성분 3 알고 먹으면 효과 2배 바나나의 효능 및 부작용 바나나의 효능 및 부작용비타민과 식이섬유가 풍부해 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 바나나는 제철 구분없이 4계절 내도록 먹을 수 있는 과일 중에 하나입니다. 시장이나 마트만 가도 흔히 볼 수 있고, 저렴하게 구매해서 먹을 수 있는 과일이지만 옛날에는 구하기도 어렵고, 먹기 힘들었던 귀한 과일이었다고 합니다. 자고로 바나나는 껍질에 갈색 반점이 나타나기 시작했을 때가 제일 맛있고, 다이어트를 하는 사람들에게는 덜 익은 녹색 바나나가 좋다고 합니다. 또, 바나나 껍질에는 우리 몸에 좋은 많은 효능들이 있다고 하니 무엇하나도 버릴 것이 없는 과일인데요. 오늘은 "바나나"에 대한 효능과 부작용을 포스팅해보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅역류성 식도염 증상 및 좋은 음식 10가지다이어트에 효과적인 .. 2020. 8. 25. 겨울 제철음식이자 콜레스테롤 개선에 효과적인 굴의 효능 및 효과 굴의 효능 및 효과굴은 "바다의 우유"라고 불릴만큼 영양이 가득한 음식입니다. 9월에서 12월 제철음식에 해당되는 굴은 일상적으로 쉽게 접할 수 있으며, 특히 겨울에 좀 더 저렴하게 섭취할 수 있는 음식입니다. 굴은 김장을 할 때, 평소에 김치를 담글 때, 석화로 굴구이를 해먹다거나 굴을 넣어 국, 국밥, 찌개 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그만큼 일상 생활에서 자주 섭취하게되는 굴에는 다양한 효능이 존재하기에 오늘은 굴의 효능 및 효과에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 모르고 섭취하는 것보다 알고 섭취하면 효과가 2배라는 말이 있듯이 굴에 함유되어 있는 성분과 효능들을 알고 다양한 방법으로 섭취하며 건강을 챙기면 맛도 좋고 건강에도 좋고 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 함께 읽으면 더 좋.. 2018. 11. 30. 관리, 예방에 효과적인 눈에 좋은 음식 6가지 눈에 좋은 음식 6가지눈은 신체에서 가장 중요한 기관 중에 하나입니다. 조금만 침침해도 일상생활에 불편을 초래하는만큼 신경써서 관리해야하는 편입니다. 하지만 스마트 폰, 컴퓨터, TV, 책 등에 장시간 노출되면서 눈의 피로함을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있는 추세입니다. 또한 건조한 환경과 실내에서 활동하는 시간이 늘어나면서 '안구건조증'환자도 늘어나고 있는편인데요. 안구건조증같은 경우에는 현대인의 고질병이라고 할만큼 많은 사람들에게 발병하고 있습니다. 오늘은 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 눈에 좋은 음식들을 포스팅해보려고 합니다. 눈에 좋은 음식들을 섭취하는 것도 눈 건강관리, 눈 질병예방에 효과적이니 잘 챙겨드시는 걸 추천드립니다. 함께 읽으면 더 좋은 포스팅견디기 힘든 치통, 치과에 가기전.. 2018. 10. 27. 이전 1 다음
