갱년기에 좋은 석류의 효능

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 갱년기에 좋은 석류의 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

 

석류는 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라도 즐겨 먹는 것으로 전해져 오고 있을 정도로 여성에게 사랑받는 과일 중 하나입니다.

 

대대로 건강, 다산, 부활의 상징으로 여겨져 온 과일로 아름다움과 건강을 지켜주는 과일로 인식되고 있고 실제로 각종 영양가도 풍부하기 때문에 각종 음료나 건강식품으로도 사랑받고 있습니다.

 

동의보감에서는 석류효능으로 "성질은 따뜻하며 맛이 달고 시며 독이 없다. 목 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다"라고 전하고 잇습니다.

 

석류의 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로도 쓰이고 있습니다. 이렇게 여성 갱년기에 좋은 석류의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

석류의 효능

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석류의 효능

폐경기 증상, 심혈관 질환에 좋다.

여성 호르몬이 감소하는 중년시기의 폐경기 증상이나 심혈관 질환에도 좋은 효능이 있습니다. 석류에는 여성호르몬 물질인 에스트로겐이 풍부하기 때문에 안면홍조, 골다공증, 근육 통증, 불면증, 우울증 등의 갱년기 증상을 완화시켜주는데 큰 도움이 되는 식품입니다.

탈모 예방

석류는 두피의 건강을 개선해주는 효과가 있어서 탈모 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

전립선 암 예방

석류의 안토시아닌, 타닌 성분은 항산화 성분이 염증을 없애거나 전립선 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

민감성 피부에 탁월

여성분들의 민감한 피부에 아주 좋은 석류입니다. 석류씨에는 에스트로겐이 함유되어 있느 피부 노화를 예방해 주고 피부의 탄력을 유지해줍니다.

 

불면증, 우울증 예방

석류를 섭취하면 불면증, 우울증이 극복되는 것은 물론이며 피로회복에도 좋다고 합니다. 석류씨에는 포도당과 과당이 다량 함유되어 있어 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다.

야맹증, 시력 개선

석류에는 비타민A가 풍부하게 들어 있어 야맹증과 시력을 개선시켜주고, 풍부한 칼륨이 들어 있어 신경계 건강을 유지하는 데 효과가 있습니다.

변비 예방

변비가 심한 여성, 남성에게 효과가 있으며 음주 후에는 석류를 드시면 알코올 제거 도움이 되며 질병으로부터 보호할 수 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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