치매 예방에 좋은 강황 효능 7가지

안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 치매 예방에 좋은 강황 효능 7가지를 준비했습니다.

 

아는 사람은 잘 알고 있지만 아직은 모르는 사람이 더 많은 강황입니다. 가장 흔하게 접할 수 있는 것이 카레이기 때문에 보통 강황과 카레를 같은 것으로 알고 계신 경우도 엄청 많죠?

 

강황은 카레의 노란 빛깔과 특유의 향을 내게 하는 향신료이며 20가지 정도 되는 카레의 재료 중 하나입니다.

 

원산지인 인도에서는 이 강황을 가지고 음식 재료, 염색제는 물론 민간요법의 중요한 재료로 오랜 기간 활용해왔습니다. 특히 강황에는 강황의 노란색을 내게 하며 주요 강황 효능의 대부분에 기인하고 있는 색소 성분인 커큐민이라는 천연 화합물이 들어 있는데 세계 각지에서 진행되고 있는 다양한 연구를 통해 이 커큐민이 사람에 미치는 이로운 효과에 대해서 알려지고 있습니다.

 

치매 예방에 좋은 강황 효능과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

치매 예방에 좋은 강황 효능

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치매 예방에 좋은 강황 효능

항염증 효과

커큐민은 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 미국의 한 연구에 의하면 관절염으로 고생하고 계신 분들이 처방받는 NSAID 페닐부타존 보다 효과적으로 통증과 염증을 감소시킨다는 보고가 있었습니다.

 

관절염을 비롯해서 위염이나 역류성 식도염 등에도 좋은 효과를 보인다고 알려져 있습니다.

담즙 분비 및 숙취해소

강황은 담즙분비를 촉진시키는 이담 작용을 통해 간 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 간이 알코올을 분해하면서 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드를 분해하는데 도움이 되어 숙취해소에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

이런 강황 효능 때문에 최근 숙취해소 음료의 주재료로도 활용되고 있습니다.

다이어트

강황에는 풍부한 식이섬유 성분과 정유 성분이 함께 들어있어 배변작용을 도와줍니다. 또한 위에 언급한 담즙 분비 촉진 작용을 통해 우리 몸 스스로가 지방을 분해하는 작용을 원활하게 해주는 효과를 통해 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

변비

변비는 약을 오래 복용하다 보면 내성이 생겨 더 강한 약을 써야 할 경우가 생길 수 있습니다. 강황은 이러한 걱정 없이 이용할 수 있는 장점이 있습니다. 변비 말고도 여성에게 도움이 되는 생리통과 생리불순 완화에도 강황 효능이 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

 

혈액순환과 콜레스테롤

동의보감에 기록된 강황 효능을 보면 어혈을 풀어주는데 효과가 좋다고 기술하고 있습니다. 실제로 강황은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있으며 이를 통해 혈액순환에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

치매

강황을 매 끼니마다 섭취하는 인도인들은 미국인들에 비해 치매에 걸릴 확률이 매우 낮은 것으로 조사되고 있습니다. 실제로 해외는 물론 국내 연구진도 강황의 커큐민이 치매에 대해서 괄목할만한 효과를 보인다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다.

항산화 효과

활성산소는 우리 몸을 녹슬게 만들고 수많은 질병을 일으키는 원인으로 꼽히고 있습니다. 요즘 건강식품들이 저마다 항산화 효과를 내세우고 있기도 할 만큼 관심이 높은데요. 활성산소를 없애는 것이 바로 항산화 효과입니다. 강황에 들어있는 커큐민은 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다.

 

※ 본 건강 정보는 이해를 돕기 위한 "참고" 자료입니다. 증상과 상태에 따라 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다.

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