음식 43 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 혈관과 피를 튼튼하고 맑게 만드는 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해 주는 음식을 많이 먹어야 하는데요. 아래 설명할 음식에는 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈관 막힘을 예방해 주며, 혈관이 굳어지는 것을 예방해 주는 특유의 효능이 있다고 합니다. 어떠한 음식들이 혈관과 피를 맑게 만들어 주는지 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 삽주뿌리의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 삽주뿌리의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 위장병 치료제로 한방에서 쓰이던 삽주의 용도가 현대에 와서 재조명되고 있습니다. 삽주는 지금 우리 ilhow.com 우렁이의 효능과 주의사항 안녕하세요. il ho.. 2023. 6. 20. 불면증에 좋은 음식 8가지 안녕하세요. il how입니다. 이번 포스팅은 불면증에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 누워도 잠이 잘 오지 않는 불면증이 심하신 분들 계시죠? 저도 불면증과의 사투를 매일 하고 있습니다. 양질의 수면은 신체적, 정서적으로 건강을 유지하는 데 있어서 필수적인 요소라고 합니다. 여러 가지 방법이 있지만 음식으로 불면증을 해결할 수 있다고 하는데요. 불면증에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 와송의 효능 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 와송의 효능 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 와송? 와송은 처음 들어보신 분들이 많이 계시죠? 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 꽃을 닮았 ilhow.com 폐렴에 좋은 음식 안녕하세요. .. 2023. 6. 1. 폐렴에 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 폐렴에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대표적인 호흡기 질환인 폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이에 의해서 발생하며, 원인균에 따라 세균성 폐렴, 바이러스성 폐렴, 진균성 폐렴으로 분류합니다. 폐렴은 면역력과 저항력이 약한 어린이나 노인의 경우 생명을 위협할 수도 있으므로 결코 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 폐렴 예방을 비롯해 호흡기 건강 유지에 도움이 되는 식품들을 평소에 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 폐렴에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 식혜의 효능과 부작용 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 식혜의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘에는 캔 음료로도 나오는 식혜. 만들기는 굉장히 어렵지만 이렇게 쉽게 접할 수 있어서 좋은.. 2023. 5. 30. 자궁에 좋은 음식 9가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 자궁에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보려고 합니다. 자궁은 여성에게 가장 중요하고 소중하게 관리해주어야 하는 부분으로 피곤해지거나 스트레스를 받으면 바로 예민하게 반응하는 경우가 많기 때문에 자궁의 건강 관리는 꼭 필요하다고 합니다. 최근에 들어서는 20대, 30대 여성분들에게도 자궁 관련 질환들이 많이 발생하고 있다고 하네요. 자궁에 좋은 음식으로 건강을 지켜보아요. 관련 글 쑥의 효능 8가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 쑥의 효능 8가지에 대해서 알아보려고 합니다. 짙은 엽록소 성분과 비타민이 풍부한 쑥! 떡으로도 해 먹고 여러 가지 음식을 만들 때 많이 사용하고 있습니다. ilhow.com 배추의 다양한 효능 7가지 안녕하세요. il how입니다... 2023. 5. 24. 기침에 좋은 음식 6가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 기침에 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보려고 합니다. 저도 여름, 겨울을 떠나서 기침을 굉장히 자주 하는 편이라서 모과차나 따뜻한 차를 자주 마시고 있습니다. 기침에 좋은 음식, 기침을 완화할 수 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 바다의 산삼! 굴의 엄청난 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 바다의 산삼! 굴의 엄청난 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 굴은 11월에서 3월까지 제철입니다. 굴은 신선한 맛과 영양이 엄청나게 들어 있는데요. 탱글탱글 ilhow.com 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한 역할을.. 2023. 5. 19. 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 대장은 우리 몸 기관 중에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 음식으로 섭취한 물이 대장에서 몸으로 흡수가 되고, 소화되지 않은 남은 물질들은 분변으로 배출해 주는 역할을 하죠. 이러한 대장을 관리를 잘해줘야 하는데 그렇지 못한 경우가 더 많이 있어요. 대장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 복부비만에 좋은 식품 8가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사무실에 많이 앉아있는 비중이 높아지고 있는 요즘 시대입니다. 복부비만이 생각보다 많다고 하네 ilhow.com 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il h.. 2023. 5. 16. 복부비만에 좋은 식품 8가지 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보려고 합니다. 사무실에 많이 앉아있는 비중이 높아지고 있는 요즘 시대입니다. 복부비만이 생각보다 많다고 하네요. 저도 사실 컴퓨터를 하루 10시간 이상을 하기 때문에 복부에 쌓인 지방이 감당이 안 되더라고요. 건강에 악영향을 끼치는 복부비만에 좋은 식품 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 누룽지의 아주 놀라운 효능 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 누룽지의 아주 놀라운 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 누룽지가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨죠? 우리가 평소에 구수한 맛 때문에 자주 먹는 누룽 ilhow.com 면역력을 높이는 여러 가지 방법 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 면역력을 높이는 여.. 2023. 5. 15. 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 이른 아침이나 늦은 새벽 밀려오는 공복의 배고픔을 참기가 매우 힘듭니다. 이렇게 텅텅 빈 배가 신호를 보낼 때엔 뭘 먹어야 할지 고민이 되는데요. 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는, 공복에 먹으면 보약이 되는 14가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 김치의 효능 알아보기 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 김치의 효능 알아보기에 대해서 알아보려고 합니다. 대한민국의 대표 음식하면 김치가 바로 떠오릅니다. 그만큼 우리 내 식탁에 항상 자리를 잡고 있는데요. 이 ilhow.com 20년을 더 사는 생활습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 20년을 더 사는 생활습관에 대해서 알아보려고 합니다. 우리는 앞.. 2023. 5. 1. 뱃속이 따뜻해야 건강한 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 뱃속이 따뜻해야 건강한 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 뱃속이 차가우면 안 된다는 말을 어른들께서 자주 하곤 합니다. 저도 찬물과 찬 음료를 굉장히 좋아하는데 요즘 들어서는 미지근한 물이나 따뜻한 음료로 대체하고 있습니다. 몸을 따뜻하게 해야 건강하다고 하는데요. 뱃속이 따뜻해야 건강한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관련 글 등산이 몸에 좋은 이유 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 등산이 몸에 좋은 이유에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 건강을 위해서 운동을 하시는 분들이 점차 많아지고 있습니다. 현대인의 생활은 몸을 악화시키기 ilhow.com 기억력이 좋아지는 생활 습관 안녕하세요. il how입니다. 오늘은 기억력이 좋아지는 생활 습관에.. 2023. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
