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사과의 효능과 효과(다이어트, 대장암, 유방암 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과의 효능과 효과(다이어트, 대장암, 유방암 예방)를 준비했습니다. 여름철 대표 과일 하면 "사과"입니다. 사과는 맛도 맛있고, 알레르기도 적은 과일로 누구나 손쉽게 즐길 수 있는 과일 중 하나인데요. 이러한 사과에 놀라운 효능과 효과가 있다고 합니다. 다이어트를 준비하시는 분들, 변비가 있어 화장실 갈 때마다 고통이신 분들 등 사과를 자주 섭취해주시면 깔끔하게 해결하실 수 있습니다. 사과에 어떠한 건강한 효능과 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동.. 2022. 11. 17.
배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동안 사랑을 받아온 과일로써 다양한 품종과 이름 그리고 맛과 생김새가 모두 다른 것이 특징입니다. 우리나라에는 삼한 시대부터 배나무를 재배한 기록이 있으며, 일제강점기에는 장십랑과 만삼길을 재배하였고, 새로운 품종인 신고 등이 보급되었습니다. 특히 우리나라 배는 수확고가 높고 수분이 많으며 단맛과 시원한 맛이 특징입니다. 또한 배는 저장성이 좋아 오래 저장할 수 있으며 생과일로 먹는 것 이외에도 여러 가지 가공품을 만드는데 이용되기도 합니다. 달달하고 맛있는 배의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how.. 2022. 11. 16.
사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과 대추의 효능과 부작용을 준비했습니다. 사과 대추의 리코펜 성분은 몸의 독소를 배출하는 기능이 있어 아침에 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 피부 노화방지 및 면역력 증강에도 효과적이고, 여성에게는 생리불순과 피부 미용에도 도움을 줍니다. 이렇게 좋은 사과 대추의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 오가피(가시오가피)의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오가피(가시오갈피)의 효능과 효과를 준비했습니다. 건강 보조 식품으로 널리 알려진 오가피(가시오갈피)는 오갈피나무의 껍질을 말린 것으로 맛이 맵 ilhow.com 치매 예방에 좋은 강황 효능 7가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은.. 2022. 11. 15.
쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방)을 준비했습니다. 쪽파를 자주 섭취하시나요? 저희 집 밥상에는 쪽파가 올라오는 일이 많이 없습니다. 파김치 말고는 보질 못한 것 같네요. 여러 가지 음식으로 활용할 수 있는 음식은 아니지만 쪽파 효능만큼은 확실히 좋다고 합니다. 성인병 예방에도 좋고, 피부 미용에도 탁월한 쪽파. 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소)를 준비했습니다. 따뜻한 햇볕 아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 ilhow.com 팽.. 2022. 11. 9.
블랙커피의 여러 가지 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 블랙커피의 여러 가지 효능을 준비했습니다. 블랙커피를 좋아하시나요? 요즘에는 믹스 커피보다 아메리카노, 에스프레소 등 블랙커피를 더 자주 마시는 것 같습니다. 저도 믹스 커피를 즐겨 마셨었는데 어느새 아메리카노만 찾더라고요. 블랙커피는 처음에는 입에 잘 안 맞지만 계속 마시다 보면 고소하고 참 좋은 것 같아요. 고소하게 즐기는 블랙커피의 여러 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 스피루리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 스피룰리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용)을 준비했습니다. 몇 해 전부터 건강식품으로 사랑받고 있는 스피룰리나! 따뜻한 청정 해 ilho.. 2022. 11. 6.
스피루리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 스피룰리나의 효능(눈 건강, 콜레스테롤 수치 저하, 소염 작용)을 준비했습니다. 몇 해 전부터 건강식품으로 사랑받고 있는 스피룰리나! 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 해조류인 스피룰리나는 미생물의 일종으로 우리나라를 비롯한 전 세계에서 슈퍼푸드로 각광을 받고 있습니다. 우리나라에서 알려진 건 몇 해 전부터이지만 사실 고대 문명에서도 스피룰리나는 슈퍼푸드로 통했습니다. 고대 아즈텍인들이 건강을 위해 스피룰리나를 먹었다는 기록이 있을 정도라고 하네요. 이렇게 몸에 좋은 슈퍼푸드로 소문난 스피루리나. 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 회복) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 구연산의.. 2022. 11. 5.
구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 회복) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 구연산의 효능(식욕 촉진, 고혈압 예방, 피로 해소)을 준비했습니다. 최근 구연산이 건강법으로 유명해지고 있습니다. 구연산이 포함된 물이나 과일이 인기가 있는데요. 성분은 신맛으로 매실, 레몬, 오렌지 등의 과일에 많이 포함되어 있다고 합니다. 건강뿐 아니라 미용, 세안, 청소, 얼룩제거에도 많이 이용되고 있습니다. 포도당, 설탕의 당질이 발효되어 얻어지는 성분인 구연산은 우리 몸에도 영향을 주는 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 구연산의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 곤드레 나물의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 곤드레 나물의 효능과 효과를 준비했습니다. 곤드레 나물은 우리 옛 조상들의 가난했던 시절 부족한 끼.. 2022. 11. 4.
곤드레 나물의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 곤드레 나물의 효능과 효과를 준비했습니다. 곤드레 나물은 우리 옛 조상들의 가난했던 시절 부족한 끼니를 채우기 위해 잡곡은 조금 넣고, 나물을 많이 넣어 배고픔을 달래던 구황식물이었습니다. 곤드레는 동양의학에서 혈액을 식히고 지혈작용이 강하다고 합니다. 잎이 부드러운 5~6월에 채취하여 삶아 나물로 사용하거나 말려서 보관합니다. 큰 잎사귀에 긴 뿌리가 특징인 산나물인데 요즘은 수요가 많아 재배하기도 합니다. 정식 이름은 고려엉겅퀴이며 바람에 흔들리는 잎사귀의 모습이 마치 술 취한 사람 같다고 하여 곤드레라 불리게 되었습니다. 곤드레 나물의 효능과 효과, 관련 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 결명자차의 효능(신장병 예방, 눈 건강, 변비 개선) .. 2022. 11. 3.
고사리의 효능(면역력 강화, 나트륨 배출, 골다공증 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 고사리의 효능(면역력 강화, 나트륨 배출, 골다공증 예방)을 준비했습니다. 뿌리가 깊게 있고, 생명력이 강해 끊어도 끊어도 계속 올라오는 고사리처럼 자손들이 어떠한 역경에도 가문의 생명력을 끝까지 유지하고 번창하라는 상징의 의미로 고사리를 제사상에 올린다는 말이 있습니다. 고사리는 "산속의 쇠고기"라 불릴 정도로 단백질이 풍부하고 칼슘, 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 궐채라 불리며 임금님께 진상되었던 고사리의 효능! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 결명자차의 효능(신장병 예방, 눈 건강, 변비 개선) 안녕하세요. ilhow입니다. 이번 포스팅은 결명자차의 효능(신장병 예방, 눈 건강, 변비 개선)을 준비했습니다. 결명자는 차풀과에 속.. 2022. 11. 2.

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