브라질 너트의 효능과 부작용

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 브라질너트의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

브라질너트는 남아메리카를 원산지로 둔 진달래목 오예과의 해당하는 브라질너트 나무의 씨앗이라고 합니다.

 

남성분들 스테미너 향상과 전립선 강화 등 효능이 좋고, 피부미용과 노화를 방지해 준다고 합니다.

 

매일 꾸준하게 섭취를 하면 효과를 단단히 볼 수 있는 브라질너트에 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요.

 

브라질 너트의 효능과 부작용

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전립선 건강

남자에게 정말 좋은 브라질너트는 하루에 많이 먹을 필요가 없습니다. 하루에 1개에서 2개가 적당량이라고 합니다.

 

왜냐하면 브라질너트에 함유되어 있는 셀레늄이 하루 1개에서 2개 정도면 충분하다고 합니다. 전립선이 왜 중요하냐고 하면 남자의 생식기에서 정자가 생성될 때 정자의 운동량이나 정자가 사정 후 착상을 하는데 도움을 주고 정리해 보면 건강한 정자를 생산함에 있어서 건강한 전립선은 무엇보다도 필수이기 때문입니다.

 

브라질너트는 남성의 전립선 건강에 좋다고 합니다.

스태미나 향상

예전에 스태미나라 함은 남자들의 전유물이었는데요. 장어꼬리와 함께 뱀으로 담근 술까지 정말 정력을 위해서라면 못 먹을 게 없어 보였는데요. 하지만 스태미나는 체력과 상관관계가 어느 정도 있으며 남자에게만 국환 된 것이 아닙니다. 여자에게도 스태미나가 중요하다고 합니다.

 

여자에게도 지구력을 필요로 하고 체력적으로 약하면 공부도, 일도 잘할 수가 없고, 몸이 약하면 잔병치레를 할 수도 있기 때문이에요.

 

보양식도 좋지만 스태미나를 위해서 꾸준한 운동과 함께 브라질너트를 먹어보시는 것은 어떨까요?

피부 미용

보통 남자들에게만 좋다고 알려져 있는 브라질너트는 최근에 들어서 여성들에게서도 많은 인기를 한 몸에 받고 있다고 합니다. 피부 건강과 피부 미용에 좋다고 소문이 나면서부터 찾는 사람들이 부쩍 많아졌다고 하네요.

 

브라질너트는 많은 나라에 수출이 되고 있다고 합니다. 브라질이 속해있는 대륙이 유럽의 경제를 추월하게 되면서 여러 가지 자원을 바탕으로 해서 성장을 이뤄가고 있는데요. 이중에서도 브라질너트 산업도 급성장하고 있다고 합니다.

 

노화 방지

우리 몸에서 시간이 지날수록 아프기도 하고 고장도 나면서 노화가 진행되는데요. 노화는 활성산소와도 깊은 연관이 있습니다.

 

노화를 막지 못하지만 노화를 조금이라도 늦춰주는 음식이 바로 브라질너트 효능이라고 말할 수 있습니다.

 

활성산소가 쌓여가면서 젖산이 배출되는데 젖사은 우리 몸에서 과한 운동이나 무리한 운동을 하고 나서 쌓이게 되는데 피로감을 유발하게 돼요. 젖산이 많이 쌓일수록 부상의 위험도 또한 덩달아 높아집니다. 그렇기 때문에 노화를 위해서는 활성산소를 잡아주고 비타민을 주는 브라질너트가 좋다고 합니다.

갑상선 건강

우리 몸에서 면역력을 담당하고 있는 갑상선인데요. 갑상선 기능이 약해지면 저혈압과 동시에 몸에 힘이 너무 없고, 기운이 없어서 일을 할 수가 없습니다. 금방 피로해지기 때문이에요. 또한 면역력이 낮아지다 보니 각종 잔병치레들을 하게 됩니다.

 

갑상선이 좋지 않은 분들에게 브라질너트가 좋다고 합니다. 브라질너트의 셀레늄 성분이 면역력을 올려준다고 해요.

브라질너트의 부작용

셀레늄 과다 섭취로 인해 탈모 증상과 손톱이 빠지기도 하고 설사 및 복통도 일으킬 수 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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