효과 110 흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 흑마늘의 효능, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아볼게요. 흑마늘은 생마늘을 껍질 채로 오랜 시간 동안 일정한 온도에서 발효, 숙성시킨 마늘을 이야기합니다. 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗겨보면 새까만 검은색의 마늘이 나오는데 흔히 흑마늘이라고 부릅니다. 생마늘이 흑마늘로 새롭게 탄생하면 자연숙성 발효과정에서 수용성 황화합물인 S-아릴시스테인이 새롭게 생성되고 폴리페놀이 증가한다고 합니다. 숙성이 잘 된 흑마늘은 마늘 특유의 매운맛은 거의 없고, 단맛이 강해 먹기가 쉽다고 하는데요. 흑마늘이 맵고 향이 좋지 않다면 구매했을 때 좋지 않았던 마늘이었다 볼 수 있다고 합니다. 이럴 때는 물에 희석해서 먹거나 꿀을 약간 넣어 먹으면 좀 더 먹기 쉽다고 합니다. 오늘은 흑마늘의.. 2024. 2. 20. 각종 봄 나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 각종 봄나물의 효능, 제철 봄나물로 건강 지키세요! 에 대해서 알아보려고 합니다. 추운 겨울을 땅속에서 이겨내고 그 에너지를 봄에 뿜어내는 봄나물! 그냥 말만 들어도 건강에 좋을 것 같은데요. 봄나물에 종류도 많이 있고, 효능도 다양하게 있다고 합니다. 맛도 좋고, 영양분도 많은 봄나물! 종류와 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 귀리의 효능, 부작용 고르는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드라는 말과 걸맞게 우리 몸에 이로운 다양한 성분들이 풍부하게 들어 ilhow.com 뇌졸중을 예방하는 생활 습관 모음 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뇌.. 2024. 2. 4. 백하수오의 효능, 차 만드는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 백하수오의 효능, 차 만드는 방법에 대해서 알아볼게요. 백하수오는 요즘 들어 자주 이슈화가 되고 있습니다. 심장 질환을 예방하거나 수족냉증, 간을 안정시키는 등 여러 가지 효능이 있어서 많이 찾고 있는데요. 차를 만들어서 마시거나 술에 담가 담금주로도 섭취를 한다고 합니다. 백하수오의 효능과 차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 방광염의 주요 증상, 예방 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 방광염의 주요 증상, 예방 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 남성보다 여성에게 감기만큼이나 흔한 질환이 바로 방광염인 거 알고 계시나요? 덥고 습한 ilhow.com 살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은.. 2023. 12. 28. 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 물은 우리에게 생명과도 같은 존재입니다. 물은 꾸준하게 자주 마셔주는 것이 신체 건강은 물론이고 피부 건강에도 도움이 된다는 사실 많이 알고 계시죠? 물은 습관처럼 자주 마셔주세요! 평균 성인들의 경우 하루 1.5L ~ 2L 정도 마셔주는 것이 적당한 양이라고 합니다. 우리에게 생명과도 같은 물! 물의 효능, 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 양파 껍질의 효능 7가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 양파 껍질의 효능 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 일상생활에서 양파를 사용할 때 껍질은 그냥 버리지 않으신가요? 양파 껍질에는 영양분이 많이 함유되어 ilhow... 2023. 6. 25. 여성에게 좋은 당귀의 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 여성에게 좋은 당귀의 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 당귀는 기력 회복에 큰 도움을 주는 약재로 예로부터 강장의 목적으로 사용되었으며, 혈액순환을 좋게 하고, 간 기능 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있고, 기관지 천식과 같은 부인병에도 요긴하게 쓰이며 한방에서도 진통, 이뇨, 비타민E 결핍증 치료에 사용하고 있습니다. 여성에게 더 좋은 당귀! 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 감태나무의 효능 5가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 감태나무의 효능 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 감태나무는 이미 방송에 몇 번 소개되어 아는 분들이 다 아시는 약초입니다. 이미 일본이나 남쪽 ilhow.com 꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 안녕하.. 2023. 6. 15. 양파를 하루 반 개 먹어야 하는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 양파를 하루 반 개 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 양파를 하루에 얼마나 섭취하시나요? 보통 요리에 양파가 들어간 음식이 아닌 이상 거의 섭취를 안 하죠? 저도 마찬가지입니다. 양파를 곁들여 먹거나 양파가 가득 들어간 요리를 먹을 때 빼고는 따로 챙겨 먹거나 하지 않는데 이 양파가 가진 효과가 굉장히 좋다고 합니다. 혈압이 높은 고혈압, 당뇨병 예방에도 굉장히 좋다고 하네요. 매운맛을 가진 양파! 하루 반 개를 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 관련 글 고로쇠나무 수액의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 고로쇠나무 수액의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 고로쇠나무는 단풍나무과 / 단풍나무속에 속하는 나무로 우리나.. 2023. 6. 14. 우렁이의 효능과 주의사항 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 우렁이의 효능과 주의사항에 대해서 알아보려고 합니다. 우렁이는 된장찌개나 탕, 삶아서 먹곤 합니다. 여러 요리에 사용이 되는데 쫄깃한 식감의 우렁이는 효능도 굉장히 좋다고 합니다. 맛도 맛있고 효능도 좋은 우렁이! 물론 주의사항도 있는데요. 주의사항만 숙지하시고 우렁이를 먹는다면 건강한 효능을 볼 수 있습니다. 우렁이의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 구기자의 효능 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구기자의 효능 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 최근 새로운 슈퍼푸드로 떠오르는 구기자, 고지베리라 부르기도 하는데요. 우리나라에서만 차나 효소로 담 ilhow.com 재채기, 기침이 나오는 이유 안녕하세요. il how입니다. 오.. 2023. 6. 13. 브라질 너트의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 브라질너트의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 브라질너트는 남아메리카를 원산지로 둔 진달래목 오예과의 해당하는 브라질너트 나무의 씨앗이라고 합니다. 남성분들 스테미너 향상과 전립선 강화 등 효능이 좋고, 피부미용과 노화를 방지해 준다고 합니다. 매일 꾸준하게 섭취를 하면 효과를 단단히 볼 수 있는 브라질너트에 효능과 부작용에 대해서 알아볼게요. 관련 글 당근의 효능 9가지 안녕하세요. SSS입니다. 오늘은 당근의 효능 9가지에 대해서 알아보려고 합니다. 오이나 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소나 당근, 감, 오렌지, 귤, 복숭아 등의 황색 채소는 항암 효과, 노화 방지 ilhow.com 구기자의 효능 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구기자의 .. 2023. 6. 12. 당근의 효능 9가지 안녕하세요. SSS입니다. 오늘은 당근의 효능 9가지에 대해서 알아보려고 합니다. 오이나 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소나 당근, 감, 오렌지, 귤, 복숭아 등의 황색 채소는 항암 효과, 노화 방지 등에 효과가 있기 때문인데요. 황색 채소 중에서 특히 효능이 뛰어난 것이 바로 당근입니다. 당근은 "채소계의 인삼"이라고 불리기도 하는데요. 황색 채소계의 황제라고 불리는 당근! 과연 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 구기자의 효능 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 구기자의 효능 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 최근 새로운 슈퍼푸드로 떠오르는 구기자, 고지베리라 부르기도 하는데요. 우리나라에서만 차나 효소로 담 ilhow.com 폐렴의 증상, 정확하게 알고 예방하기 안녕하.. 2023. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
