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양파의 효능(심장 건강, 면역 체계 증진, 항암 작용)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 양파의 효능(심장 건강, 면역 체계 증진, 항암 작용)을 준비했습니다. 양파의 효능은 너무 많아서 일일이 열거하기 힘들 정도입니다. 그렇지만 아직도 일일 양파 섭취 권장량에는 조금 미치지 않는 양을 섭취하고 있다고 합니다. 몸에 좋은 양파는 삼겹살 또는 목살에 구워 먹을 때 빠질 수 없는 식재료인데요. 지방 섭취가 걱정인 분들은 더더욱 양파를 섭취하는 것이 좋습니다. 맛있고, 영양 좋은 양파의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 연근 효능, 부작용(다이어트, 장 건강, 빈혈 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 연근 효능, 부작용(다이어트, 장 건강, 빈혈 예방)을 준비했습니다. 연근은 찌개에도 넣어서 먹기도 하지만 보통 간장에 조..
2022. 11. 27.
연근 효능, 부작용(다이어트, 장 건강, 빈혈 예방)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 연근 효능, 부작용(다이어트, 장 건강, 빈혈 예방)을 준비했습니다. 연근은 찌개에도 넣어서 먹기도 하지만 보통 간장에 조려서 밥반찬으로 잘 먹는 것 같습니다. 제가 굉장히 좋아하는 반찬 중 하나거든요. 짭짤하면서도 연근의 그 사각 하면서 쫄깃한 식감이 굉장히 좋더라고요. 딱히 특이한 향이나 맛이 크지 않아서 호불호 없이 만은 분들이 좋아하실 것 같아요. 맛있고 건강한 연근 드시고 건강하셨으면 좋겠습니다. 관련 글 오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소)을 준비했습니다. 맛도 좋고, 먹기에도 편한 오이. 다양한 효능도 많이 있다고 합니다. 수분이 굉장..
2022. 11. 26.
오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소)을 준비했습니다. 맛도 좋고, 먹기에도 편한 오이. 다양한 효능도 많이 있다고 합니다. 수분이 굉장히 많이 함유되어 있어서 다이어트, 피부 미용, 숙취 해소 등에도 도움이 많이 된다고 해요. 남녀 모두에게 사랑받는 오이의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동안 사랑을 받아온 과일로써 다양한 품종과 이름 그 ilhow.com 사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과 ..
2022. 11. 25.
청국장의 효능, 부작용(비만 예방, 피부 건강, 면역력 강화)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 청국장의 효능, 부작용(비만 예방, 피부 건강, 면역력 강화)을 준비했습니다. 냄새가 꼬릿 꼬릿 하고, 생김새가 그렇게 좋지만은 않은 청국장! 호불호가 갈리는 음식이기는 하지만 좋아하시는 분들은 아주 맛있게 드시는 음식 중 하나입니다. 저도 청국장을 굉장히 좋아하는 편이라서 자주 먹고 있는데 흰쌀밥에 비벼 먹으면 아주 맛있더라고요. 발효식품이라서 건강에도 아주 좋은 효능들을 가지고 있으니 청국장을 좋아하시는 분들은 건강을 지키면서 식사를 하실 수 있습니다. 냄새는 조금 불편하지만 맛도 좋고, 건강에도 좋은 청국장 많이 드시고 건강하셨으면 좋겠습니다. 관련 글 식초의 효능, 식초로 고칠 수 있는 질병 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 식초의 효능,..
2022. 11. 23.
마늘의 효능과 부작용(항암 작용, 혈관 질환 예방)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 마늘의 효능과 부작용(항암 작용, 혈관 질환 예방)을 준비했습니다. 세계적으로 가장 인기 있고, 가장 많이 사용되는 향신료이며 조리 과정 중 필수적으로 쓰이는 양념이 바로 마늘입니다. 인체에 미치는 마늘의 효능이 의학적으로 입증이 되어 큰 관심을 끌었으며 2002년 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하기도 했습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 글루탐산, 칼슘, 철, 인, 아연, 셀레늄, 알리신 등이 주성분입니다. 강한 냄새를 제외하고 100가지 이로움이 있다고 해서 일해 백리라고 부르기도 한다고 합니다. 이러한 마늘의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 그..
2022. 11. 22.
홍삼의 효능 10가지(숙취 제거, 노화 방지, 고혈압)
안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 홍삼의 효능 10가지(숙취 제거, 노화 방지, 고혈압)를 준비했습니다. 홍삼은 만병통치약이라고 할 정도로 효능이 대단하다고 합니다. 항암 작용에도 좋고, 숙취 제거, 당뇨병 환자들에게도 굉장히 좋다고 하는데요. 이렇게 좋은 효능을 가지고 있으면서도 부작용이 크게 없는 식품 중 하나라서 더 많은 사람들이 찾는 것 같습니다. 홍삼의 10가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 그린빈의 효능(당뇨병 완화, 빈혈 예방, 해독 효과) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 그린빈의 효능(당뇨병 완화, 빈혈 예방, 해독 효과)을 준비했습니다. 그린빈이 뭘까요? 아직까지는 우리나라에서 그린빈이라는 말보다는 "껍질콩"이라는 ilhow.com 식초의 효능,..
2022. 11. 21.
