건강 정보 243 폐렴의 원인과 폐렴을 예방하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐렴의 원인과 폐렴을 예방하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 폐렴은 환절기 때 자주 찾아오는 병 중에 하나입니다. 바이러스나 세균에 의해서 걸리곤 하는데 우리가 비교적 쉽게 생각하는 질병이지만 굉장히 위험한 질병 중 하나라고 하네요. 연세가 많이 든 노인분들에게 발병률도 높고, 사망률도 높은 폐렴. 원인과 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 탄수화물 부족 증상 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 탄수화물 부족 증상 알아보기에 대해서 알아볼게요. 탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못합니다. 인기 다이어트 ilhow.com 폐암 초기 증상과 자가진단 방법 안녕하세요. il how입.. 2023. 11. 29. 탄수화물 부족 증상 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 탄수화물 부족 증상 알아보기에 대해서 알아볼게요. 탄수화물은 단백질, 철분, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평판이 좋지 못합니다. 인기 다이어트 방법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는 방법을 선택하게 되는데요. 탄수화물을 완전히 배제한 식사는 건강한 식사법이라고 보기 어렵습니다. 올바른 식단을 구성하려면 복합 탄수화물과 같은 특정 탄수화물이 든 음식을 반드시 먹어야 합니다. 특히 아침 식사라면 더욱 먹어야 하는데요. 탄수화물은 포만감을 오랫동안 유지하는데 도움이 될 뿐 아니라 하루 종일 활기찬 활동을 할 수 있도록 만드는 에너지를 제공해 줍니다. 따라서 탄수화물을 아침 시간에 보충해 주지 않으면 오후나 저녁에 당분이 많은 음식이 당겨 오히려 건강한 식.. 2023. 11. 27. 폐암 초기 증상과 자가진단 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐암 초기 증상과 자가진단 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 미세먼지가 나쁜 날이 연일 이어지면서 건강을 위협하고 그중에서도 폐에 나쁜 영향을 미치지 않을까 걱정들이 많이 되시죠? 폐암은 인구 10만 명당 사망률이 35명에 달할 정도로 사망자가 많은 암이라고 합니다. 폐암 초기 진단이 어려운 이유가 폐에는 신경이 없기 때문에 폐에 문제가 생겨도 통증을 느끼지 못하기 때문에 조기 발견이 어렵다고 하니 미리미리 예방을 하시고, 초기 증상 자가 진단법을 이용하시는 편이 좋습니다. 폐암 초기 증상과 자가 진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 환절기에 면역력을 높여주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보.. 2023. 11. 20. 환절기에 면역력을 높여주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보려고 해요. 일교차가 심한 환절기에는 몸의 면역력이 떨어져 자주 피곤해지고 감시 바이러스에도 쉽게 노출이 됩니다. 외부의 기온 변화에 적응하기 위해 에너지 소모가 많아지면서 몸 안의 "활성 산소가" 증가하기 때문이죠. 활성산소는 세포의 기능을 파괴하고 손상을 시키는 해로운 물질입니다. 따라서 환절기에는 감기, 몸살, 피곤, 우울증 등 면역력 약화로 나타나는 질환들이 발생하기 쉽습니다. 면역력을 높이기 위해서는 활성산소를 막아주는 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강.. 2023. 11. 18. 계란의 효능, 계란으로 건강 지키는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 계란의 효능, 계란으로 건강 지키는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 우리네 냉장고에는 항상 계란이 있을 정도로 계란을 자주 먹고 익숙한 식재료 중 하나입니다. 계란은 조리법에 따라서 맛도 모양도 달라지는 그런 음식인데요. 이 계란에 효능이 굉장히 좋다고 합니다. 계란으로 건강을 지키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 술 많이 드시는 분들은 간이 많이 안 좋으실 거예요. 간 관리를 평소에 해주시는 것이 좋습니다. ilhow.com 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트.. 2023. 7. 26. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 술 많이 드시는 분들은 간이 많이 안 좋으실 거예요. 간 관리를 평소에 해주시는 것이 좋습니다. 오늘은 간이 안 좋을 대 나타나는 증상에 대해서 알아볼 건데요. 체크리스트처럼 몸 상태를 한번 체크해 보시고 해당하는 사항이 3~4개 정도 되신다면 병원에 꼭 가보시길 바랍니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 식사 10 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 꼭 건강하게 운동도 하고 식사는 챙겨가면서 다이어트를 해야 꾸준하게 몸매도 관리가 되고 ilhow.com 간에 좋은 음.. 2023. 7. 25. 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 식사 10 계명에 대해서 알아보려고 합니다. 꼭 건강하게 운동도 하고 식사는 챙겨가면서 다이어트를 해야 꾸준하게 몸매도 관리가 되고, 건강을 유지할 수도 있습니다. 건강하게 다이어트를 하는 방법! 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 간에 좋은 음식 5가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 간 관리를 잘하고 계시나요? 같은 한번 나빠지면 회복이 더디기 때문에 미리 예방하고 간 건강을 지키는 것 ilhow.com 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 존재입니다.. 2023. 7. 24. 간에 좋은 음식 5가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 간 관리를 잘하고 계시나요? 같은 한번 나빠지면 회복이 더디기 때문에 미리 예방하고 간 건강을 지키는 것이 좋습니다. 술을 좋아하시고, 자주 마시는 분들은 필수적으로 관리를 잘해주시는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강하고 예뻐지는 콩의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강하고 예뻐지는 콩의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 우리가 밥상에서 자주 접할 수 있는 콩. 하지만 콩을 좋아하는 분들은 많이 없죠? 저도 콩을 굉장히 ilhow.com 뇌 혈관에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌 혈관에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 두.. 2023. 7. 20. 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 존재입니다. 물을 자주 마시나요? 물은 습관적으로 자주 마시는 것이 좋습니다. 또 물에는 종류가 많이 있는데요. 여성에게 좋은 물, 남성에게 좋은 물, 아이들에게 좋은 물이 따로 있다고 합니다. 저도 일을 하면서 커피를 자주 마셨었는데 건강한 물을 마시고 나니 한결 생활이 좋아진 점을 느끼곤 합니다. 우리 가족 건강을 지키는 물의 종류와 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 10살 젊어 보이는 피부 관리 노하우 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 10살 젊어 보이는 피부 관리 노하우에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 운동을 자주 하고 건강한 피부를 .. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 27 다음
