장어의 효능 8가지 알아보자

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장어의 효능 8가지 알아보자에 대해서 알아볼게요.

 

장어는 정력에 좋은 음식으로 많은 사람들이 알고 있는 음식 중에 하나입니다. 뱀처럼 긴 물고기로 이름 자체도 한자로 정해진 이름인 길(장), 물고기(어)라고 불립니다.

 

장어는 정력에만 좋은 게 아니라 고단백질의 음식으로 우리나라는 물론 일본과 중국, 유럽에서도 스태미나 음식으로 많은 사람들이 찾고 있습니다.

 

지금부터 장어의 어마어마하고 놀라운 효능! 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

장어의 효능 8가지

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장어의 효능 8가지

눈 건강

소고기의 200배, 일반 생선의 150배가 넘는 비타민A가 함유되어 있으며, 비타민A는 체내에서 레티놀로 전환되어 망막을 보호하고 튼튼하게 해 줍니다.

 

또한 눈의 피로를 풀어주고, 눈을 맑게 해 주며 시력을 보호하고 백내장, 안구건조증, 야맹증 등 눈 관련 질환을 예방하는데 도움을 주는 효능이 있습니다.

성 기능 강화

비타민A, 비타민B, 칼슘 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하며, 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다.

 

특히, 아르기닌 성분은 남성 활력제로서 혈관을 확장시키고, 혈류의 흐름을 좋게 하며, 말초 순환을 도와주어 남성의 발기 능력 개선에 도움을 줍니다.

 

또한 끈적이는 점액 물질인 뮤신 성분은 남성의 성 기능을 향상하며, 스태미나 증진에 도움이 됩니다.

기력 회복

동의보감과 본초강목에 장어는 원기 회복을 돕는다고 기록되어 있을 만큼 옛날부터 원기 회복에 관한 효능을 인정받아 왔습니다.

 

장어는 단백질, 불포화지방산, 비타민A 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기력을 회복시키고, 신체 능력을 향상하며 체력을 보충하는 데 도움을 주는 효능이 있습니다.

위 건강

풍부하게 함유된 뮤신 성분이 위벽을 보호하고, 단백질의 소화를 촉진하며, 소화 운동의 윤활제 역할을 하고 위산과 다위궤양 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

혈관 건강

비타민E 성분인 토코페롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 노폐물이 축적되지 않도록 하고, 혈관 내벽을 튼튼하게 유지시켜 혈액의 흐름을 원활하게 해 줍니다.

 

또한 오메가 3 지방산 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액 순환을 원활히 하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥 경화, 심근 경색 등 혈관 관련 질환을 예방하는 데 효능이 있습니다.

피부 미용

비타민E와 레티놀 성분이 활성 산소를 제거하고, 세포의 손상을 막아주어 피부의 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

또한, 콜라겐 성분이 다량 함유 되어 있어 손상된 피부 세포를 재생시키고, 주름을 방지하며 탄력 있고, 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

뇌 건강

장여 효능으로 DHA, EPA, 레시틴 성분이 뇌기능을 활성화시켜 주어 성장기 어린이의 두뇌 발달 및 어르신들의 치매 예방에 도움이 됩니다.

항암 효과

장어에 풍부하게 함유된 비타민E 성분의 항산화 작용으로 암유발의 원인인 활성 산소를 제거하고, 암세포의 증식과 전이를 막아주어 암을 예방하는 데 도움을 주는 효능이 있습니다.

 

또한, 각종 비타민 등 영양 성분이 풍부하여 신체 영양 불균형을 바로 잡고, 신체 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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