구기자의 효능 6가지

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구기자의 효능 6가지에 대해서 알아보려고 합니다.

 

최근 새로운 슈퍼푸드로 떠오르는 구기자, 고지베리라 부르기도 하는데요. 우리나라에서만 차나 효소로 담가 마시는 줄 알았는데 중국 식재료로 유명하다고 합니다.

 

피로해소에도 좋고, 혈액순환 개선에도 굉장히 좋다고 하는데요. 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

구기자의 효능

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구기자의 효능 6가지

피로해소

구기자에는 베타인이라는 물질이 함유되어 있습니다. 이 물질은 알칼리성을 마이너스 이온으로, 산성을 플러스 이온으로 바꾸는 성질을 가진 아미노산 유도체 중 하나입니다.

 

사람의 몸은 혈액이 산성이 되면 면역력이 떨어지고, 여러 질병에 노출되기 쉽습니다. 그리고 권태감, 피로감을 느끼기 쉽습니다. 산성 혈액을 알칼리성으로 바꿔주면서 피로감 회복에 도움을 줍니다.

시력 개선

베타카로틴 성분이 함유되어 있는 이 성분은 몸속에 들어가면 비타민A로 바뀝니다. 비타민A는 피부와 점막을 건강하게 하여 빛의 자극에 강해집니다.

혈액 순환 촉진

비타민 B1, B2, C 등이 풍부하고 폴리페놀의 일종인 루틴 또한 풍부합니다. 탄력을 잃은 혈관을 강하게 하고 모세혈관 구석구석까지 혈액을 운반합니다.

 

혈액순환이 좋아지면 장기의 활동도 개선됩니다. 즉 자궁이나 난소 등의 생식기 활동을 좋게 해 호르몬 균형이 좋아지게 되어 임신을 계획 중이라면 특히나 구기자 효능을 기대해 볼 수 있습니다.

 

혈당 수치 상승 억제

위에서 이야기한 베타인은 혈당 수치 상승을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 베타인은 혈액 속의 호모시스테인 농도를 낮춰주면서 혈관노화를 방지합니다.

 

그리고 소장에서 흡수되는 당을 억제해 결과적으로 혈당 수치의 급격한 상승을 억제하는데 도움이 됩니다. 이러한 구기자 효능으로는 결국 중성지방이 쌓이는 것을 방지하고 다시 비만방지에도 도움이 되고, 인슐린 분비를 방지해 당뇨병 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

간 기능 회복

베타인이 지방간을 방지하고 지방의 배출을 촉진합니다. 또한 몸이 산화되는 것을 방지해 간경변 예방에도 도움이 됩니다.

안티에이징 효과

베타카로틴, 루틴 등은 항산화작용이 뛰어나 세포노화를 몸속에서부터 방지해 줍니다. 탄력 있고, 부드러운 피부를 원했던 양귀비도 매일 먹었다고 하는 것이 바로 이 구기자입니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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