심신안정에 좋은 월계수잎의 효능과 효과

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 심신안정에 좋은 월계수잎의 효능과 효과에 대해서 알아보려고 합니다.

 

월계수 잎은 향이 좋기 때문에 요리에 사용하면 풍미가 배가 되며 풍부한 영양 성분으로 몸에 이로운 효능들이 다양하다고 합니다.

 

차나 다양한 요리에 사용되는 월계수 잎! 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

월계수잎의 효능

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월계수잎의 효능과 효과

노폐물 배출

월계수 잎은 강력한 이뇨기능이 있어서 체내 쌓여있는 노폐물과 독소의 체외배출을 돕는데 효과적이라고 합니다.

 

특히 황사나 미세먼지 등 체내 유입되는 중금속과 유해물질을 배출시키는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

모발 건강

월계수 잎은 모발을 비롯한 두피 건강에도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 머리를 감은 다음 월계수 잎을 두피에 문지르면 모공과 모발건강에 좋다고 합니다.

 

또, 월계수 잎의 풍부한 휘발성 물질들이 비듬 제거에도 효과적입니다.

심신 안정

월계수 잎에는 "유칼립툴"이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 심신을 진정시키는 효능이 있다고 합니다.

 

월계수 잎 몇 장을 태워주면 월계수 잎 향기가 긴장과 스트레스를 풀어주고, 경직된 근육이 부드러워지며 마음이 가라앉는다고 합니다.

위 건강 증진

월계수 잎에는 "시네올"과 "유게놀" 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들이 소화 기능을 촉진하고 위산의 역류나 가스, 복부 통증 등을 개선하여 위 전반적인 건강 개선에 효과적이라고 합니다.

 

평소 월계수 잎 달인 물(월계수 잎 한 장에 물 200cc)을 꾸준히 섭취할 경우 도움을 받으실 수 있습니다.

항산화 작용

월계수 잎에는 "테르펜", "커큐민" 등이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 활성 산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화를 억제하여 피부주름 방지 및 노화방지에도 효과적이라고 합니다.

 

염증 완화

월계수 잎에는 "파테놀라이드" 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염 기능이 뛰어나 체내 유해한 염증을 외부로 없애주는데 도움이 되며, 관절염의 증상 완화에도 큰 도움이 된다고 합니다.

방부 효과

월계수 잎은 천연 방부제라고 불릴 만큼 음식의 부패를 막아주는 방부제 효능이 매우 뛰어나다고 합니다. 쌀을 저장할 때 월계수 잎을 함께 넣어주면 쌀벌레 방지에도 효과적입니다.

주의사항

월계수는 성질이 따뜻해서 몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 임산부는 낙태 위험이 있어 복용을 금지하다고 하네요. 꼭 주의하셔서 섭취하시길 바랍니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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