잔병이 많이 없습니다. 머리와 눈, 얼굴 등 마사지를 자주 해주면 확실히 그 효과를 보실 수 있습니다. 건강해지는 전신 마사지 방법. 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강과 관련된 14가지 명언 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강과 관련된 14가지 명언에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강은 금은보화 보다 더 중요하고 그 무엇보다 소중한 .. 2023. 3. 24. 마음을 다스리는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마음을 다스리는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 의식과 정서를 잘 관리하고 통제할 수 있느냐, 부정적인 정서를 최소화하고 긍정적인 정서를 최대화할 수 있느냐는 한 사람의 수양 정도를 판단할 수 있는 기준이고, 인생에 있어 일종의 경지이자 지혜, 심신의 건강이자 행복의 열쇠입니다. 아름답게 마음을 다스리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 구내염에 걸렸을 때 대처와 관리 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구내염에 걸렸을 때 대처와 관리 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리 일상생활 속에서 생각보다 자주 걸리게 되는 구내염에 대해서 알아보고자 합 ilhow.com 건강을 위해 버려야 할 식습관 안녕하세요. il how입니다. 오.. 2023. 3. 18. 구내염에 걸렸을 때 대처와 관리 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구내염에 걸렸을 때 대처와 관리 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리 일상생활 속에서 생각보다 자주 걸리게 되는 구내염에 대해서 알아보고자 합니다. 구내염은 일반적으로 감염에 의해서 걸리는 감염성 원인이 많다고 합니다. 비타민 부족이나 스트레스, 피곤할 때도 구내염이 자주 찾아와요. 저도 굉장히 피곤함을 많이 느낄 때는 구내염이 꼭 찾아오더라고요. 이렇게 구내염이 걸렸을 때 대처와 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강을 위해 버려야 할 식습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강을 위해 버려야 할 식습관에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강을 위해서 꼭 버려야 할 식습관들이 있습니다. 저도 참 알면서도 잘 행해지지 않는 식 i.. 2023. 3. 17. 소금을 안 먹어 생기는 저나트륨혈증 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 소금을 안 먹어 생기는 저나트륨혈증에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 대부분 나트륨이 몸에 안 좋다고 생각합니다. 그러나 혈액 속의 나트륨 농도가 너무 낮으면 건강에 이상이 생길 수 있습니다. 바로 저나트륨혈증이 그것!입니다. 황금만큼 소중한 소금을 제대로 섭취하지 않았을 경우에 생기는 질병이죠. 소금을 먹지 않아 생기는 저나트륨혈증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 뱃속이 따뜻해야 건강한 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뱃속이 따뜻해야 건강한 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 뱃속이 차가우면 안 된다는 말을 어른들께서 자주 하곤 합니다. 저도 찬물과 찬 음료를 굉장 ilhow.com 남성을 위한 정력 강화 음식 안녕하세요. il how.. 2023. 3. 15. 남성을 위한 정력 강화 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 남성을 위한 정력 강화 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 정력을 성적인 능력으로만 생각하는 사람이 많지만 정력은 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 모두 포함합니다. 따라서 정력을 챙기는 일은 건강을 위해 꼭 필요합니다. 정력제 등도 있지만 주변을 둘러보면 "정력 강화에 입증된 음식"을 쉽게 만날 수 있습니다. 남자들 중에서 정력에 좋은 음식을 마다할 사람은 없겠죠? 남성을 위한 정력 강화 음식! 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 등산이 몸에 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 등산이 몸에 좋은 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강을 위해서 운동을 하시는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 현대인의 생활은 몸을 악화시키.. 2023. 3. 13. 기억력이 좋아지는 생활 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 기억력이 좋아지는 생활 습관에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 현대 생활에 익숙해지다 보면 기억력이 감소하는 경우가 종종 생기곤 합니다. 문명의 발달이라고 해야 할까요? 예전에는 간단한 산수는 머리를 써가면서 계산을 하곤 했는데 요즘에는 계산기는 당연하고, 휴대폰의 보편화로 인해 점점 더 머리를 쓰지 않고 도구 위주로 생활을 하게 됩니다. 뇌에 활동량을 늘려 기억력을 좋아지게 해 줘야겠죠? 저는 예전에 자꾸 뭘 했는지 까먹고 뭘 해야 되는지 기억이 나질 않아서 메모하는 습관을 가졌었는데 굉장히 좋은 습관이긴 하나 메모장에 의지를 하다 보니까 기억력은 점점 더 안 좋아지는 것 같더라고요. 이제부터 기억력이 좋아지는 생활 습관을 좀 길들여야겠습니다. 기억력이 좋아지는.. 2023. 3. 11. 눈 충혈의 원인 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 눈 충혈의 원인 4가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 충혈은 몸의 일정한 부분에 동맥피가 비정상적으로 많이 모이는 증상입니다. 이 가운데 눈에 발생하는 충혈 증상은 결막 혈관이 확장돼 눈의 흰자위가 벌겋게 보이는 것을 말합니다. 눈이 충혈되면 큰 병이 아닐까 걱정이 앞서게 됩니다. 또, 전염병으로 오해받을까 봐 다른 사람과 눈을 마주치기도 힘든데요. 결막염 등 염증 외에 눈 충혈 원인과 개선책을 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 변비에 도움이 되는 천연 변비약 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 변비에 도움이 되는 천연 변비약 모음에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 바쁘디 바쁜 현대 사회에서 식사 시간도 규칙적으로 되지 않고 끼니를 간단하게 해 ilh.. 2023. 3. 9. 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고혈압, 혈압을 내리는데 좋은 식품에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 쉽지 않은 일입니다. 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지할 만큼 무서운 질병 중 하나인데요. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인지력 감퇴, 신부전과 같은 질환의 발생 위험을 크게 높입니다. 보이지 않는 암살자와 같은 고혈압! 혈압을 떨어뜨려 주는 식품들은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 가스를 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 가스를 만드는 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 배에 가스가 차는 이유는 다양합니다. 식사 중에 수다를 떨다가 공기가 과하게 들어가서 일수도 있고,.. 2023. 3. 7. 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 바로 습관을 정복하는 것입니다. 묵은 습관을 떨치고 새로운 습관을 형성하는 것이 장수와 건강의 비결이 아닐까 생각해 봅니다. 장수를 위한 좋은 습관 간단하게 알아볼게요. 관련 글 장수하는 사람들의 습관과 생활방식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수하는 사람들의 습관과 생활방식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있 ilhow.com 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 누군가의 딸이었고,.. 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 37 다음
