토사자의 효능과 먹는 방법

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 토사자의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

토사자는 새삼의 씨앗을 부르는 명칭인데요. 새심이라 하여 산삼 같은 느낌이 들지만 우리가 흔히 알고 있는 겨우살이처럼 다른 나무에 기생하여 자라는 기생식물입니다.

 

1년생 덩굴성 기생식물로 다른 나무를 감고 올라가며 숙주의 영양분으로 살아가는 콩과의 식물인데요. 허리가 아픈 토끼가 이것을 먹고 나았다! 해서 "토사자"라 붙여진 재미있는 이름이랍니다.

 

이 토사자의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

토사자 효능

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토사자의 효능

정력 강화

남성의 경우 중년층으로 접어들면서 점점 정력이 감소하게 되는데요. 이때 토사자를 차로 달여 마시면 남성의 정자생성을 돕고, 정력을 강화시켜 줍니다. 예로부터 천연 정력제로 알려져 있으며, 소변을 본 후 잔뇨감도 없애주는 효과가 있습니다.

간 건강

해독작용이 매우 뛰어납니다. 몸 안의 노폐물, 독소를 배출시켜주고 간의 해독작용을 도와 간 기능을 개선시켜 줍니다. 간 기능 개선으로 인해 피로 해소에도 큰 효과가 있습니다.

 

만성피로나 간이 좋지 않아 고생인 분들은 토사자를 달여 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

뼈 건강

토사자에는 인, 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 치아와 뼈를 구성하는 요소 중 하나죠? 또한 인은 뼈와 치아를 더 튼튼하게 만들어주는 역할을 하여 성장기 어린아이의 골격 형성에 도움을 줍니다.

 

우리 몸은 나이가 들면서 뼈가 약해지는데요. 그 이유는 체내에 칼슘이 부족하게 되면 이미 생성되어 있는 뼈의 칼슘을 녹여 사용하게 되면서 골격이 약해지고 골다공증이 생깁니다. 그렇기에 나이가 많은 분들에게 매우 좋습니다.

혈관 건강

토사자에는 마그네슘 함유량이 매우 풍부합니다. 마그네슘은 혈관에 좋은 성분으로 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈류의 흐름을 원활하게 합니다.

 

또한 토사자는 따뜻한 음식에 속하고 혈액순환을 돕기 때문에 손발이 차가운 수족냉증인 분들에게 좋으며, 고지혈증 예방, 심혈관 질환 예방, 뇌혈관질환 예방에도 매우 좋습니다.

눈 건강

루테인, 비타민A가 풍부해 눈의 피로를 풀어주고, 시력 보호 및 개선에 도움을 주는데요. 더불어 야맹증, 안구건조증, 결막염 등의 안구 질환 예방을 돕고 눈을 밝게 해주는 역할을 합니다.

신장 기능 향상

예로부터 야뇨증에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 간과 신장을 보호해주며 신장기능이 떨어지면 나타나는 허리 아픔, 무릎 시림, 잔뇨감 등을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.

노화 방지

항산화 성분이 많이 몸속에 있는 활성산소를 억제하고 세포의 재생을 촉진시켜주고 노화를 늦춰주는 역할을 합니다. 주근깨, 기미, 잔주름, 피부트러블 예방에도 매우 좋습니다.

당뇨 예방

인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당 상승을 막아주어 당뇨 예방에 좋습니다. 꾸준하게 섭취하면 당뇨로 고생하시는 분들의 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

토사자 먹는 방법

토사자 가루의 경우 컵에 한 스푼 담아 따뜻한 물과 꿀을 넣어 저어 드시면 됩니다. 건조된 토사자의 경우 10 ~ 20g 정도를 물에 깨끗이 씻어 물 2L와 함께 중불로 20 ~ 30분 끓여 식수 대용으로 마시면 좋습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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