마늘의 활용법과 올바르게 먹는 방법

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마늘의 활용법과 올바르게 먹는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다.

 

외국 사람들은 싫어하지만 한국인들은 자주 먹는 마늘. 마늘은 엄청난 효능이 있다고 하죠?

 

좋은 효능도 많이 있지만 이 마늘로 여러 가지 활용 방법이 있다고 합니다. 올바르게 섭취하는 방법 또한 중요한 일이겠죠?

 

오늘은 마늘의 활용법과 올바르게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

마늘의 활용법과 올바르게 먹는 방법

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마늘의 활용법과 올바르게 먹는 방법

마늘 즙을 이용한 치료

- 마늘은 강한 항균 및 살균작용이 있으므로, 피부표면에 발라서 사용할 수 있습니다.

- 무좀, 치질, 양치액 등으로 활용이 가능합니다.

마늘 습포법을 이용한 치료

- 마늘 습포를 환부에 붙여서 사용할 수 있습니다.

- 냉증, 위장 장애, 요통 등에 효과가 있습니다.

마늘 뜸 치료법

- 외부로부터 마늘의 유효성분을 효율성이 좋게 흡수하는 최고의 방법입니다.

- 신경통, 어깨 결림, 류머티즘, 통풍, 요통, 염좌, 타박상 등에 효과가 있습니다.

 

마늘 목욕 치료법

- 마늘의 유효성분이 피부에 잘 흡수되기 때문에 마늘을 탕 속에 넣고 입욕하는 것도 효과적입니다.

- 습진, 냉증, 어깨 결림, 신경통, 요통, 아토피성 피부염 등에 효과가 있습니다.

마늘 미용법

- 끓인 마늘진액이나 소주 절임 진액으로 세안을 합니다.

- 세안 후 집에 있는 화장수에 끓인 마늘 진액이나 소주에 담근 진액을 1~2방울 섞어 얼굴 전체에 패팅합니다.

- 마늘 헤어팩제를 만들어 머리 감을 때 샴푸 전에 마늘팩을 하고, 마늘 린스로 마무리하면 한층 효과적입니다.

마늘을 올바르게 섭취하는 방법

- 매일 먹는다.

- 적당한 양의 표준을 안다. (평균적인 크기의 마늘을 하루에 2~3개 먹는다.)

- 몸의 컨디션에 맞춘다. (공복 시에 생마늘을 먹으면 속이 쓰리고 아프다.)

- 요리방법을 고려한다. (마늘은 날로 먹는 것이 가장 좋다. 냄새나 자극이 심해서 다양한 방법으로 조리해서 먹는다.)

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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