미나리의 효능 12가지

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 미나리의 효능 12가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

미나리는 미나리과의 다년생 풀로 베트남, 말레이시아, 필리핀, 인도네시아, 한국, 중국 등 일부 온대 북부지역에 분포하여 자생합니다.

예로부터 그 매콤하면서도 상큼한 향 덕분에 향신료로도 많이 쓰여왔으며, 건강에 효능이 좋기도 하여 한약재로도 많이 사용이 되었을 정도로 뛰어난 효능이 있습니다.

향이 있어 호불호가 조금 갈리기는 하지만 건강에는 좋은 미나리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

달맞이꽃의 뿌리 효능과 먹는 방법

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머위의 효능과 부작용 모음

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 머위의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 민간에서 머위는 가래를 삭이고, 기침을 멎게 하며, 위장을 튼튼하게 하고, 마음을 편안하게 하며, 종기를

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미나리는 해독작용이 탁월합니다. 요즘은 해독 주스라고 많이들 찾으시죠? 요즘 같은 미나리철에는 미나리로 해독 주스를 해서 드셔도 좋습니다.

미나리에는 간 기능을 좋게 하는 성분도 들어 있습니다. 숙취 해소에도 아주 좋습니다.

미나리는 섬유질이 풍부해서 장기능을 활성화시켜 줍니다. 배변이 원활하지 않으신 분들은 미나리를 꼭 드셔보세요.

미나리는 동의보감에서도 약용식품이라 불릴 만큼 건강에 좋은 식품입니다.

미나리는 생으로 무침으로 드셔도 좋고, 미나리쌈으로 고기와 같이 드셔도 좋습니다.

미나리는 혈압을 낮춰주는 강하작용을 하기도 합니다. 혈압이 높으신 분들이 드시면 미나리의 효능을 보실 수 있습니다.

중금속에 노출된 우리에게 미나리는 좋은 식품입니다. 해독 작용으로 인해 중금속을 배출해 줍니다.

미나리는 칼로리가 거의 없어서 다이어트하시는 분들께 아주 좋은 효능이 있습니다.

미나리는 몸의 열을 내려줘서 감기 걸렸을 때 드셔도 좋습니다.

미나리는 피를 멈추게 하는 지혈 작용이 있어서 상처가 있을 때에 좋은 효능이 있다고 보시면 됩니다.

미나리는 독특한 향이 있어서 입맛을 돋우고 정신을 맑게 해주는 효능이 있습니다.

미나리는 비타민이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 산성으로 변하기 쉬운 우리 몸에 아주 좋은 식품입니다.

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.