음식 48 화를 다스리는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 화를 다스리는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 화와 분노가 같다고 생각합니다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정입니다. 즉, 분노가 쌓여서 화가 되는 것입니다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활 습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라고 할 수 있습니다. 화를 다스리는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 폐 건강을 지키는데 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐 건강을 지키는데 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화되기.. 2023. 1. 14. 폐 건강을 지키는데 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐 건강을 지키는데 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화되기 쉽습니다. 특히 찬 공기가 바로 들어가는 기관지, 폐 건강에 유의하셔야 합니다. 세월이 흐르고 흐를수록 공기는 탁해지고 우리 폐는 점점 더 악화되고 맙니다. 기관지에 좋은, 폐 건강에 좋은 음식들을 섭취해 악화되는 페건강을 예방해줘야 합니다. 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해주는 음식을 많이 ilhow.com 몸 속 지방을.. 2023. 1. 13. 노화 방지에 좋은, 노화를 막는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 노화 방지에 좋은, 노화를 막는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 사람의 인생은 그리 길지만은 않습니다. 조금 더 젊고 건강하게 살고 싶은 건 누구나 꿈꾸고 있는 일이라고 생각이 되는데요. 사람이든 물건이든 시간이 지남에 따라 약해지는 건 다 똑같다고 생각합니다. 노화가 진행되면 모든 것들이 그렇듯이 제 기능을 하지 못해 병이 들고 몸 구석구석이 아파옵니다. 조금이라도 젊음을 유지하고 노화를 예방하는 일이 가장 중요한 것 같습니다. 미국의 건강 정보 사이트에서 소개된 노화 방지에 좋은, 노화를 막는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 심장에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 음식.. 2023. 1. 10. 심장에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 음식은 심장 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라지게 됩니다. 어떻게 보면 신체 부위 중 가장 중요한 부위라고 생각하는 심장. 심장에 좋은 음식, 식품은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해주는 음식을 많이 ilhow.com 몸 속 지방을 태우는 음식 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘.. 2023. 1. 9. 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 합니다. 연구 결과 아래 음식을 먹기만 해도 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈관 막힘과 혈관 굳어지는 것을 예방해 준다고 합니다. 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼게요. 관련 글 몸 속 지방을 태우는 음식 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 지방을 태우는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 체내에 지방이 많아지게 되면 살이 오동통하게 찌기 마련입니다. 다이어트에는 지방보다 탄수화물이 더 ilhow.com 복숭아의 효능 5가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 복숭아의 효능 5가지에 대해서 알.. 2023. 1. 8. 몸 속 지방을 태우는 음식 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 몸속 지방을 태우는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 체내에 지방이 많아지게 되면 살이 오동통하게 찌기 마련입니다. 다이어트에는 지방보다 탄수화물이 더 무서운 존재이긴 하지만 내장 지방은 우리 건강에 영향을 굉장히 많이 주게 됩니다. 지방을 태우는 방법은 운동이나 기타 여러 가지 방법이 있지만 음식으로도 지방을 태울 수 있습니다. 지방을 태우는 음식에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼게요. 관련 글 복숭아의 효능 5가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 복숭아의 효능 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 철이 되면 그 제철과일을 먹는 것이 가장 맛있고, 제일 건강에 좋다고 합니다. 하지만 그 과일이 우리 ilhow.com 오미자의 효능과 부작용 안녕하세요... 2023. 1. 7. 매운 음식이 주는 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 매운 음식이 주는 효능과 효과를 준비했습니다. 매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 효과를 가지고 옵니다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라피뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추 하바네로, 그리고 붉은 고추인 카옌까지 미국의 폭스 뉴스가 이런 매운 식품들이 주는 놀라운 건강 효과 4가지를 소개했습니다. 매운 음식이 주는 효능과 효과를 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방) 안녕하세요. 이번 포스팅은 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 북어는 잡은 명태를 겨울 동안 녹였다 얼리기를 반복해서 완전히 건조한 것을 ilhow.com 먹으면 약이 되는.. 2022. 12. 11. 먹으면 약이 되는 음식의 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 먹으면 약이 되는 음식의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 먹으면 약이 되는 음식에 대해서 알고 있으신가요? 보통 음식은 맛을 위해서 섭취를 한다고 해도 무방하지만 여러 가지 음식에는 각종 영양소가 고루 있습니다. 음식은 맛도 중요하지만 어떠한 효능이 있는지, 먹었을 때에 효과가 어떻게 나타나는지도 굉장히 중요해요. 그래서 오늘은 먹으면 약이 되는 음식의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 세상에 없으면 안 될 만큼 가치 있는 것을 가리킬 때 흔히 "빛과 소금"이 ilhow.co.. 2022. 12. 8. 알고 먹으면 효과 2배 바나나의 효능 및 부작용 바나나의 효능 및 부작용비타민과 식이섬유가 풍부해 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 바나나는 제철 구분없이 4계절 내도록 먹을 수 있는 과일 중에 하나입니다. 시장이나 마트만 가도 흔히 볼 수 있고, 저렴하게 구매해서 먹을 수 있는 과일이지만 옛날에는 구하기도 어렵고, 먹기 힘들었던 귀한 과일이었다고 합니다. 자고로 바나나는 껍질에 갈색 반점이 나타나기 시작했을 때가 제일 맛있고, 다이어트를 하는 사람들에게는 덜 익은 녹색 바나나가 좋다고 합니다. 또, 바나나 껍질에는 우리 몸에 좋은 많은 효능들이 있다고 하니 무엇하나도 버릴 것이 없는 과일인데요. 오늘은 "바나나"에 대한 효능과 부작용을 포스팅해보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅역류성 식도염 증상 및 좋은 음식 10가지다이어트에 효과적인 .. 2020. 8. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
