'습관' 태그의 글 목록
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습관 9

뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음에 대해서 알아볼게요. 뇌졸중은 평소에 관리를 잘해주셔야 쉽게 예방을 할 수 있다고 합니다. 뇌졸중은 뇌혈관질환이라고 하는데 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색, 허혈성 뇌혈관질환과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나누어진다고 합니다. 뇌졸중은 뇌 기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 질병입니다. 평소 생활 습관을 잘 잡으면 뇌졸중 예방에 굉장히 도움이 되니 꼭 참고하셔서 건강을 지키셨으면 좋겠습니다. 관련 글 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아볼게요. 우리나라에서 장수를 하는 지역 중 하나인 의성.. 2024. 1. 2.
치매에서 벗어나는 생활 습관 5가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 치매에서 벗어나는 생활 습관 5가지에 대해서 알아볼게요. 치매는 여러 가지 원인에 의한 뇌 손상에 의해 기억력을 위시한 여러 인지 기능의 장애가 생기는 병입니다. 첨단 의학으로도 치유가 불가능한 질병 중 하나가 치매인데요. 사실 치매는 누구나 38세 이후 이미 두뇌에서는 시작되고 있지만 사람마다 다른 질병 대처 능력 때문에 다르게 나타나고 있습니다. 기본적인 생활 습관만 바꾸어 주어도 치매에 걸리 확률이 낮아진다고 하니 지금부터 치매의 위험에서 벗어나는 생활 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 치아를 건강하게 만드는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 치아를 건강하게 만드는 방법에 대해서 알아볼게요. 통증도 굉장히 심하고 돈도 많이 들어가는 우리.. 2023. 12. 4.
안구건조증을 예방하는 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 안구건조증을 예방하는 습관에 대해서 알아보려고 합니다. 건조한 가을 날씨에 더욱 심해진다는 "안구건조증" 특히 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보는 현대인들은 자주 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지는 "안구건조증"으로 고통받고 있다고 합니다. 현대인들의 만성질환 중 하나인 안구건조증을 예방할 수 있는 건강한 생활습관 7가지를 소개하겠습니다. 별로 심하지 않다고 방치했다가는 시력 저하로까지 이어질 수 있는 무서운 안구건조증! 촉촉하고 건강한 당신의 눈을 위해 꼭 지켜야 할 습관들을 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한.. 2023. 5. 28.
20년을 더 사는 생활습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 20년을 더 사는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 앞으로 몇 년을 더 살 수 있을까요? 그래도 요즘은 평균 연령이 높아져서 이전보다는 더 오래 살 수 있습니다. 하지만 우리가 생활하는 이 생활 습관이 굉장히 중요하다고 하는데요. 생활 습관에 따라서 건강은 물론 생명을 더 오래 유지시킬 수 있다고 합니다. 20년을 더 사는 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수세미의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수세미의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 수세미 하면 설거지를 할 때 사용하는 수세미가 먼저 생각이 납니다. 먹는 음식이라고는 생각도 못하시 ilhow.com 실내 독소 제거에 좋은 화초 모음 안녕하세요. il .. 2023. 4. 29.
젊어지는 좋은 습관 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 젊어지는 좋은 습관 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사람은 어쩔 수 없이 나이가 들고 늙어지기 마련입니다. 시간에 흐름에 따라 그렇게 되곤 하는데 조금이라도 젊게 살 수 있는 습관이 있다고 하네요. 나이는 다른 사람들과 마찬가지로 먹지만 조금 더 젊게 사는, 젊어지는 습관을 가지면 그 나이보다 젊게 살 수 있습니다. 젊어지는 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 수세미의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 수세미의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 수세미 하면 설거지를 할 때 사용하는 수세미가 먼저 생각이 납니다. 먹는 음식이라고는 생각도 못하시 ilhow.com 폴리코사놀의 효능 4가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 4. 27.
건강을 위해 버려야 할 식습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강을 위해 버려야 할 식습관에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강을 위해서 꼭 버려야 할 식습관들이 있습니다. 저도 참 알면서도 잘 행해지지 않는 식습관들이 많은데요. 배달음식을 자주 시켜 먹고, 음식을 짜게 먹는 습관이 몸에 배어서 이제는 쉽게 고칠 수 없게 됐습니다. 그래도 건강을 위해서라면 꼭 고쳐야 할 것 같아서 이제는 실천을 해보려고 합니다. 건강을 위해 버려야 할 식습관들은 어떠한 것들이 있을까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 소금을 안 먹어 생기는 저나트륨혈증 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 소금을 안 먹어 생기는 저나트륨혈증에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 대부분 나트륨이 몸에 안 좋다고 생각합니다. 그러나 혈액 속의 나트륨 .. 2023. 3. 16.
기억력이 좋아지는 생활 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 기억력이 좋아지는 생활 습관에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 현대 생활에 익숙해지다 보면 기억력이 감소하는 경우가 종종 생기곤 합니다. 문명의 발달이라고 해야 할까요? 예전에는 간단한 산수는 머리를 써가면서 계산을 하곤 했는데 요즘에는 계산기는 당연하고, 휴대폰의 보편화로 인해 점점 더 머리를 쓰지 않고 도구 위주로 생활을 하게 됩니다. 뇌에 활동량을 늘려 기억력을 좋아지게 해 줘야겠죠? 저는 예전에 자꾸 뭘 했는지 까먹고 뭘 해야 되는지 기억이 나질 않아서 메모하는 습관을 가졌었는데 굉장히 좋은 습관이긴 하나 메모장에 의지를 하다 보니까 기억력은 점점 더 안 좋아지는 것 같더라고요. 이제부터 기억력이 좋아지는 생활 습관을 좀 길들여야겠습니다. 기억력이 좋아지는.. 2023. 3. 11.
장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수를 위한 좋은 습관, 장수하는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 바로 습관을 정복하는 것입니다. 묵은 습관을 떨치고 새로운 습관을 형성하는 것이 장수와 건강의 비결이 아닐까 생각해 봅니다. 장수를 위한 좋은 습관 간단하게 알아볼게요. 관련 글 장수하는 사람들의 습관과 생활방식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 장수하는 사람들의 습관과 생활방식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있 ilhow.com 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 자궁경부암이 의심되는 4가지 증상에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 누군가의 딸이었고,.. 2023. 3. 5.
좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 일상생활을 하면서 좋은 습관과 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 이 중에서 좋은 습관인 줄 알았는데 몸에 해로운 나쁜 습관들이 있습니다. 당연한 거 같지만 전혀 득이 아닌 독이 되는 그런 나쁜 습관들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 커피가 건강에 미치는 영향 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보려고 합니다. 커피를 못 드시는 분들 말고 안 마시는 분들이 계시나요? 요즘 시대에 사는 우리들은 커피를 물처럼 ilhow.com 화를 다스리는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 화를 다스리는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 사.. 2023. 1. 20.