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건강 정보 243

가지의 효능과 효과 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 가지의 효능과 효과 6가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 가지는 생긴 것과 다르게 속이 굉장히 말랑말랑합니다. 이 말랑말랑한 식감 때문에 어린아이들이 좋아하지 않는 채소 중 하나예요. 어린이들 말고 성인들도 굉장히 호불호가 갈리곤 합니다. 보랏빛 색상을 뛰는 채소들은 몸에 굉장히 좋다고 해요. 이렇게 맛도 좋고, 영양도 좋은 가지! 가지의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 고구마의 효능, 우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고구마의 효능, 우리 몸에 좋은 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품입니다. 또한 알칼리성 식품 ilhow.com 갱년기에 좋은 석류의 효능 안.. 2022. 12. 18.
고구마의 효능, 우리 몸에 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고구마의 효능, 우리 몸에 좋은 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품입니다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성화를 막고, 비타민 성분이 많이 노화를 막는 효과도 있습니다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 해소에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적입니다. 특히 고구마에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변비, 비만, 지방간, 대장암 등을 예방합니다. 또한 콜레스테롤의 수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 고구마의 효능, 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 갱년기에 좋은 석류의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오.. 2022. 12. 17.
갱년기에 좋은 석류의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 갱년기에 좋은 석류의 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 석류는 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라도 즐겨 먹는 것으로 전해져 오고 있을 정도로 여성에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 대대로 건강, 다산, 부활의 상징으로 여겨져 온 과일로 아름다움과 건강을 지켜주는 과일로 인식되고 있고 실제로 각종 영양가도 풍부하기 때문에 각종 음료나 건강식품으로도 사랑받고 있습니다. 동의보감에서는 석류효능으로 "성질은 따뜻하며 맛이 달고 시며 독이 없다. 목 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다"라고 전하고 잇습니다. 석류의 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로도 쓰이고 있습니다. 이렇게 여성 갱년기에 좋은 석류의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 무화과의 .. 2022. 12. 15.
무화과의 효능(변비 예방, 당뇨, 고혈압 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 무화과의 효능(변비 예방, 당뇨, 고혈압 예방)을 준비했습니다. 무화과는 기원전 5,000년 전부터 재배되었다는 기록이 있으며, 유태인들은 선악과가 무화가라고 전해지고 있다 합니다. 인류 역사 속에서 오랫동안 사랑받아왔던 과일로 좋은 효능이 넘친다고 해요. 달달하고 맛있는 무화과 효능에는 어떠한 것이 있는지 알아볼게요. 관련 글 꿀의 효능과 상식 여러 가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 꿀의 효능과 상식 여러 가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 됩니다. 특히 ilhow.com 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방) 안녕하세요. 이번 포스팅은 북어의 효능(해.. 2022. 12. 13.
꿀의 효능과 상식 여러 가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 꿀의 효능과 상식 여러 가지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 됩니다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것이 좋다고 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않아요. 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못합니다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타 먹는 것이 가장 바람직합니다. 간단하게 꿀의 효능과 상식 여러 가지에 대해서 알아볼게요. 관련 글 매운 음식이 주는 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 매운 음식이 주는 효능과 효과를 준비했습니다. 매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 효과를 가지고 옵니다. 일반 고추.. 2022. 12. 12.
매운 음식이 주는 효능과 효과 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 매운 음식이 주는 효능과 효과를 준비했습니다. 매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 효과를 가지고 옵니다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라피뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추 하바네로, 그리고 붉은 고추인 카옌까지 미국의 폭스 뉴스가 이런 매운 식품들이 주는 놀라운 건강 효과 4가지를 소개했습니다. 매운 음식이 주는 효능과 효과를 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방) 안녕하세요. 이번 포스팅은 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 북어는 잡은 명태를 겨울 동안 녹였다 얼리기를 반복해서 완전히 건조한 것을 ilhow.com 먹으면 약이 되는.. 2022. 12. 11.
북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방) 안녕하세요. 이번 포스팅은 북어의 효능(해독 작용, 면역력 강화, 탈모 예방)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 북어는 잡은 명태를 겨울 동안 녹였다 얼리기를 반복해서 완전히 건조한 것을 말합니다. 씹는 맛이 좋고, 시원한 국물 맛을 내는데 뛰어난 북어는 탕이나, 조림, 무침 등의 다양한 요리 재료로 많이 이용되기도 합니다. 북어에는 양질의 단백질과 함께 여러 필수 아미노산이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 북어의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 먹으면 약이 되는 음식의 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 먹으면 약이 되는 음식의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 먹으면 약이 되는 음식에 대해서 알고 있으신가요?.. 2022. 12. 9.
먹으면 약이 되는 음식의 효능 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 먹으면 약이 되는 음식의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 먹으면 약이 되는 음식에 대해서 알고 있으신가요? 보통 음식은 맛을 위해서 섭취를 한다고 해도 무방하지만 여러 가지 음식에는 각종 영양소가 고루 있습니다. 음식은 맛도 중요하지만 어떠한 효능이 있는지, 먹었을 때에 효과가 어떻게 나타나는지도 굉장히 중요해요. 그래서 오늘은 먹으면 약이 되는 음식의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 세상에 없으면 안 될 만큼 가치 있는 것을 가리킬 때 흔히 "빛과 소금"이 ilhow.co.. 2022. 12. 8.
소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 소금의 효능(소화, 혈관 정화, 해독 작용)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 세상에 없으면 안 될 만큼 가치 있는 것을 가리킬 때 흔히 "빛과 소금"이라는 말을 씁니다. 과연 소금은 어떤 일을 하기에 인간에게 중요한 걸까요? 황금만큼 귀한 게 소금이라는 말도 많이 하는 소금. 소금이 체내에서 하는 일, 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 상추의 효능(눈 건강, 피로 해소, 빈혈 예방) 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 상추의 효능(눈 건강, 피로 해소, 빈혈 예방)에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리가 가장 많이 섭취하는 야채가 어떤 걸까요? 저는 개인적으로 상 ilhow.com 미꾸라지의 효능(기력 회복, 뼈 건강, 혈액 순.. 2022. 12. 7.

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