환절기 2 환절기에 면역력을 높여주는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보려고 해요. 일교차가 심한 환절기에는 몸의 면역력이 떨어져 자주 피곤해지고 감시 바이러스에도 쉽게 노출이 됩니다. 외부의 기온 변화에 적응하기 위해 에너지 소모가 많아지면서 몸 안의 "활성 산소가" 증가하기 때문이죠. 활성산소는 세포의 기능을 파괴하고 손상을 시키는 해로운 물질입니다. 따라서 환절기에는 감기, 몸살, 피곤, 우울증 등 면역력 약화로 나타나는 질환들이 발생하기 쉽습니다. 면역력을 높이기 위해서는 활성산소를 막아주는 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 환절기에 면역력을 높여주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 건강한 다이어트를 위한 식사 10계명 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 건강.. 2023. 11. 18. 감기 조심 인사말, 안부 인사 문구 모음 날씨가 점점 더 추워지고 있습니다. 올해는 작년보다 훨씬 더 추울 거라는 생각이 들 정도예요. 두꺼운 옷을 입어도 옷을 파고드는 추운 기운이 참 매섭기만합니다. 올해는 특히나 더 감기에 대해서 민감하게 반응하는 것 같습니다. 저도 마찬가지로 감기가 참 무섭다라는 생각이 들더라고요. 평소에는 크게 신경 쓰지 않았던 것 같은데 말이죠. 아무튼 감기는 예방하는 게 가장 올바른 방법이라고 합니다. 항상 마스크 잘 쓰시고 외출하시고 따뜻한 외투 입고 다니시면 충분히 감기에 예방할 수 있을거라 생각합니다. 모두가 다 건강하셨으면 좋겠습니다. 주변 지인이나 가족, 친구들에게 감기 조심하라는 안부 인사 한번씩 나눠보세요! 조금 떠 따뜻한 겨울을 보낼 수 있습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅겨울 인사말 문구, 문자 모.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음
