건강 203 건강한 삶을 위한 식후 7계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 식후 7 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 하루 3끼 밥을 먹습니다. 식사를 하는 것도 삶을 살아가는 즐거움 중에 하나인데요. 올바르지 못한 식습관을 가지고 있으면 건강을 해치게 됩니다. 우리가 모르게 건강을 해치는 행동을 하고 있는 경우도 굉장히 많아요. 그중에서도 식사를 한 뒤 하면 안 되는 행동이 있습니다. 우리는 아무렇지도 않게 하는 행동이 건강을 해칠 수 있다니 참 무섭네요. 건강한 삶을 위한 식후 7 계명! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강하고 예뻐지는 콩의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강하고 예뻐지는 콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리가 밥상에서 자주 접할 수 있는 콩. 하지만 콩을 좋아하는 분들은.. 2023. 6. 27. 건강하고 예뻐지는 콩의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강하고 예뻐지는 콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리가 밥상에서 자주 접할 수 있는 콩. 하지만 콩을 좋아하는 분들은 많이 없죠? 저도 콩을 굉장히 싫어하다가 어느 순간부터 콩이 맛있고, 고소한 느낌이 들더라고요. 그 이후로부터는 콩 반찬이나 콩 밥이 나와도 가리지 않고 잘 먹었는데, 콩의 효능이 굉장히 좋다고 합니다. 콩을 꾸준히 자주 먹으면 건강하고 예쁘게 살 수 있다고 합니다. 콩의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 같은 존재입니다. 물은 꾸준하게 자주 마셔주는 것이 신체 건.. 2023. 6. 26. 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 같은 존재입니다. 물은 꾸준하게 자주 마셔주는 것이 신체 건강은 물론이고 피부 건강에도 도움이 된다는 사실 많이 알고 계시죠? 물은 습관처럼 자주 마셔주세요! 평균 성인들의 경우 하루 1.5L ~ 2L 정도 마셔주는 것이 적당한 양이라고 합니다. 우리에게 생명과도 같은 물! 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 양파 껍질의 효능 7가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 양파 껍질의 효능 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 일상생활에서 양파를 사용할 때 껍질은 그냥 버리지 않으신가요? 양파 껍질에는 영양분이 많이 함유되어 ilhow... 2023. 6. 25. 몸을 따뜻하게 해주는 건강차 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 건강차에 대해서 알아보려고 합니다. 차를 습관처럼 마시는 사람들이 있습니다. 저도 일 할 때나 게임을 할 때 차를 항상 마시는 습관을 가지고 있는데요. 확실히 커피나 음료보다는 차를 마시는 것이 건강에 도움이 되는 것 같더라고요. 몸을 따뜻하게 하고 몸이 따뜻해지면 면역력도 증강되고 질병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 몸을 따뜻하게 만들어 주는 건강차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 안녕하세요. SSS입니다. 오늘은 꿀을 탄 우유의 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우유와 꿀은 목 통증 완화와 신체 저항력을 높이고 불면증 해소에도 도움이 됩니다. 꿀을 탄 우유를 마 ilhow.com 식혜의 효능과.. 2023. 6. 24. 뇌 혈관에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌 혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 두통이 심하거나 머리에 잦은 통증을 호소하시는 분, 뇌졸중이 의심되는 분들은 이 글을 꼭 읽어보시는 걸 추천합니다. 뇌 혈관에 찌꺼기가 쌓이면 혈압도 증가하고 뇌졸중, 두통 등을 유발할 수가 있거든요. 우리 몸을 컨트롤하는 뇌를 건강하게 지켜야지 오래 살 수가 있습니다. 건강하게 오래 살기 위해서 뇌 혈관에 좋은 음식들을 챙겨보세요. 관련 글 여성에게 좋은 당귀의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 여성에게 좋은 당귀의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 당귀는 기력 회복에 큰 도움을 주는 약재로 예로부터 강장의 목적으로 사용되었으며, 혈액순환을 좋 ilhow.com 우렁이의 효능과 주의사항 안녕하세요. il.. 2023. 6. 23. 만성피로를 극복하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 만성피로를 극복하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 만성피로를 겪고 계시진 않으시나요? 일상생활이 반복되면서 만성 피로를 겪는 직장인 분들이 굉장히 많이 늘어나고 있다고 합니다. 저도 매일 똑같은 일상 속에서 지치고 힘이 드는 경우가 많은데요. 아무리 오래 잠을 자도, 아무것도 하지 않고 하루 종일 쉬어도 피로가 풀리지 않더라고요. 이런 걸 바로 만성 피로라고 합니다. 만성 피로에 한번 걸리면 쉽게 헤어 나올 수 없다고 하네요. 이러한 만성 피로를 극복하는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강 10 계명 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강 10 계명 알아보기에 대해서 알아보려고 합니다. 인생의 목표는 건강하게 삶을 사는 것입니다. 누.. 2023. 6. 22. 혈관을 맑게 해주는 식품 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 혈관을 맑게 해주는 식품에 대해서 알아보려고 합니다. 우리도 모르게 우리 몸속 혈관에는 여러 가지 찌꺼기가 쌓이고 있습니다. 혈관이 맑아야 피의 흐름도 원활해져 잦은 질병에서 벗어날 수 있죠? 여러 가지 방법이 있겠지만 음식을 섭취하는 것만으로도 혈관을 맑게 할 수 있습니다. 일상생활을 하면서 조금만 신경을 쓰면 되는 부분이기 때문에 누구나 쉽게 혈관을 청소하실 수 있어요. 혈관을 맑게 해주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 장수를 위한 건강 운동법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 건강 운동법에 대해서 알아보려고 합니다. 세상은 살기 좋아지고, 의료 과학이 발달해서 옛날보다는 훨씬 더 오래 살고 있습니다. 평균 수명이 많 ilhow.. 2023. 6. 21. 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해 주는 음식을 많이 먹어야 하는데요. 아래 설명할 음식에는 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈관 막힘을 예방해 주며, 혈관이 굳어지는 것을 예방해 주는 특유의 효능이 있다고 합니다. 어떠한 음식들이 혈관과 피를 맑게 만들어 주는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 삽주뿌리의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 삽주뿌리의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 위장병 치료제로 한방에서 쓰이던 삽주의 용도가 현대에 와서 재조명되고 있습니다. 삽주는 지금 우리 ilhow.com 우렁이의 효능과 주의사항 안녕하세요. il ho.. 2023. 6. 20. 장수를 위한 건강 운동법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 건강 운동법에 대해서 알아보려고 합니다. 세상은 살기 좋아지고, 의료 과학이 발달해서 옛날보다는 훨씬 더 오래 살고 있습니다. 평균 수명이 많이 늘어났죠. 그래도 조금 더 오래 살고 싶은 욕망이 있기 마련입니다. 나이가 들어 몸이 아파서 오래 살고 싶지 않다!라는 분들 말고는 건강하게 오래 살고 싶은 건 모두의 희망사항이 아닐까 생각해 봅니다. 아주아주 건강하게 오래 장수할 수 있는 방법! 그 장수 운동법을 정리해 봤습니다. 관련 글 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 누룽지의 아주 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 누룽지가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛 때문에 자주 먹는 누룽 i.. 2023. 6. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 23 다음
