감기 예방에 좋은 귤의 효능

안녕하세요. il how입니다. 오늘은 감기 예방에 좋은 귤의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

 

겨울철 식탁 앞에 항상 놓인 귤 바구니. 간단하게 까먹기도 좋고, 뒤처리도 좋은 과일 귤입니다.

 

맛도 있고, 감기 예방도 되면서 가격도 저렴하죠. 즐겨 먹기 굉장히 좋은 과일이라고 생각이 듭니다.

 

감기 예방에 좋은 귤의 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

감기 예방에 좋은 귤의 효능

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감기 예방에 좋은 귤의 효능

감기 예방

비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 귤은 감기 예방에 좋다고 합니다. 맛도 좋고, 간편하게 먹을 수 있어서 감기약만큼이나 효과가 좋다고 하네요.

소화기능 촉진

귤의 겉 껍질을 벗겨보면 하얀 껍질이 있습니다. 거기에 펙틴이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요. 변비에 효과가 있기 때문에 이걸 떼어내지 않고 함께 먹는 것이 좋다고 합니다.

피부미용에 탁월

귤을 많이 먹으면 피부의 주름을 개선해 주고 노화를 막아줍니다. 그리고 피부의 탄력을 유지시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.

면역력 강화

귤에 들어 있는 베타클립토키산틴이라는 성분은 우리 몸의 면역력을 길러주는데 도움이 된다고 합니다. 나이가 들수록 몸의 기력이 없고, 각종 병에 자주 노출이 되기 쉽습니다.

 

귤은 항균작용도 해주기 때문에 자주 먹으면 좋다고 합니다.

다이어트

식이섬유가 다이어트에 좋다는 건 아시죠? 귤에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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