대추의 효능(불면증, 노화방지, 항암 효과)

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 대추의 효능(불면증, 노화방지, 항암 효과)을 준비했습니다.

 

살짝 덜 익은 대추는 그냥 먹어도 맛있죠. 과일 맛이 난다고 할까요? 식감도 굉장히 아삭하면서 맛있는 맛이 나는데 이러한 대추는 여러 가지 효능과 효과가 있다고 합니다.

 

저도 덜 익은 대추는 그냥 먹지만 완전히 익은 대추는 차나 음식에 넣어서 많이 먹는 것 같아요.

 

대추의 7가지 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

대추의 효능

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대추의 효능

불면증

대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있어 천연 수면제라고 할 수 있는데, 대추씨를 빼지 않고 통째로 삶아서 먹거나 씨만을 50개 정도 모아서 달여 먹으면 효과가 좋다고 합니다.

노화 방지 및 항암 효과

대추의 식이성 섬유가 발암물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출해 몸 밖으로 밀어내는 효과가 있을 뿐 아니라 베타카로틴이라는 성분이 체내 유해 활성산소를 제독하는 효과가 있습니다.

간 기능 활성화

대추차를 마시면 간 기능이 활성화되어 급 만성 간염, 간경변증에 담즙 분비량을 늘릴 수 있고, 호흡기를 튼튼하게 하여 기침, 감기 예방에도 좋습니다.

이뇨 작용을 촉진

소변이 시원하지 않은 오줌소태, 출산한 후 방광의 기능이 시원치 않을 때는 대추 5 ~ 10알을 넣어 물에 달여 하루 세 번 나누어 먹습니다. 단, 몸이 마른 사람은 효과가 없을 수 있습니다.

 

강장 해독 효과

내장 기능을 보호하며 진액을 돕는 등 쇠약해진 내장기능을 회복시키는 데 인삼을 가하여 달여 마시면 식욕을 돋워 기운이 생기며 독극물에 대한 해독 효과도 있습니다.

근육의 긴장 완화 및 관절염이나 류머티즘

대추는 근육의 긴장을 풀어주는 작용뿐 아니라 소염진통 작용도 있어 류머티즘, 관절염 등에 효과가 있습니다.

냉증 치료

말린 대추를 달여 마시면 대추의 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 해 줘 혈액순환이 되고, 여성의 냉증을 치료해 주며 피부도 곱게 해 줍니다.

 

냉이 심할 경우 대추 반홉과 구절초 반 단에 물을 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지 달여 하루 세 번 마시고 뒷물을 하면 효과를 볼 수 있습니다.

대추의 기타 효과

- 스트레스 해소

- 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉혀 주는 효과가 있어 수험생에게 좋습니다.

- 비, 위 등 소화기관의 내장기능 강화로 소화불량 해소, 식욕증진

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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