'건강' 태그의 글 목록 (21 Page)
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건강 203

오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오이의 효능(나트륨 배출, 숙취 해소, 갈증 해소)을 준비했습니다. 맛도 좋고, 먹기에도 편한 오이. 다양한 효능도 많이 있다고 합니다. 수분이 굉장히 많이 함유되어 있어서 다이어트, 피부 미용, 숙취 해소 등에도 도움이 많이 된다고 해요. 남녀 모두에게 사랑받는 오이의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동안 사랑을 받아온 과일로써 다양한 품종과 이름 그 ilhow.com 사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과 .. 2022. 11. 25.
요거트의 효능(장 건강, 소화 촉진, 다이어트) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 요거트의 효능(장 건강, 소화 촉진, 다이어트)을 준비했습니다. 생각보다 오랜 역사를 갖고 있는 요거트는 새콤하면서도 달콤한 맛 때문에 즐겨 먹는 간식 중 하나입니다. 가장 대중적이면서도 인기 많은 발효식품이다 보니 건강에 좋을 거라 어느 정도 예상은 되는데 그 예상보다 많은 효능이 있습니다. 다만 인위적으로 다른 맛을 첨가하거나 당을 넣는 것보다는 플레인 요거트나 그릭 요거트가 건강이나 영양학적인 부분에서 훨씬 우수합니다. 특히 그릭 요거트는 2008년 미국의 전문 건강 매거진 헬스에서 선정한 세계 5대 건강식품이기도 하니 이왕이면 건강한 요거트를 먹는 것이 좋습니다. 함께 곁들이는 재료에 따라 다양한 맛을 내고, 여러모로 유익한 도움을 줄 요거트의 효능에.. 2022. 11. 24.
청국장의 효능, 부작용(비만 예방, 피부 건강, 면역력 강화) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 청국장의 효능, 부작용(비만 예방, 피부 건강, 면역력 강화)을 준비했습니다. 냄새가 꼬릿 꼬릿 하고, 생김새가 그렇게 좋지만은 않은 청국장! 호불호가 갈리는 음식이기는 하지만 좋아하시는 분들은 아주 맛있게 드시는 음식 중 하나입니다. 저도 청국장을 굉장히 좋아하는 편이라서 자주 먹고 있는데 흰쌀밥에 비벼 먹으면 아주 맛있더라고요. 발효식품이라서 건강에도 아주 좋은 효능들을 가지고 있으니 청국장을 좋아하시는 분들은 건강을 지키면서 식사를 하실 수 있습니다. 냄새는 조금 불편하지만 맛도 좋고, 건강에도 좋은 청국장 많이 드시고 건강하셨으면 좋겠습니다. 관련 글 식초의 효능, 식초로 고칠 수 있는 질병 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 식초의 효능,.. 2022. 11. 23.
마늘의 효능과 부작용(항암 작용, 혈관 질환 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 마늘의 효능과 부작용(항암 작용, 혈관 질환 예방)을 준비했습니다. 세계적으로 가장 인기 있고, 가장 많이 사용되는 향신료이며 조리 과정 중 필수적으로 쓰이는 양념이 바로 마늘입니다. 인체에 미치는 마늘의 효능이 의학적으로 입증이 되어 큰 관심을 끌었으며 2002년 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하기도 했습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 글루탐산, 칼슘, 철, 인, 아연, 셀레늄, 알리신 등이 주성분입니다. 강한 냄새를 제외하고 100가지 이로움이 있다고 해서 일해 백리라고 부르기도 한다고 합니다. 이러한 마늘의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 그.. 2022. 11. 22.
그린빈의 효능(당뇨병 완화, 빈혈 예방, 해독 효과) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 그린빈의 효능(당뇨병 완화, 빈혈 예방, 해독 효과)을 준비했습니다. 그린빈이 뭘까요? 아직까지는 우리나라에서 그린빈이라는 말보다는 "껍질콩"이라는 말을 더 많이 사용하는 것 같습니다. 그린빈은 껍질째로 먹는 식재료인데요. 식감이 연하면서도 아삭합니다. 그린빈은 속에 들어 있는 콩과 채소 같은 껍질을 한꺼번에 먹다 보니 단백질뿐만이 아니라 각종 영양소를 섭취할 수 있는 훌륭한 식품입니다. 그린빈의 효능과 효과, 보관 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 식초의 효능, 식초로 고칠 수 있는 질병 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 식초의 효능, 식초로 고칠 수 있는 질병을 준비했습니다. 식초는 아주 시큼하고, 코 끝을 아찔하게 하는 냄새 때.. 2022. 11. 20.
사과의 효능과 효과(다이어트, 대장암, 유방암 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과의 효능과 효과(다이어트, 대장암, 유방암 예방)를 준비했습니다. 여름철 대표 과일 하면 "사과"입니다. 사과는 맛도 맛있고, 알레르기도 적은 과일로 누구나 손쉽게 즐길 수 있는 과일 중 하나인데요. 이러한 사과에 놀라운 효능과 효과가 있다고 합니다. 다이어트를 준비하시는 분들, 변비가 있어 화장실 갈 때마다 고통이신 분들 등 사과를 자주 섭취해주시면 깔끔하게 해결하실 수 있습니다. 사과에 어떠한 건강한 효능과 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동.. 2022. 11. 17.
배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 배의 효능 10가지(기관지, 소화 촉진, 숙취해소)를 준비했습니다. 배는 중국에서 유래하여 수천 년 동안 사랑을 받아온 과일로써 다양한 품종과 이름 그리고 맛과 생김새가 모두 다른 것이 특징입니다. 우리나라에는 삼한 시대부터 배나무를 재배한 기록이 있으며, 일제강점기에는 장십랑과 만삼길을 재배하였고, 새로운 품종인 신고 등이 보급되었습니다. 특히 우리나라 배는 수확고가 높고 수분이 많으며 단맛과 시원한 맛이 특징입니다. 또한 배는 저장성이 좋아 오래 저장할 수 있으며 생과일로 먹는 것 이외에도 여러 가지 가공품을 만드는데 이용되기도 합니다. 달달하고 맛있는 배의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how.. 2022. 11. 16.
사과 대추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 사과 대추의 효능과 부작용을 준비했습니다. 사과 대추의 리코펜 성분은 몸의 독소를 배출하는 기능이 있어 아침에 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 피부 노화방지 및 면역력 증강에도 효과적이고, 여성에게는 생리불순과 피부 미용에도 도움을 줍니다. 이렇게 좋은 사과 대추의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 오가피(가시오가피)의 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 오가피(가시오갈피)의 효능과 효과를 준비했습니다. 건강 보조 식품으로 널리 알려진 오가피(가시오갈피)는 오갈피나무의 껍질을 말린 것으로 맛이 맵 ilhow.com 치매 예방에 좋은 강황 효능 7가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은.. 2022. 11. 15.
쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 쪽파의 효능(변비 개선, 성인병 예방, 탈모 예방)을 준비했습니다. 쪽파를 자주 섭취하시나요? 저희 집 밥상에는 쪽파가 올라오는 일이 많이 없습니다. 파김치 말고는 보질 못한 것 같네요. 여러 가지 음식으로 활용할 수 있는 음식은 아니지만 쪽파 효능만큼은 확실히 좋다고 합니다. 성인병 예방에도 좋고, 피부 미용에도 탁월한 쪽파. 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 햇빛의 효능 7가지(우울증 완화, 암 예방, 혈압 감소)를 준비했습니다. 따뜻한 햇볕 아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 ilhow.com 팽.. 2022. 11. 9.

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