방법 323 다이어트에 좋은 훌라후프 하는 방법 및 효과 훌라후프 하는 방법 및 효과다이어트로 날씬한 허리를 만드는데 가장 효과적인 방법 중에 하나는 훌라후프 운동입니다. 훌라후푸는 후프를 허리에서 떨어지지 않게하기 위해 전신에 힘을 가하기때문에 다이어트에 효과를 볼 수 있는데요. 훌라후푸는 공간 제약을 많이 받지 않는 운동 중에 하나이기 때문에 필요로 하는 공간만 있다면 어디서든 할 수 있는, 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 운동 중에 하나입니다. 훌라후프를 처음 시작할 때는 굵고 무거운 것보다는 얇고 가벼운 것으로 시작하시는 게 좋습니다. 또, 많은 사람들의 S라인을 만들기 위해 시중에 개조된 훌라후프도 많이 판매가 되고 있습니다. 후프 안쪽에 돌기가 붙어 있다던가 액체가 들어있어서 무게 중심을 흐트러뜨려 전신에 더 많은 힘을 주게한다던가. 다양한 후프가 .. 2019. 1. 2. 금연하는 방법, 담배를 줄이는 방법 금연 하는 방법, 담배를 줄이는 방법금연 하는 방법과 담배를 줄이는 방법? 제목은 거창하게 적었지만 딱히 방법은 없습니다. 제대로 된 금연 방법은 여러분 마음속에 있다는 것이죠. 어느 누가 금연하는 방법을 알려준다 하더라도 내가 실천하지 않으면 아무것도 얻을 수 없는 무용지물 아니겠습니까? 저도 새해를 맞이하여 금연을 해보기로 다짐했습니다. 잘 될지 안될지는 생각하지 않고 일단 실천으로 옮기려 하고 있습니다. 여기 저기서 여러가지 정보를 합산해서 가지고 왔지만 제 마음먹기에 달려있는 것 같습니다. 하지만 무턱대고 금연한다고 담배를 피우지 않는 것 보다는 어느 정도 정보를 가지고, 지식을 쌓고 금연을 시행한다면 분명히 도움이 될 것이라 생각하고 있습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅금연을 하면 생기는 몸의.. 2019. 1. 2. 줄넘기 다이어트 방법 및 효과에 대해 알아보자 줄넘기 다이어트 방법 및 효과 헬스장을 다니지 않아도 요가학원, 필라테스 학원 등을 따로 다니지 않아도 일상생활에서 쉽게 접하고 할 수 있는 다이어트 운동이 있습니다. 바로 줄넘기 다이어트인데요. 줄넘기는 집 근처 마트, 다이소, 슈퍼에만 가도 판매를 하고 있기 때문에 더욱 더 쉽게 운동을 할 수가 있습니다. 요즘은 주택가 근처에 공원이라던가 운동을 할 수 있게끔 많이 조성해놓았기때문에 어디서든 줄넘기를 할 수 있습니다. 줄넘기는 공간과 시간의 제약이 다른 운동에 비해 덜한 편이기때문에 학생, 청소년, 성인 등 남녀노소 가리지않고 가볍게 할 수 있는 운동입니다. 또, 걷기 운동처럼 1-2시간을 투자하지 않아도 걷기운동에 비해 강도가 세고 칼로리 소모량이 많기 때문에 시간 투자가 매우 짧은 편이며 헬스장,.. 2019. 1. 2. 금연을 하면 생기는 몸의 신체변화 및 효과 금연을 하면 생기는 신체변화 및 효과2019년 새해가 밝았습니다. 금연을 준비하시는 분들. 굉장히 많으시죠? 뭐 저도 마찬가지로 금연을 준비하고 있습니다. 흡연자인 제가 포스팅을 쓰는게 좀 이상하기는 하지만 저도 금연을 하기로 마음을 먹었기 때문에 새해부터 금연 활동을 시작해보려합니다. 여기저기, 이것 저것 알아보았습니다. 혼자 알고 금연하는 것 보다는 금연을 준비하시는 다른 분들에게도 공유하는게 좋다고 생각이 들어 금연과 흡연, 방법에 대해서 포스팅을 해보려합니다. 첫번째로 금연을 하면 생기는 몸의 신체변화 와 효과에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅금연하는 방법, 담배를 줄이는 방법흡연자가 꼭 챙겨야 할 음식줄넘기 다이어트 방법 및 효과에 대해 알아보자다이어트에 효과적.. 2019. 1. 2. 쉽고 빠르게 샤오미 보조배터리 정품 인증하는 방법 샤오미 보조배터리 정품 인증 방법스마트폰을 사용하는 모든 사람들에게 보조배터리는 필수품이 아닐까라는 생각을 해봅니다. 보조배터리는 다양한 브랜드, 다양한 제조사에서 판매하고 있는데요. 필요로 하는 사람들 본인의 취향에 맞게 구매해서 사용하고 있습니다. 오늘은 가격대비 가성비가 좋다는 대륙의 실수, 샤오미 보조배터리에 대한 정보를 알려드릴려고 합니다. 샤오미 보조배터리는 가성비가 좋아 많은 사람들이 찾고 있는 제품인데요. 유명한만큼 시중에 가품도 많이 판매되고 있어서 샤오미 사이트에 접속 후 본인이 직접 정품인증을 필수로 해야합니다. 하지만 샤오미가 중국 브랜드이다보니 한국어를 따로 선택할 수가 없어서 번역에 의존해 정품인증을 해야하는 번거로움이 있는데요. 5분도 채 걸리지 않으니 아래 포스팅을 보고 꼭 .. 2018. 12. 29. 연말정산 간소화 서비스 국세청 홈택스 간단 이용방법 연말정산 간소화 서비스 간단 조회 방법안녕하세요. 2019년이 다가오면서 많은 분들이 국세청 홈택스에서 진행하는 연말정산 간소화 서비스에 대해 궁금해 하시는 것 같습니다. 연말 정산은 급여 소득에서 원천 징수한 소득세에 대하여, 연말에 그 과부족을 정산하는 일로써 직접 발로 뛰어서 서류를 모아 연말 정산을 하시는 분도 있고, 간단하게 국세청 홈택스에서 조회하여 하시는 분들도 계십니다. 오늘은 국세청 홈택스에서 연말정산 간소화 서비스를 이용하는 방법에 대해 포스팅해보려고 합니다. 12월 15일부터 2월 28일까지 국세청 홈택스에서 연말정산 간소화 서비스를 이용해 소득, 세액공제 증명 서류를 PDF파일로 다운받거나 프린트로 출력하실 수 있습니다. 함께 보면 더 좋은 포스팅빠르고 쉬운 소득금액증명원 인터넷 발.. 2018. 12. 27. 커세어 고객센터 문의방법 및 후기 (빠른 대처에 감동) 커세어 고객센터 문의방법 및 후기벌써 기계식 키보드인 커세어 K70 MK.2 청축을 구매한지 한달이 다 되어가네요. 오늘은 커세어 고객센터를 통해 불량 키캡을 교환했던 후기 및 문의방법을 포스팅해보려고 합니다. 구매한지 2주가 넘어가던 시점에서 키보드의 불량이 발견되어 고객센터에 문의를 했었고, 그에 따른 발빠른 대처에 감동을 받았습니다. 커세어 제품은 대부분 고가제품들이 많은 편인데다가 소재 및 품질 등의 퀄리티가 높아서 많은 매니아층을 쌓아두고 있는데요. 저 또한 커세어 마우스를 시작으로 키보드까지 커세어 제품을 많이 사용하는 편입니다. 제품의 퀄리티뿐 아니라 이런 빠른 대응과 대처로 인해 더 많은 고객들을 유치하고 있다는 생각이 듭니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅로지텍(logitech) 마우스, .. 2018. 12. 3. 중소기업 청년 소득세 감면 경정청구 5분만에 신청하는 방법 중소기업 청년 소득세 감면 경정청구하는 방법중소기업 청년 소득세 감면을 받을 수 있는 방법이 있다는거 알고 계신가요? 중소기업 청년 소득세 감면제도는 근로계약 체결일 현재 연령이 만 15세 - 29세 이하인 자가 2012년 1월 1일부터 2018년 12월 31일까지 중소기업체에 취업(청년의 경우 2021년 12월 31일까지 취업)하는 경우 소득세 감면 적용이 가능한 제도입니다. 또, 60세 이상인 사람 또는 장애인의 경우에는 2014년 1월 1일부터 해당되는 제도인데요. 해당되는 많은 분들이 이 제도에 대해 잘 알지 못하여 혜택을 받지 못하는 경우가 많습니다. 저또한 직장을 다닌지 오래되었고, 지금까지 몰랐다가 얼마전 지인으로부터 이 제도에 대한 이야기를 듣고 저도 해당이 되는지 찾아보고, 신청을 하니 .. 2018. 12. 2. 애드센스 광고 한글로 나오게 하는 방법 애드센스 광고 한글로 나오게 하기애드센스광고를 게재하다보면 알아 볼 수 없는 영어로 나오는 경우가 종종 있습니다. 이는 인터넷 검색 환경에 따라 달라지는데 외국 사이트를 많이 방문하거나 관심 분야가 외국어로 된 사이트를 자주 방문하는 경우 애드센스 광고가 영문으로 뜰경우가 많습니다. 물론 100% 그렇다는 아니고 제 경험상 그렇다는 이야기입니다. 영어로 된 광고가 뜨는 이유가 중요한게 아니고 영어로 뜨는 광고를 한글화 시켜야 되는게 중요한거죠. 다른 나라에 거주하시고 그 나라 언어를 사용하시면서 블로그를 꾸려가시는 분들은 제외하고 보통 90% 이상이 국내에서 블로그를 운영하시고 한국말로 포스팅을 작성하시죠? 그렇다면 한국어 패치는 당연히 필요한 존재입니다. 광고 수익과도 연관성이 굉장히 깊기 때문에 이왕.. 2018. 11. 18. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 다음
