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방법 325

대파의 효능, 섭취 방법, 보관 방법 알아보자 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대파의 효능, 섭취 방법, 보관 방법 알아보자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식탁에 본모습으로 올라오진 않지만 여러 음식에 필수적으로 들어가는 대파! 매운 향과 시원한 맛으로 요리의 필수품입니다. 대파는 우리가 음식을 통해 섭취를 많이 하고 있고, 생으로도 버무려서 자주 먹곤 합니다. 대파가 맛도 좋고, 식감도 좋지만 그 효능과 효과가 대단히 좋다고 알려져 있습니다. 대파의 놀라운 효능과 보관 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 미나리의 효능 12가지안녕하세요. il how입니다. 오늘은 미나리의 효능 12가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 미나리는 미나리과의 다년생 풀로 베트남, 말레이시아, 필리핀, 인도네시아, 한국, 중국 등 일부 온ilhow.. 2024. 6. 21.
간단하게 피로를 푸는 마사지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간단하게 피로를 푸는 마사지 방법에 대해서 알아볼게요. 발과 목, 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압을 해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어요. 틈나는 대로 지압을 해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다. 간단하게 피로를 푸는 마사지! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글  호박의 효능 16가지 모음안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 호박의 효능 16가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 호박은 우리 식탁에서 엄청 자주 보게 되는 식품 중 하나입니다. 호박으로 죽을 만들어 먹을 수도ilhow.com  몸에 좋은 13가지 차의 종류와 효능안녕하세요. il how입니다... 2024. 6. 8.
천년초의 효능과 부작용 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 천년초의 효능과 부작용 모음에 대해서 알아보려고 해요. 저는 지금까지 천년초와 백년초가 같은 식물인 줄 알았습니다. 하지만 천년초와 백년초는 전혀 다른 식물이더라고요. 천년초는 줄기가 손바닥처럼 평평한 부채 선인장에 속하는데 다양한 효능으로 인해서 현대인들 사이에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 천년초에 대한 효능과 함께 그에 따르는 부작용을 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 돌나물의 놀라운 효능 6가지 모음에 대해서 알아보려고 해요. 어렸을 적 가장 좋아했던 나물이 돈나물이었습니다. 돌나물은 돈나물로도 불리는 채소로 ilhow.com 오디의 효능, 효과 4가지 모음 안.. 2024. 3. 16.
무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 무병장수 할 수 있는 식사 방법, 건강에 좋은 식사법에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 건강은 보통 식습관에서 많이 망가져 버리곤 합니다. 아무리 운동을 열심히 하고 건강을 위한 보조 식품을 잘 챙겨 먹어도 식습관이 무너지면 건강에 악 신호가 오기 마련이죠. 소식하면서 건강하게 식사를 하면 다른 방법보다 더 빠르게 건강을 찾으실 수 있습니다. 무병장수 할 수 있는 기적의 식사 방법 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 각종 봄 나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 각종 봄나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 에 대해서 알아보려고 합니다. 추운 겨울을 땅속에서 이겨내고 그 에너지를 봄에 뿜어내는 봄나물!.. 2024. 2. 5.
귀리의 효능, 부작용 고르는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드라는 말과 걸맞게 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 풍부하게 들어 있습니다. 섬유질과 단백질이 풍부하고, 각종 미네랄, 비타민 B군이 풍부하게 들어 있답니다. 이것 외에도 다양한 성분들로 우리 몸의 건강을 도와줍니다. 밥과 함께 먹으면 맛도 좋고, 식감도 좋은 귀리! 귀리의 효능과 부작용, 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음에 대해서 알아볼게요. 뇌졸중은 평소에 관리를 잘해주셔야 쉽게 예방을 할 수 있다고 합니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고 ilhow.co.. 2024. 1. 11.
뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음에 대해서 알아볼게요. 뇌졸중은 평소에 관리를 잘해주셔야 쉽게 예방을 할 수 있다고 합니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고 하는데 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색, 허혈성 뇌혈관질환과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나누어진다고 합니다. 뇌졸중은 뇌 기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 질병입니다. 평소 생활 습관을 잘 잡으면 뇌졸중 예방에 굉장히 도움이 되니 꼭 참고하셔서 건강을 지키셨으면 좋겠습니다. 관련 글 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아볼게요. 우리나라에서 장수를 하는 지역 중 하나인 의성.. 2024. 1. 2.
눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동에 대해서 알아볼게요. 컴퓨터와 스마트폰이 보편화되면서 우리 눈 건강은 점점 안 좋아지고 있습니다. 시력이 좋아지고 싶지만 수술은 피하고 싶은 분들 많이 계시죠? 정말 당장 수술이 필요한 정도로 불편함을 겪고 있는 시력만 아니라면 꾸준히 시력이 좋아질 수 있다고 합니다. 눈이 피곤할 때 간편하게 할 수 있는 운동! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 몸 속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스) 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스)에 대해서 알아볼게요. 살을 빼고 싶다면 몸속에 있는 독소를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 우리 몸 안에는 신진대사 과 ilhow.com 백하수오의 효능, 차 만.. 2023. 12. 30.
몸 속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스) 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 독소를 빼는 방법 (해독, 디톡스)에 대해서 알아볼게요. 살을 빼고 싶다면 몸속에 있는 독소를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 우리 몸 안에는 신진대사 과정에서 나오는 부산물로 갖가지 독성 물질이 끊임없이 생기는데 보통 독성물질은 신장에서 최종적으로 걸러져 소변을 통해 몸 밖으로 배출되는 것이 원칙입니다. 질병은 바로 이 노폐물이 제대로 걸러지지 않은 채 몸속에 쌓여 정상적인 신진대사를 방해할 때 생기게 됩니다. 비만 역시 이와 비슷한 원리죠. 그래서 몸 안의 독소가 되는 요소를 중성화시키거나 제거하는 작용을 통해 살을 빼는 디톡스(해독) 다이어트가 나온 것이죠. 몸속 독소를 빼는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 백하수오의 효능, 차 만드는 방법 안녕하세.. 2023. 12. 29.
백하수오의 효능, 차 만드는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 백하수오의 효능, 차 만드는 방법에 대해서 알아볼게요. 백하수오는 요즘 들어 자주 이슈화가 되고 있습니다. 심장 질환을 예방하거나 수족냉증, 간을 안정시키는 등 여러 가지 효능이 있어서 많이 찾고 있는데요. 차를 만들어서 마시거나 술에 담가 담금주로도 섭취를 한다고 합니다. 백하수오의 효능과 차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 방광염의 주요 증상, 예방 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 방광염의 주요 증상, 예방 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 남성보다 여성에게 감기만큼이나 흔한 질환이 바로 방광염인 거 알고 계시나요? 덥고 습한 ilhow.com 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 12. 28.