노하우 1 줄넘기 다이어트 방법 및 효과에 대해 알아보자 줄넘기 다이어트 방법 및 효과 헬스장을 다니지 않아도 요가학원, 필라테스 학원 등을 따로 다니지 않아도 일상생활에서 쉽게 접하고 할 수 있는 다이어트 운동이 있습니다. 바로 줄넘기 다이어트인데요. 줄넘기는 집 근처 마트, 다이소, 슈퍼에만 가도 판매를 하고 있기 때문에 더욱 더 쉽게 운동을 할 수가 있습니다. 요즘은 주택가 근처에 공원이라던가 운동을 할 수 있게끔 많이 조성해놓았기때문에 어디서든 줄넘기를 할 수 있습니다. 줄넘기는 공간과 시간의 제약이 다른 운동에 비해 덜한 편이기때문에 학생, 청소년, 성인 등 남녀노소 가리지않고 가볍게 할 수 있는 운동입니다. 또, 걷기 운동처럼 1-2시간을 투자하지 않아도 걷기운동에 비해 강도가 세고 칼로리 소모량이 많기 때문에 시간 투자가 매우 짧은 편이며 헬스장,.. 2019. 1. 2. 이전 1 다음