'채소' 태그의 글 목록
본문 바로가기

채소 3

치매 예방과 뇌건강에 좋은 채소 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 치매 예방과 뇌건강에 좋은 채소에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 시간이 지남에 따라 몸도 약해지고 정신적으로도 약해지기 마련입니다. 나이가 들어 아픈 곳이 많이 늘어나고 정신적인 고통을 쉽게 호소하는 경우가 많이 있습니다. 물리적인 고통도 중요하지만 정신적인 고통도 굉장히 중요한데요. 나이가 들어 치매에 걸리게 되면 본인뿐만 아니라 주변 사람들에게도 고통을 전달해 주는 경우가 많아요. 미리미리 치매를 예방하시고 뇌 건강에 좋은 음식들을 섭취하셨으면 좋겠습니다. 관련 글 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 같은 존재입니다. 물은 꾸준하.. 2023. 6. 28.
활력을 주는 과일과 채소 5가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 활력을 주는 과일과 채소 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 몸에 기운이 없고 축축 쳐질 때! 커피 한두 잔 하시죠? 커피를 마신다고 해서 활력이 찾아지지는 않아요. 카페인 성분이 들어 있어서 잠시 피로감을 덜 느끼게 해 줄 뿐이랍니다. 커피가 아니라 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소. 에너지를 충전시켜 활력을 북돋우는 과일과 채소에 대해 오늘 이야기해보고자 합니다. 활력을 주는 과일과 채소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 곰보배추의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 곰보배추의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 곰보배추는 그 잎의 생김새가 올록볼록하게 생겨 얼굴에 난 곰보를 연상하게 한다고 하여 불리는 이름 ilhow.c.. 2023. 6. 18.
위험한 질환 중에 하나인 고혈압에 좋은 음식 5가지 고혈압에 좋은 음식 5가지고혈압은 TV, 인터넷 등 각종 매체에 자주 등장하는만큼 위험한 질병 중에 하나입니다. '침묵의 살인자', '몸속의 시한폭탄'이라고 불릴만큼 언제 어떻게 될지 모르는 병중에 하나인데요. 혈압은 혈액이 혈관의 벽에 미치는 압력을 잰 것으로 고혈압은 혈관의 벽에 미치는 힘이 증가하여 혈관 벽이 긴장 혹은 손상되는 질환입니다. 고혈압의 종류는 두가지로 분류가 되며 첫번째는 뚜렷한 원인이 없이 생기는 본태성(일차성) 고혈압과 두번째는 다른 질환이 원인이 되어 혈압이 높아지는 이차성 고혈압입니다. 본태성 고혈압같은 경우에는 가족력(유전), 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 나트륨 과다 복용 등 여러가지 요인 등이 있을 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 5가지를 포스팅해보도록.. 2018. 10. 26.